我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。公仔箱論壇0 G7 P8 F( t& F# F
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但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
& L; L9 l, F& h: l2 E9 }tvb now,tvbnow,bttvb 泡腳最佳時長
! O4 ?: C. D- l: D* Z" O/ z3 N5.39.217.76泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
) `5 R9 W9 _. E$ U2 K2 utvb now,tvbnow,bttvb泡腳最佳水溫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z% q6 _2 c4 c. K7 w" k
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
5 @% J# K6 W4 m* i2 J公仔箱論壇晚上9點泡腳最養腎tvb now,tvbnow,bttvb# k1 V4 x m# [+ Y& [
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
! S" p1 A/ Q/ n; h公仔箱論壇早上泡腳精力充沛. Q2 m; I3 V2 G4 V, h9 D. U* X2 Q
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。公仔箱論壇! A; D+ ^! P+ |- F" K- {+ N4 F
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泡腳的禁忌公仔箱論壇0 U1 K) b8 w+ Y) ]$ I1 ?9 S
太飽太餓時都不宜泡腳
x# q0 X& l2 N9 W; {% g& W5.39.217.76在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。1 i$ Z5 e! V6 |) X( `
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥5.39.217.767 o7 F5 N# b4 n
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。0 S) s" t1 P8 e: x+ q
糖尿病患者千萬留意水溫, g9 B' T+ c2 Z; v$ S: I- W" h
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
- G* @: g3 L3 ktvb now,tvbnow,bttvb腳氣患者要小心感染
+ C6 E f% X0 z) p公仔箱論壇患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
' W, V/ I% {6 G5 o3 q) p: ^; U0 Ftvb now,tvbnow,bttvb老年人泡腳不宜過久tvb now,tvbnow,bttvb% Q( e) K, G- M) }- x7 i; M
老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。4 A9 h& i) m$ t" m7 ^3 [
3種泡腳方比吃藥管用
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8 w# ~: ^' O0 l- L% V+ `# e白醋泡腳 促進血液循環
8 T. |" s1 L9 t z/ W白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
1 M( H8 e( V& I) b# `$ e促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
! J$ N( u6 n; k% D軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
) Z$ L A( L0 b' r7 R8 ^% \! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬泡腳 促進新陳代謝
2 W# q2 u6 [( F檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
; \8 Z* {' M. {/ E( F' q' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。tvb now,tvbnow,bttvb& i8 s6 |4 R; Z- y/ x' d
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。5.39.217.76& K* j/ w* F" z
生薑泡腳 溫經散寒
% u. W4 m; c! [% @生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。tvb now,tvbnow,bttvb% h: }4 V8 A, ]. X
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。) ^8 q) u; r# ~ V
防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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