$ ]8 j. Z/ U+ o9 H1 E5.39.217.76材料：
# m2 J& S& C( r5.39.217.76牛仔骨 300 克 [10 安士/8 兩] [切塊]，
' h( x. `4 E8 w/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( m# O; Q u' o' o7 o: o7 G
甜青椒 1/2 個 [切絲]，
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甜紅椒 1/2 個 [切絲]， 2 O( E( E4 o, `+ c8 F
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洋蔥 1/2 個 [切絲]，
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) {; ~1 D3 q, F" \" p. x7 _2 G乾蔥 2 粒 [切片]
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製法：
; b* R' ?$ B, k/ B, Ctvb now,tvbnow,bttvb1. 牛仔骨與醃料拌勻。5.39.217.762 C3 i8 A, S; K) ~$ K, E9 m" Z
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2. 用2湯匙油將牛仔骨煎至熟透，瀝乾。& \+ c: F) G8 B: t$ H5 m
3 @6 |7 r6 i5 G G8 @$ t& s5.39.217.763. 用剩餘的油炒香乾蔥，洋蔥及甜椒約1分鐘，加入牛仔骨及芡汁，炒勻至熱透。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P& k( A% p/ j* {
5.39.217.76! @9 ^/ m j7 i# m M( [9 Y
調味：
) F' l' Y1 h3 C; d2 B- ~5.39.217.76醃料： 2 B$ z9 G0 Q0 D6 r5 R8 C
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鮮味生抽 1 湯匙，
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粟粉 1 茶匙，5.39.217.76( a" s, ~( _9 }) t- Z/ t7 g8 P
( c5 i" F2 D- n! o特級蠔油 1 茶匙，
4 t4 A0 K, ^! Q/ e: \( ?& R% p5.39.217.76公仔箱論壇, `4 I8 `3 P0 q) @
糖 1/2 茶匙，
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+ d, f: h, x8 ? ~2 a芝麻油 1 茶匙，
2 {1 S( ]7 T# w4 v# |9 a' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76 K7 }" g: f# y+ o2 `0 O4 O
酒 1 茶匙
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芡汁： ( ~4 R' }* }( s- S0 o
/ s Z' l4 n0 y* O+ `+ p( ?: utvb now,tvbnow,bttvb鮮味生抽 2 湯匙，5.39.217.767 _" e1 b8 V& @1 n L4 d
: o& ~ k# P2 X" k* F% s蜜糖 1 湯匙 ，
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水 2 茶匙，
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粟粉 1/2 茶匙% C, k* n0 F+ r- O: U
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發表於 2007-11-10 10:52 PM
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