[健康食品] 十大食材幫你找回「性趣」

最新的醫學研究報導，1965到85年間出生的所謂X世代，即現年約20-40歲間，對做愛做的事，是最沒興致的一群。現代人工作繁忙、生活節奏緊張、作息不定、精神壓力大，再加上交際應酬，下班回家便累得倒頭大睡，根本沒多餘時間與體力和另一半溫存。5.39.217.76) a7 `$ [7 }% k' B7 J* C

適度且愉快的性生活，對人的心靈與健康有益。性行為是人類的本能之一，我們因有性行為才得以繁衍後代；同時，這也是增進夫妻和諧、家庭關係圓滿的重頭戲。但每個人的性能力表現不盡相同，還會受到年齡、疾病、心理、環境、遺傳等因素影響。5.39.217.76, @) D: ]& P. J7 A1 P) H+ Q5 l+ H4 U

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以房事養生，是我國中醫性養生學的一大特色。其中更認為「孤陽不生，孤陰不長」，故人皆需藉由「陰陽調和」才能使氣血運轉得到平衡，而男女間的雲雨之歡，正是陰陽調和的其中一法。

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中醫向來講究「藥食同源」，提供十大食材來幫你找回「性」趣！不論男女皆可，若有缺乏性趣者，不妨一試！2 w$ Q7 m7 b6 I$ v( h" |' {* d6 p
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1.蝦：溪蝦、明蝦煮熟食之，皆能補腎壯陽，可治陽萎不起。
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2.韭菜：又稱起陽草，能溫補肝腎，助陽固精，熟食可治腎陽虛寒的陽萎。

3.山藥：能滋腎益胃、補脾健肺，治腎氣虧損所致的遺精、陽萎等症。

4.豬腰子：含有豐富的鋅與其他微量元素及礦物質，煮食之能補腎、治腎虛腰痛。tvb now,tvbnow,bttvb& I8 n* X" ^' ~* @) {

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5.糙米：富含蛋白質及鋅、錳等活性元素，能益精、養氣、起陽。

6.核桃仁：能潤肺健腎，不論生熟，皆能治腎虛膝冷及陽萎等症。: J! X. X3 ^* t# i% K

7.肉桂：肉桂精油中含有鋅、錳、銅等微量元素，可以溫補腎陽，刺激性激素的分泌。
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8.魚鰾：黃魚魚鰾若乾燥後油炸，能補虛攝精；沙魚魚鰾能益腎固精。
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9.鰻魚：熟食可以益氣血、補虛損，有強精效果。4 f& l  g5 A# ^( V

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10.甲魚（鱉）：含有許多能抗氧化的維生素，熟食能滋陰補虛，補中益氣，適合氣喘者食用。tvb now,tvbnow,bttvb8 H5 ~9 {/ c& M- p7 U' O- {$ c8 H
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（作者亦為台北市陳潮宗中醫院長）

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