我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。
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$ S; L% ^2 j1 P d( G# z/ U8 ftvb now,tvbnow,bttvb但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。公仔箱論壇( h, Z+ C3 T7 ]$ z% J% b
 泡腳最佳時長
- f. d! m6 U0 L) G( R1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V& c+ y# s4 i
泡腳最佳水溫公仔箱論壇6 I, ~/ L2 w) {! O& A3 ~. ?
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。/ T" L) K' @6 M1 ]; W0 v
晚上9點泡腳最養腎
5 y: {6 r1 s$ D5 i. G5.39.217.76專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb# F; f+ E- F$ }; g
早上泡腳精力充沛5.39.217.76) x5 L4 Q: N6 n, M0 d7 D1 e
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
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* ?1 Z6 @( T9 [0 ztvb now,tvbnow,bttvb泡腳的禁忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z. G. p/ t6 E& m3 A* ~
太飽太餓時都不宜泡腳公仔箱論壇2 N6 q; a7 s1 z2 _0 Z1 P+ V1 V. A, j
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
8 ?; _+ ^; P. ~. }% K/ Q+ F( Y嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥tvb now,tvbnow,bttvb6 A9 i' N+ |: I# `" W3 `
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
" q7 Y S$ Y% l& d' r# m8 ~公仔箱論壇糖尿病患者千萬留意水溫% C: z( w c: ~ {. h. Y
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
! u2 E# ^; V" a, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳氣患者要小心感染
0 s0 Q, W# R3 Q患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S+ k% B4 G- {) l% x
老年人泡腳不宜過久
1 L$ P0 m; `1 o$ M- f* x* i0 L% btvb now,tvbnow,bttvb老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。5.39.217.76* Z' i3 I/ F4 y" r- N0 F
3種泡腳方比吃藥管用
" _! j: R, P/ P3 J8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 I5 F Y: ?7 M8 ]/ w! p5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醋泡腳 促進血液循環
8 F# G# r) q) ^ o0 Z4 g& e公仔箱論壇白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
$ E) p. K* d! n9 `% T9 r) N促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
0 N: t) w: _% N4 y3 D s% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y8 u/ l, C% n9 {! _+ d5 z
檸檬泡腳 促進新陳代謝
. E/ F7 P$ ?$ ~. D! i8 Y3 X. b7 j公仔箱論壇檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
% w; Z" X6 O2 [6 r- X& x促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e; D& ]) N! u4 L& A
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
7 d3 S; M3 E: f" t0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑泡腳 溫經散寒
$ n! f- ~3 ]+ u+ _生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。
" J" t1 U4 P# b! g Utvb now,tvbnow,bttvb驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
+ Q5 x6 K" G& g v, S! s5 @) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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