1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 公仔箱論壇/ r! w6 U2 }! P6 z% k7 x0 p; a% ]& v" Q. ~
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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9 y; b' U# Q4 _公仔箱論壇3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 公仔箱論壇! @) w3 G& t9 I' b& I2 v7 y
; K+ A# Q- c- K4 k$ g* \% u& T公仔箱論壇4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 5.39.217.767 j) E) u2 O' y$ E5 b7 S
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 & J- ~+ o7 {& k, v0 f
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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" q9 b2 b m- f; P9 R" O+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖 tvb now,tvbnow,bttvb' b7 N4 B+ E. ~. L( k1 W) h9 p
- A( ~+ U: X% }, K5.39.217.7610.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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- |- A+ Z0 n1 i- k( @4 I* n5.39.217.7611.刚出炉的面包不宜马上食用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T1 {* i: }$ c5 q; S
7 R1 T/ v. e) d公仔箱論壇12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13.天天喝水八大杯 tvb now,tvbnow,bttvb H5 ~: I5 G/ `9 p
, ^- k' L A6 z; P14.每天十杯水.膀胱癌不会来 公仔箱論壇3 a* u) W0 u! A, i: u
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15.白天多喝水.晚上少喝水
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7 X7 T5 V8 v0 d1 `16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
3 \0 d9 p- z& K1 c* u" stvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v6 L: `! G4 K5 X3 a/ A
17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 ' [" h& b" b5 l8 p0 \+ s
' q7 F, Q1 D. J/ O# n- C5.39.217.7618.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
5 O( @$ Q& W V) T- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {. i* R, \6 X3 V7 S- s& Z
20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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8 ?7 ?! z/ j. e4 T0 Q6 C# z$ _+ ^5.39.217.7621.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 5.39.217.76$ I3 u" [5 n: T9 A+ }' C
, {! [, h; h4 e7 R23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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* o1 E3 f+ a- L w' g公仔箱論壇24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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2 X7 N3 P4 D7 O" g1 {3 I& B25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 5.39.217.76$ _3 _! J9 Z ~3 u$ g! D
$ c/ s) ^, [$ @- u5.39.217.7626.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 公仔箱論壇) W* G3 k8 {" T; a2 X
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 5.39.217.76 O1 ?/ u+ d% d$ v/ u4 q
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
# G& i& j& Z- z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K9 ]+ `9 e l5 k0 u
29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z5 u+ t) \% r/ Z' P
' Y5 N, A6 b* n; |$ ~( Ntvb now,tvbnow,bttvb30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
K: j! \3 r& I% D% t0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" W( a, N( R# j+ e( q31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 5.39.217.76( {; u* c$ n4 [& F, T q3 \, t/ Y
U$ t4 d5 p9 x33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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0 y* B% w m6 i' X34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 公仔箱論壇3 ~- e, L' m# D. o/ w) e2 G& K8 v, Y
2 _2 T7 L% h& _7 m8 V35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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+ R" ~0 x8 O3 F* L, q$ Y* _公仔箱論壇36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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37.不抽烟.拒吸二手烟 公仔箱論壇( l& t: I& Y+ F& Z! x' R
* u4 H3 }! f$ n3 \8 M8 \; [38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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# b V! c1 Z/ a& B( \8 Y$ P7 `39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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6 A0 j; D% I5 ?9 o: b$ q+ J40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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6 o( A$ C6 B, ]8 H# J6 ~" k公仔箱論壇42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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: A5 m+ O G% K0 s" G+ S5.39.217.7643.维持理想体重.不过胖
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44.保持规律的生活与运动
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4 y |0 z+ C- d6 F8 ^+ p/ P* i/ n5.39.217.7645.保持轻松愉快的心情 5.39.217.76' P" j3 }8 a3 c4 B* S9 E
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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