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燕麥飯 40克、白米 120克、水 8杯、金菇 60克、南瓜 300克、鹽 1茶匙
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做法
- N# O; \+ m/ C7 [3 f公仔箱論壇1.南瓜去皮去籽，切成 2厘米方塊。金菇切去根部，備用。
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2.把已洗的白米和燕麥飯放在煲中，下水並開中火，滾後轉小火。
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1 d0 y1 @9 ]2 y; z公仔箱論壇3.下南瓜，加蓋以細火煲１小時，加入已洗淨的金菇，加鹽，再多煲 5分鐘即成。
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* N, K |* @8 i) g想吃到軟硬程度較適中的燕麥粥，白米與燕麥飯的比例為 3:1。5.39.217.764 M. l1 F' U* H. F( O
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發表於 2010-10-21 05:37 AM
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發表於 2010-10-21 11:23 AM
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