1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
' M* z& c* ^, h9 i) d$ ~5.39.217.76 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好tvb now,tvbnow,bttvb. |4 A* L* K3 U6 p8 ~5 q) h; v
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
' R# ^7 w2 D5 Y5 {tvb now,tvbnow,bttvb 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果5.39.217.76; \. N) u+ u0 y1 B! b) q
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西5.39.217.76' r2 C4 y: l( b7 h6 f' \. p t
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
% I+ M; n, I- ?+ M, J 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
2 _/ S+ S, L) \7 B- R, L 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石公仔箱論壇4 B9 U3 D! N0 ~3 g+ i) D6 S* d
9、睡前三小时不要吃东西.会胖6 h3 K/ r8 c% T8 s1 W+ ^
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
1 U# K1 Y* l/ `! F7 Wtvb now,tvbnow,bttvb 11、刚出炉的面包不宜马上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `/ m: f; ~! M) q% a5 h
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边& Z2 D) B7 R# z9 [
13、天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb: h' p$ ^9 W/ ?" t" i e2 X
14、每天十杯水.膀胱癌不会来5.39.217.76& x. _" ^, k. H9 _% N7 @# y
15、白天多喝水.晚上少喝水
! g5 T6 t" i' |0 v4 {# e5.39.217.76 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛' A1 e7 \7 c- V5 g# w# ^% }3 K3 C6 \
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡5.39.217.761 B$ H% r4 o/ f0 u' G( d: g
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
% [- \/ T0 T' P4 e6 H1 Z5.39.217.76 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇& b, Q. k& C3 Y$ a- O% J
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
9 G( m; i8 ^5 v9 }1 e, d% S 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点3 I$ n+ z3 F' D1 b" p
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
0 ]! Q# T9 d6 _3 U4 p! X 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
: U, D+ |9 W: C9 p公仔箱論壇 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h5 l! l! h( M K; s9 ^- \
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
2 n1 E" h' E7 b4 q- f% I3 @; X5.39.217.76 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
+ ~4 i3 K8 u1 i! k/ u4 f/ B 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
7 x7 F/ Y3 O0 m+ X/ _0 v5 ^* Wtvb now,tvbnow,bttvb 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺5.39.217.763 d5 M1 y% r5 N$ Z( L% Q
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
5 P* U0 }2 z! ~: E9 E9 W. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期公仔箱論壇6 X5 M5 E( z! q
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
9 Z" e6 o) V' J9 Q a 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P3 R* v7 v; a8 V( S. e: @" O: s
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌" Y7 o/ `! ~% A' d ]+ q) x
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌) C- K( w/ L( ~
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌" x) D0 ?: ]9 ?& T+ c9 J
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
# p# \: T6 g1 a+ \tvb now,tvbnow,bttvb 37、不抽烟.拒吸二手烟
6 G+ L- G/ r! [0 K; D+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
# m; x* E0 @" l: Ctvb now,tvbnow,bttvb 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物公仔箱論壇: L3 F* a) V$ D8 L' m( |5 ]9 q& a
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果5.39.217.76. N3 p8 f1 |# t1 y ^
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
- P U- y) Q9 T! P3 i- t 42、每天摄取均衡的饮食,不过量5.39.217.76" o) G- ^) Z+ a, A7 y( M( D9 H2 w
43、维持理想体重.不过胖
7 `+ b. O* y5 T4 a1 l! T. @5 ^ 44、保持规律的生活与运动5.39.217.768 x% u9 T& R* f
45、保持轻松愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H1 \% d" @8 I4 L% k$ f) Q
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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