我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。5.39.217.76" z1 \; A4 U# B. i) k
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但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
4 ?, O" J) K n6 v0 e公仔箱論壇 泡腳最佳時長tvb now,tvbnow,bttvb+ H$ i! e5 S# d* o4 S" y% Z3 p1 |
泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。& x# d9 ^) a4 x( S6 a3 Y4 x k: Z
泡腳最佳水溫公仔箱論壇% P2 E$ O3 m* E1 I
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。( F3 m4 t" q; Q1 Q8 b' Q! z
晚上9點泡腳最養腎
8 V+ z4 L+ P+ z8 J# L6 F# ~" k8 Z0 P公仔箱論壇專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M# R/ v) P; V, T% D
早上泡腳精力充沛5.39.217.767 ?& Q' a( Q& y
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
8 ` Q# }5 A3 j- R% T; m: Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]- [ i3 D, G9 V
泡腳的禁忌tvb now,tvbnow,bttvb [ ^/ B+ s7 |) I7 {6 A
太飽太餓時都不宜泡腳
" V$ [3 h: T( [' U. K5 F5.39.217.76在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
0 h2 i$ D2 Z A$ K w1 g5.39.217.76嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
4 S9 Q) V! l: [; g5 c6 `; u5.39.217.76用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]$ M/ W) [* V) U( l- q9 M
糖尿病患者千萬留意水溫5.39.217.76( z2 f# K; I- m
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
" P1 }& y1 {/ L0 E" |- ktvb now,tvbnow,bttvb腳氣患者要小心感染
' Q' Q! H i+ z5 c& q% ]4 ]公仔箱論壇患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。5.39.217.76% N5 R- O. S! F5 t# i
老年人泡腳不宜過久5.39.217.76. t% R0 i) [/ j: g
老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。5.39.217.767 }6 r a6 m) x/ G* P: |
3種泡腳方比吃藥管用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z1 n4 }+ M( K! K
[4 D* P6 I9 D0 _$ M' `( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醋泡腳 促進血液循環5.39.217.762 ~7 X8 a3 _9 b5 R+ N% k9 C
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
% c' o h8 W( Y( ^促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
+ E2 U5 z4 @: I- v! c公仔箱論壇軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
9 K# c" U9 b1 b; e檸檬泡腳 促進新陳代謝
4 ~, ^* S, v$ m3 ^. S: R. C公仔箱論壇檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
. i; P5 A6 v9 L6 X. i0 x v5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。- ]- z8 k7 H4 U3 l6 R
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。tvb now,tvbnow,bttvb: j; L/ S! C4 |
生薑泡腳 溫經散寒
( q/ Q/ A* x+ }3 b, q# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。5.39.217.764 n' G) }- F/ f# D
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
" B$ n1 ~0 C( c, z9 k9 stvb now,tvbnow,bttvb防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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