我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。1 V. j s) S* f* k* ]
' N2 {) e& c4 ttvb now,tvbnow,bttvb但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
/ H1 A$ h( i- ?' t 泡腳最佳時長
: J* K4 G; o. }% ]泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
. j" K' y- }0 ]& {泡腳最佳水溫公仔箱論壇3 Y6 E' O* { }; L# D* d, s
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
( j8 K) V' F* [晚上9點泡腳最養腎
/ o7 x# ~. j8 r+ l& N( d公仔箱論壇專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
% R! L/ ~3 q: S" U, O0 y早上泡腳精力充沛- A6 g, ~ E( N; K+ Y- n9 d* v
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n r% _8 }8 ]) G1 C! P# M' }
/ p- z4 D- |, k公仔箱論壇泡腳的禁忌
& z# r# ~6 I( [$ M3 C- S5.39.217.76太飽太餓時都不宜泡腳
G7 A6 I0 q% Q# _% i& b在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
" i5 o! w* k2 K( ]嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
) w3 C3 p. w/ M+ ^. u9 g% m" }公仔箱論壇用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。公仔箱論壇* H% q% }- j1 R) j( [: B
糖尿病患者千萬留意水溫
: C2 ?) i: ] ~' q糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g. O/ v$ G# G2 p5 S( ?
腳氣患者要小心感染
& V3 ~5 X/ v* S+ S: S患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
y8 V: G) H) `( M% ]tvb now,tvbnow,bttvb老年人泡腳不宜過久
( t4 f# n" p* ~# z1 y( Q# btvb now,tvbnow,bttvb老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。5.39.217.767 o/ h4 v( T) i0 x$ b
3種泡腳方比吃藥管用
) N: h e" w. l+ I A- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb$ ~1 L4 w g) x4 r* x
白醋泡腳 促進血液循環
8 j+ K$ g; G0 Ftvb now,tvbnow,bttvb白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。tvb now,tvbnow,bttvb) x- }3 x. @0 L1 j, ^9 D& U
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
+ K! Q Y- x i& p9 b* ?軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。' h7 I, E+ o% D$ v8 k% s0 ~3 B
檸檬泡腳 促進新陳代謝5.39.217.762 U+ B- |/ t3 ?8 k/ {. E# ^
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
) y2 j+ D% a5 q促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
6 q( f' b: \, N5 t. M- G公仔箱論壇去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。% G2 ?: c" w& K* A
生薑泡腳 溫經散寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~; L( u$ y7 L P
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。5.39.217.766 [! b" T' e9 p
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
# s5 x( c: I! E. Y+ }; n5.39.217.76防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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