1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 , T# Q- [1 O4 i4 v; G6 X
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 5.39.217.762 j4 I E& v% X( q* t
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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( L% G/ P/ ?' p4 {* O; {6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 # R, D1 F/ w8 s. [
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
& n: c) x( T: n7 Wtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z M+ i3 C+ K I. h
8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 5.39.217.76) j/ G! A+ F/ k* O/ u: F$ D
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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$ _9 w1 s: n: Q4 `2 e5.39.217.7610.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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11.刚出炉的面包不宜马上食用
6 x/ V8 ^# T! t2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb& d) |" U9 f" e) z- W
12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13.天天喝水八大杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l* D9 d( |* w* V4 d, J5 \
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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15.白天多喝水.晚上少喝水 tvb now,tvbnow,bttvb% v N: s0 t. G
. K' V# b9 V* y# B' X7 i5.39.217.7616.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 公仔箱論壇+ u' c4 k. @6 F% c% ]
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 , _, Z/ p$ K2 C( r2 z3 e
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 " P" z# T. L O) F- ~( `3 X
2 B2 z; e3 H1 G! t; ~5 P o公仔箱論壇19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 " J. u$ h, e9 r
8 K' {" n! V& @9 i9 a Q5.39.217.7620.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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! i. E) e. F; t) V N* ~0 B21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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( n# x% m* z6 D2 @& P6 l5.39.217.7622.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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% w9 N. `. G& M5 d4 p* |8 G+ A+ [24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
4 P& M# q9 P: C' M4 z `1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! Z ?+ Y# `* K/ F
25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 . E' U' l( O! T& j# I
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖
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$ e7 M5 U# H8 p1 ?# E% B; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 5.39.217.76# V/ |# N" C. k, t
/ e0 F& N6 D2 N" [ K) f公仔箱論壇28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 7 w/ K$ G3 M3 M( d
2 v( o2 e. l( K公仔箱論壇29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 tvb now,tvbnow,bttvb T( ] c: E% L5 T
) s& c4 E0 y$ d7 g2 b9 h30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 5.39.217.76& J, m& f" c. h) s0 G* S
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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+ U( a) \7 @! T5.39.217.7632.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 1 `" L$ S# j$ v1 u; S: z& T4 S
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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1 m) y) G* B2 x0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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1 h e3 ?$ T3 M! W9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.不抽烟.拒吸二手烟 5 Y$ ?% j# `0 x1 \, m! q) r4 F
4 V, ]) P, \- K+ R, i. T公仔箱論壇38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 % E" {$ R H# M
# c0 m# I6 T* A( Q% C. xtvb now,tvbnow,bttvb40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @7 I' x2 u, H6 O
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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) n8 O* M' {6 p" j% h; I" htvb now,tvbnow,bttvb42.每天摄取均衡的饮食,不过量 , Y, n' T* F3 o# O, c
9 W' F3 ~7 x, D, G6 F公仔箱論壇43.维持理想体重.不过胖 2 E% H3 Y' @1 p0 x M" g, S
2 J8 \" p5 c9 J6 `+ gtvb now,tvbnow,bttvb44.保持规律的生活与运动 5.39.217.766 P2 Z9 N' d, W: M! t, ]
. }8 J9 b2 W* c6 t6 m' X: A& i45.保持轻松愉快的心情
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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