0 r$ `4 e" m" A( Q6 X: L) Gtvb now,tvbnow,bttvb材料：. h# ]7 L0 p8 b
牛仔骨 300 克 [10 安士/8 兩] [切塊]，
; O: v+ j* g, z4 S" w公仔箱論壇3 p3 R/ L/ |( P/ M
甜青椒 1/2 個 [切絲]， tvb now,tvbnow,bttvb: n" i, e4 t' Y( t; v% d7 ~# T$ U
tvb now,tvbnow,bttvb" h3 w/ X: C) a9 M. j
甜紅椒 1/2 個 [切絲]， 公仔箱論壇2 q1 T5 j) u( x( I- B
6 y: B/ d0 D4 i) c( @1 Q5.39.217.76洋蔥 1/2 個 [切絲]， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q0 N8 c' ^0 k
: r$ B6 h" J1 b- U$ Q6 K; w6 D$ [# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾蔥 2 粒 [切片]
) e R; N3 ~# M& J3 ]! itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76+ Y: m8 P1 t; J8 F. g- X6 @0 B
製法：tvb now,tvbnow,bttvb; B, R9 M) I+ d8 H; R
1. 牛仔骨與醃料拌勻。
+ x+ v* p: j( }7 d公仔箱論壇; [! N; B* i# a( f1 e( |! |9 B
2. 用2湯匙油將牛仔骨煎至熟透，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb0 k) x( l0 A$ ?: R: ^9 ~0 L; N
tvb now,tvbnow,bttvb# |( a' b1 P) I8 d- h
3. 用剩餘的油炒香乾蔥，洋蔥及甜椒約1分鐘，加入牛仔骨及芡汁，炒勻至熱透。
" U d! F2 E+ ^6 p. Ltvb now,tvbnow,bttvb
' t4 D3 B3 Y' |% y2 j5.39.217.76調味：公仔箱論壇& a- f& y. a' u) [7 S
醃料：
3 ~ e3 d' W2 q+ U E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y$ |/ w: A$ s5 [( G: Y0 Q
鮮味生抽 1 湯匙，
3 N u, g, F( a( x, M6 w5.39.217.767 d% `' k2 F; _1 u9 W: o# k6 y6 q
粟粉 1 茶匙，tvb now,tvbnow,bttvb* b- Q1 S5 K8 @4 ]) p5 g
6 f. p; h& J$ a$ _
特級蠔油 1 茶匙，
7 l9 `7 o' T. W
2 }* i6 b$ U$ |4 f0 H4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/2 茶匙，
+ N/ ]( n7 f! A3 S+ s3 _" M3 H" ]# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& h. F$ m# _& q5 p; y8 `5 ~0 D xtvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 1 茶匙，tvb now,tvbnow,bttvb4 E! a; N4 ~# T3 b$ a0 g$ L. d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J. K# A3 Z" s; e& \( [& H. e3 j" p
酒 1 茶匙
h* L7 O7 J$ T2 B y公仔箱論壇
8 Y( s5 r6 C( {3 x8 B芡汁：
% W* k! t2 h1 Etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76; f; k& z: y: h# M
鮮味生抽 2 湯匙，8 o* O) Q: P( x
1 N* V, h0 k/ t( W q/ ]8 o蜜糖 1 湯匙 ，公仔箱論壇# O# V; O% u- M0 |0 Q, @
8 r1 P- k- J4 z2 s }: m7 Z K' u5.39.217.76水 2 茶匙，公仔箱論壇- T- A3 r U. E* h+ W
公仔箱論壇1 w! {" C) \* f
粟粉 1/2 茶匙公仔箱論壇! J( k2 [6 L* ^0 W! j
tvb now,tvbnow,bttvb+ r! N; T: t& J1 T5 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @- b; q4 f" H7 |* R) I* I
' E- J9 ~) e7 d9 m d! ^tvb now,tvbnow,bttvb更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-10 10:52 PM
| 
