1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
$ B4 F6 b& [9 e1 e/ f' c+ `- ptvb now,tvbnow,bttvb 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好8 H9 g$ E' R& ~/ Y* g4 f
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
; k* N1 F/ q# ?7 O" S5 h( |1 Qtvb now,tvbnow,bttvb 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p7 m% a" Q' ~6 g+ `! T
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西公仔箱論壇: z9 A$ D5 e: U$ C7 r( S
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
6 u; K1 n' N* u& E公仔箱論壇 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃8 [' Q& {0 n4 l; \% e7 B2 L9 _1 [
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石公仔箱論壇# U0 {' f, `' [
9、睡前三小时不要吃东西.会胖/ [3 D8 l4 A' I! j
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb8 T3 q0 ~0 n- i1 ?8 C7 t' F
11、刚出炉的面包不宜马上食用
8 w5 n9 H$ w7 O; L" otvb now,tvbnow,bttvb 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边公仔箱論壇$ k/ f9 _' z1 Z( p. R6 h
13、天天喝水八大杯公仔箱論壇, V; x# `; a; k+ t" ?( m
14、每天十杯水.膀胱癌不会来TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n, ^0 [9 R6 w7 |
15、白天多喝水.晚上少喝水
7 b2 d% q' l, ]: M6 F) Q 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
3 z( q: [0 T$ B- a, w9 Z% ]% ~2 b7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb* J5 @8 P: @' H/ Y- w. m) Q
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U5 M' \7 j7 Z( Q6 b. v& l( B
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃5.39.217.76# y b& h# y6 J4 p# X
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇. u# a& V, C8 E: s" F
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点8 V4 S- G* t1 w/ Y' v5 m
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会. d! J5 a; `$ x
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb+ u* Q. Q1 C. u4 u3 i
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
* y) G0 v9 |4 u1 c' ^ 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R; M# k5 U( M( Z
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
" R5 T' F; ~$ R i公仔箱論壇 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
, [9 k% X7 u9 j1 p. X/ n# r 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
: a* w( H$ _* v- \6 }tvb now,tvbnow,bttvb 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
0 z- J! g4 }" A6 Z( G, t% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期2 c. l" m+ ~/ n( D) |$ J
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
8 e+ P9 _' I P/ C( i6 q8 ? 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌tvb now,tvbnow,bttvb; `+ @* p( P2 j+ l- g& Y r+ k3 ^! u
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
x Q6 y* H0 D3 ?" |4 Y5.39.217.76 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
) p9 x' h- i9 l3 h/ l( |+ f# {5.39.217.76 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
7 D; T* \' \1 _; H; v5.39.217.76 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性公仔箱論壇$ }/ {! r& _% K3 ? I
37、不抽烟.拒吸二手烟- V8 N# C; y! x& c. Y
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇% K% h8 D! @' ~5 }( {
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p& u% l1 Z, N# y i1 P
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
* ]6 v( a9 q6 l1 \4 K" | 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
( m' ]3 F3 `. P$ J# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 42、每天摄取均衡的饮食,不过量公仔箱論壇6 o' @0 K h, S; [9 M
43、维持理想体重.不过胖% |1 m5 a: S d/ F
44、保持规律的生活与运动公仔箱論壇' O- ]# `( M! R) c0 {5 n
45、保持轻松愉快的心情
3 k7 v. Y5 }( `% y- h 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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