我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。
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' ~" a0 Z8 f/ v7 x" M# T( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
' @6 k6 ?: k' ^8 D+ }: t 泡腳最佳時長
9 Z, Z$ u: N* F- \7 u/ v- `5.39.217.76泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z, e$ _! y7 U# ?7 O$ l' M
泡腳最佳水溫
# y. x0 D1 `/ w: X3 m公仔箱論壇泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
/ H/ {( J4 T5 G2 V5 G5 X) _( l5.39.217.76晚上9點泡腳最養腎
1 r; Y/ C. w) i+ b% r; e. p0 q/ W專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
+ O) l q/ H+ t. K/ w& p早上泡腳精力充沛公仔箱論壇$ k/ k2 w" h4 A7 D' f# l$ E
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N; I+ o& g0 r
) D6 U _$ H, o公仔箱論壇泡腳的禁忌5.39.217.76" j6 ^2 a4 s& b2 d
太飽太餓時都不宜泡腳
, N6 Y; ]. i# a6 g) L- w1 [/ w8 [! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
/ \3 J- _0 k7 D$ Z! X+ X/ f公仔箱論壇嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥tvb now,tvbnow,bttvb; c& u; Q F( v- n3 Y, g
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k. V' F0 {) W+ K
糖尿病患者千萬留意水溫
% w* u) h& X$ M v1 f5.39.217.76糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。公仔箱論壇 o+ _4 K- R0 ^5 x" H
腳氣患者要小心感染: R4 U2 I& |6 H! q$ x1 l
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @8 j: ?: N: t+ q/ n4 A, u3 |
老年人泡腳不宜過久公仔箱論壇* K' E `7 f) ?& Z+ C8 u* C* f
老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r8 v3 h& x, F$ t
3種泡腳方比吃藥管用
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- ^( g1 v% A& R, @ _$ K% v% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醋泡腳 促進血液循環5.39.217.76$ x7 x& {6 U) s& Q
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。公仔箱論壇8 ?' C* g) E1 A/ e Y
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。公仔箱論壇# f6 n3 f# V% _9 B; u
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {1 x- ^! c. k+ P F
檸檬泡腳 促進新陳代謝公仔箱論壇0 V- ~: m' p; P& |" U
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。; g- ]: n% u& s- ?8 Q
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。4 Q3 Z, n5 ?- P0 v3 n8 x7 X5 Y
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。tvb now,tvbnow,bttvb) j9 O; G1 I7 m- j) w6 ~- c
生薑泡腳 溫經散寒
. ~6 B* q, P7 V8 ~# h& ]tvb now,tvbnow,bttvb生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。tvb now,tvbnow,bttvb- n; J. q- N/ H; C1 N: z$ z- `5 }
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。tvb now,tvbnow,bttvb2 [2 T( n, X: ]% R& M. U) g9 k$ ]- ]. l
防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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