我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。. V& @( V0 h6 p/ q2 [5 k0 ^
* a! Y% M( j4 M# `3 I+ X& ?* S8 Ptvb now,tvbnow,bttvb但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。tvb now,tvbnow,bttvb9 U5 `2 |1 @, r+ t
 泡腳最佳時長
$ N" E$ J3 _# @- z8 B3 |5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
' {+ v7 E$ {4 o/ o! T: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳最佳水溫
: d, j0 y+ ] T泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
q- P8 X$ B0 G7 U: W7 K晚上9點泡腳最養腎
% r0 x9 v5 E( e7 e公仔箱論壇專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。5.39.217.761 M# ]. W/ X7 a: Q
早上泡腳精力充沛 L) `# _% U5 J" b0 }) t& w( m
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。5.39.217.76# q+ @" i: y9 O' K I4 \
' K* J C1 X4 S) L' @" W1 p泡腳的禁忌公仔箱論壇9 Z/ G4 ?5 w' Q; v' p: q/ G
太飽太餓時都不宜泡腳
0 k+ z z1 V* ?) P5 \8 g: X1 Z在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
/ r6 q' T2 c! L8 n) I嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥* y6 I/ u* V; A) Z7 u
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。公仔箱論壇; x/ Z' a$ W L( H$ Z! ?" l8 x. C
糖尿病患者千萬留意水溫
2 \/ q- m7 s+ t6 }( ?6 C5.39.217.76糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
; j- Y2 d- L3 t% e D* |& W8 b公仔箱論壇腳氣患者要小心感染
2 D Z7 V% t8 @+ G/ t( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
4 q6 L4 K' m6 ?, `/ Q5.39.217.76老年人泡腳不宜過久5.39.217.767 d, h( ]' l0 e( W7 f
老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
8 X+ j8 J3 D6 y6 @! T% f q. y公仔箱論壇3種泡腳方比吃藥管用4 n3 t4 c% d# V$ N; l
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白醋泡腳 促進血液循環
( x0 {4 w3 o- u' E3 n' i& ?白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i4 b! b+ j4 c4 A8 F4 L! ^
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
0 h9 M% k3 }) ]9 T- _5.39.217.76軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。公仔箱論壇1 G3 p% I0 C, s9 D7 H
檸檬泡腳 促進新陳代謝tvb now,tvbnow,bttvb# c; F! c: }! v1 Z% r3 ~
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。" K9 ~# }5 A# v+ ]: j: X8 g# }- G
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
) N9 B/ I+ B4 Y0 i3 c. a% B8 V去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。5.39.217.76' J* _0 b% A! D( N
生薑泡腳 溫經散寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]' ~7 r: t1 H0 T+ w; r
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。
2 B, ` c, o( y% k$ w9 k# Z0 a公仔箱論壇驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。* V1 p6 u* h' x1 ]. E8 l
防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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