材料3 d- @* F+ u* S3 z
乾雲豆……1杯 tvb now,tvbnow,bttvb: w4 d' s4 v( m+ K4 d0 [" v8 l3 P
乾黑豆……1杯 5.39.217.76" B5 n$ \- r2 q/ T: B
薏米……1杯
- o* I! z* S$ Z5.39.217.76椰菜……半個 0 ?% K5 \. T7 m! |$ l
紅蘿蔔……1/3條tvb now,tvbnow,bttvb: d1 `7 j' o* ^
百里香……少許公仔箱論壇. K$ E/ V4 Q6 }$ W/ [# U/ o8 x
洋葱……1個公仔箱論壇4 d5 S0 V1 _# O; ?0 t9 M+ d
蒜頭……3瓣 2 Q. _3 Z6 S/ _ ~! ?1 |
橄欖油……適量5.39.217.76( o" L- I) u( W" c. x- ]9 p
, G/ ]. l& V- p7 M( W1 Q/ g3 s3 @% z7 B
1. 煲滾水，放進薏米、雲豆和黑豆，煮45分鐘
# P8 p; K2 \5 Y$ Q5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb7 k/ B, z! Z- ]' }' F- Z
2. 把去皮的紅蘿蔔、椰菜、蒜頭、洋葱切粒，加百里香草，以橄欖油炒香
4 g, x" m( [. Y. i& m
# ~7 R* k: @: E! x4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 加進雲豆、黑豆和薏米中，如有需要可再加水公仔箱論壇- `+ ]4 q2 m/ D' |* G
5.39.217.76* P: G# V/ f- Y: r+ [+ y6 ~
4. 以中火煲約30分鐘，過程中撥走泡沫，可伴麵包或意粉吃。tvb now,tvbnow,bttvb. X$ O# @' I* g6 ^& t3 I' {& z$ E
|
發表於 2012-12-23 12:59 PM
| 