% \) p; p0 j2 S5 C6 j材料：
+ Z& ~, L$ l0 L$ n6 E$ D牛仔骨 300 克 [10 安士/8 兩] [切塊]，
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! x$ Z9 O% x1 `' j甜青椒 1/2 個 [切絲]，
9 |4 g; ~+ a: P3 Xtvb now,tvbnow,bttvb' n5 z. S/ `# x$ Y8 y, L' l- V* \+ l% g8 l
甜紅椒 1/2 個 [切絲]，
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) I/ x& R& ^2 ]8 C0 ?; N2 n+ c& Ytvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 1/2 個 [切絲]，
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乾蔥 2 粒 [切片]* y/ ]7 B. d* E# v4 }
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製法：
; D. W8 O+ }' C2 s公仔箱論壇1. 牛仔骨與醃料拌勻。
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2. 用2湯匙油將牛仔骨煎至熟透，瀝乾。公仔箱論壇! d5 z; } f1 I" _
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3. 用剩餘的油炒香乾蔥，洋蔥及甜椒約1分鐘，加入牛仔骨及芡汁，炒勻至熱透。$ D+ h" \7 c B6 r: {
5.39.217.764 e$ T$ [% N. S/ \; ]3 v
調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q) u2 N; R( p
醃料：
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/ G" b: U# g' {1 z( E" G/ A) G+ G鮮味生抽 1 湯匙，% U! {; e2 b7 q/ d4 }3 } k7 T
: o5 J \# v$ P) h- W0 j5.39.217.76粟粉 1 茶匙，5.39.217.761 h: ~# n1 Z" N5 Z" Z- G! Z
; w/ j& Q; R2 ~+ ?2 ^! _# E公仔箱論壇特級蠔油 1 茶匙，
: c" u& G1 [4 C1 v0 Q8 J& itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 d, B3 S. m& l7 i
糖 1/2 茶匙，
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芝麻油 1 茶匙，
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# Q6 u- ]& s5 J* Q酒 1 茶匙5.39.217.76' j) x# Q& i# C1 P4 I) I n
# V4 `! ^1 W/ l( E# A% ]' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁： 公仔箱論壇3 c/ H3 u6 J R$ A' x! { ?" s! Q
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鮮味生抽 2 湯匙，
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- ^7 S7 O1 ~- m9 W9 `( _ {9 T2 r公仔箱論壇蜜糖 1 湯匙 ，5.39.217.76, x1 }% {2 x8 Q& E$ u/ `
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水 2 茶匙，
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粟粉 1/2 茶匙公仔箱論壇; @/ @* c. S. m
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5.39.217.76& L6 k5 w8 ]' {% _2 |
4 }' {1 }; D0 Y: y0 w+ ]" m# ~tvb now,tvbnow,bttvb更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-10 10:52 PM
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