材料（16個分量）﹕
! r1 m/ u, h G+ Z& X/ ~( Z9 Ktvb now,tvbnow,bttvb豬肉碎250克
. i# a1 d1 a \1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋4隻（將蛋白、蛋黃分開）5.39.217.76# b e; M" K% \$ J8 S1 A
牛奶 半杯! I) N; c0 W& g% b H
全麥粉半杯
: T- `# k4 r9 p* b公仔箱論壇雪藏青豆一杯，（用清水洗去雪水，瀝乾備用）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v/ K1 I# B: t7 J+ ]: x
鹽半茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l7 r9 x0 I4 v3 }: b2 E* v
胡椒粉少許公仔箱論壇: x5 g& u; }# ~) Q
蘇打粉（baking soda） 半茶匙公仔箱論壇2 a1 C0 B# k3 k8 J
淡味橄欖油 適量公仔箱論壇7 K; x6 R9 | U3 a$ S ?
& u3 `1 b( p, o; T4 C: w1 M公仔箱論壇
( ~, f; r7 Y" t% W" J5.39.217.76方法﹕
" ~7 C, X: m6 ~! F! q' H6 v: d公仔箱論壇1. 預熱焗爐至攝氏180度公仔箱論壇" D/ ]5 A. U7 s
2. 將豬肉、全麥粉、蛋黃、牛奶、蘇打粉拌勻公仔箱論壇1 l5 ?' v2 m. N% H$ t T( g
3. 加入青豆，拌勻；小心加入打好的蛋白，拌勻. o, S: b8 [; x7 c
4. 在煎鍋中加入適量橄欖油，用中火燒熱；加入半杯免治蛋漿
) D/ \4 O8 Y* b1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 煎至微黃，將蛋餅反轉，稍煎至蛋餅成形5.39.217.760 s1 F! b$ V' k6 l
6. 將半熟蛋餅移至盤中，在焗爐焗15分鐘便成# g) K: H6 f4 F5 X3 ^" d
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發表於 2013-3-24 12:34 PM
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