1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 3 F4 c8 m h' B
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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5 H7 a# F' p: O2 d" xtvb now,tvbnow,bttvb7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 5 v" U+ z. N) O3 _+ |
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 公仔箱論壇. u7 Y/ d4 {; Y; c4 ^
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11.刚出炉的面包不宜马上食用 . O# ^; v7 A7 m. j: z/ Q
/ h. n; |" k: ]; M, P' g2 d* atvb now,tvbnow,bttvb12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13.天天喝水八大杯 - _: U! ^ v- z' y' i
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来 tvb now,tvbnow,bttvb' z N& x" C1 K( g/ ~. e! q! y
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15.白天多喝水.晚上少喝水
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$ B/ M2 f! S. B16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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) b( j1 y. O$ e MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 5.39.217.761 m1 }/ I" z: y# b4 `
- n i5 s5 X' A0 ?+ d6 ?公仔箱論壇18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 1 k& Y4 L9 q6 v5 L& G+ C% u% B7 }
! [3 P) d- c. M+ Z. P. e5.39.217.7619.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 5.39.217.76- N$ p6 {# ^3 `5 n, `" q
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 % |1 \* Q- Q* x, c& D/ y# F1 A
2 y: F& k9 j; T W9 f5 e21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 tvb now,tvbnow,bttvb: O3 \/ x$ a( g8 y
8 ?* j" b: \, v9 K0 W/ f S- D& h+ @& H22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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" ]' p% E4 n/ b公仔箱論壇24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 5.39.217.766 u2 Z. j1 t `6 i
8 }1 L7 h4 t! t+ k. x0 m% _公仔箱論壇25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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8 M& K1 V' k: v. u8 ~26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 $ M$ I3 S! B V7 j6 X+ a4 i9 d
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 tvb now,tvbnow,bttvb* b0 b: Q, Z5 P& h
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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2 v1 o7 O% l( @4 t0 Z0 Q6 ?* k5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 5.39.217.765 D1 ^) D' g3 m1 F$ g) o
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 ; b$ O! O# F, o8 N
- o3 U c/ ]4 ]' M% w% k2 T31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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6 ?! A* N6 Y9 y% n) P' ~, `公仔箱論壇32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a& @$ V( q- ~4 r' `& R
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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4 c2 G, @" D/ j5 D/ A$ g, Z公仔箱論壇36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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37.不抽烟.拒吸二手烟 7 Z' l9 B$ H m
7 D+ s: _9 ~2 w% e7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 tvb now,tvbnow,bttvb' \ M7 _% `. Q- V% E2 Z% L4 ]
9 U* U! A' X) B2 O39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 % K R9 t, e% E4 l9 [
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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43.维持理想体重.不过胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N- l$ P: h0 }/ [' W- o# d+ a
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44.保持规律的生活与运动
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8 W8 o4 Y s/ C; ~; r p/ C45.保持轻松愉快的心情 # H. v) N$ c9 c0 B
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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