材料（16個分量）﹕
* A8 }0 F P {; D4 V+ T& Q: atvb now,tvbnow,bttvb豬肉碎250克/ w' K; f) {+ q, T! h, x
雞蛋4隻（將蛋白、蛋黃分開）tvb now,tvbnow,bttvb8 M6 c) j8 v/ a# ?# r8 O2 M
牛奶 半杯' j( E8 I4 S) b
全麥粉半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V! [+ z$ q. h
雪藏青豆一杯，（用清水洗去雪水，瀝乾備用）公仔箱論壇5 U5 \( y$ J; x# V
鹽半茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 {! @& r6 L6 f& [4 E# a# _
胡椒粉少許
* R) _ b7 D6 \, B$ E4 X# l公仔箱論壇蘇打粉（baking soda） 半茶匙; D. g' \. H$ Y* z0 m! E" P) ~1 L& ]
淡味橄欖油 適量0 Q' l. i4 q4 f9 b! O
& r- C6 W! G: c8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v4 M/ V+ S% q" B& j: a
方法﹕
" t8 D; {; [' W ?1 M' E$ _- O- B& s5.39.217.761. 預熱焗爐至攝氏180度
* a3 ^/ \# |" `' l# {3 b S( N2. 將豬肉、全麥粉、蛋黃、牛奶、蘇打粉拌勻
$ W4 l0 {6 e; n: x% h* b: `6 M公仔箱論壇3. 加入青豆，拌勻；小心加入打好的蛋白，拌勻2 h, z# t. ?: D5 l3 h7 |* I6 d( @
4. 在煎鍋中加入適量橄欖油，用中火燒熱；加入半杯免治蛋漿
9 Q2 G; b7 k, J: v: t3 ]5.39.217.765. 煎至微黃，將蛋餅反轉，稍煎至蛋餅成形TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w4 ?- ^, I! {, y) @7 i, p
6. 將半熟蛋餅移至盤中，在焗爐焗15分鐘便成
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發表於 2013-3-24 12:34 PM
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