我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。5.39.217.76# |: o6 E$ t' r: ~& p
2 w: f6 y4 ]- \但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
& \& p- |5 H8 Z: N- o/ v' ytvb now,tvbnow,bttvb 泡腳最佳時長& T1 z% Y# i' ]5 |' r2 \+ J' c
泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
* O0 ]# x1 ?) | \泡腳最佳水溫5.39.217.76- r/ o( M0 @/ S9 T6 {$ D$ C# j
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
& `4 p b1 W5 A5 G/ V7 E* o3 s" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上9點泡腳最養腎/ O; G& T# t5 D8 |, H
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb( [) a, ~+ s( x5 X6 L2 v
早上泡腳精力充沛
: k4 O8 b* M- k a4 `* Ktvb now,tvbnow,bttvb早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
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泡腳的禁忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L4 I% l: @6 b& z5 T9 a1 o
太飽太餓時都不宜泡腳
, Q$ X7 d0 `! i2 ?% Ktvb now,tvbnow,bttvb在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
5 k: Q8 v( T5 ^1 H( ]嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥7 D+ o8 c$ e; X
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。+ Y, Z; D( K/ r9 C
糖尿病患者千萬留意水溫
6 I, }4 Y0 h2 y/ X0 ]9 @9 Y) Z公仔箱論壇糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
( G# I0 s* u/ V1 I/ K腳氣患者要小心感染
0 B4 Y4 I! q/ ^% g5 e! @9 {6 h- }7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S6 @6 d3 d8 m1 n r" z- d/ Q, p
老年人泡腳不宜過久
$ H/ O+ i9 V& m9 z9 _1 f: qtvb now,tvbnow,bttvb老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
& K; C6 y+ D$ i9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3種泡腳方比吃藥管用公仔箱論壇- H6 v" @3 W# M0 t, v5 c6 n4 d: l
+ s" k! \; Q4 w8 d9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醋泡腳 促進血液循環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v- A& N; r! n& n
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
% {1 G$ c0 e4 {! P) b' e: u促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。tvb now,tvbnow,bttvb; R. G) N) i' Z7 B7 s
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
3 k# J) D! D4 C3 h+ I: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬泡腳 促進新陳代謝9 w9 h3 q# ^; y5 V+ b; ~
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
: L9 i: p9 B7 G: X促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。1 f# Q7 s* N# M% v
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
; u+ S, O' c4 U7 d9 v- _4 P" _: S5.39.217.76生薑泡腳 溫經散寒
6 V2 d/ }0 q3 [' G& u% U公仔箱論壇生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。
8 m! r, w$ `- x: d+ n' h' H驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
: R# W4 J! a. N4 O) W4 o" Q防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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