1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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$ x1 [* `, @, W/ n) V/ U5.39.217.762. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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" v2 d# y) I: L/ y# u9 @$ d' l5.39.217.764. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 5.39.217.76) a T$ e( g$ k' [) D# b
' Z4 u1 s- o7 R A, V' K" q9 O5.39.217.767.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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. i/ y5 d% K$ s4 ` o6 d1 }8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
' J' P8 s4 E- _/ e: ]3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {" a/ v1 W1 P* D) N
9.睡前三小时不要吃东西.会胖 5.39.217.769 F" l/ f1 w, u3 F% ~. o
& D+ I) a: c5 T' S( C) L6 jtvb now,tvbnow,bttvb10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 5.39.217.76; P* i2 c- V7 i7 S0 y, b
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11.刚出炉的面包不宜马上食用
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13.天天喝水八大杯
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9 Y B2 m! _3 s$ utvb now,tvbnow,bttvb14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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15.白天多喝水.晚上少喝水
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 % j* ~! x7 g/ N. _) Z- [$ y/ x
7 j1 w& D$ D! Q5 Z5 `17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 tvb now,tvbnow,bttvb0 F. P: Z4 v8 h5 L1 Q* }
7 e3 D$ l6 O$ h- L4 m7 f% D18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 公仔箱論壇 k, l1 o2 W' b5 ~
7 N l: _- H; C A2 A19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 9 f! \2 i0 Q# W/ m
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 ) d' t# I8 i: `- t7 e
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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7 Q( t$ V( Z* xtvb now,tvbnow,bttvb22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 O8 M5 C3 \4 a$ Y1 n
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 tvb now,tvbnow,bttvb2 r% }( p% q V* t+ \
; }( s- _1 o& t, p0 z- ~tvb now,tvbnow,bttvb25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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) r$ ]% A4 v# V/ g( ~3 q7 h26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 5.39.217.76& y) e! c) p* {0 u3 o" c) X
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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, i4 s& ]) \$ L# _. k5 N$ z: g) L5.39.217.7628.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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/ L3 x6 ^9 I; p( qtvb now,tvbnow,bttvb29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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3 ^( w! |% v1 R+ {, E9 y M( D公仔箱論壇30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 " X8 K" t: f% V' D
3 u% k" ?6 g; rtvb now,tvbnow,bttvb31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s7 V( M" [/ y- C
) O9 @6 t6 D" t7 {32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K( A! X8 \5 n9 N
& B" }( n i5 g( R# @1 stvb now,tvbnow,bttvb33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 5.39.217.766 b* Y5 r0 A& R8 w4 `' [
1 @3 E. f( f3 @7 w/ W* {2 rtvb now,tvbnow,bttvb34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
4 |! R& }( r; n) X5 H- t: e/ U5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V2 r9 Z4 D" e$ o Q& e
35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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+ R0 J7 U6 }) s" X% R* Z公仔箱論壇36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 5.39.217.76$ C- c2 S9 E1 ~9 `+ b4 t
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37.不抽烟.拒吸二手烟
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 公仔箱論壇. z- x3 e2 X A, j4 h' u- s* K
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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43.维持理想体重.不过胖
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. w s8 h+ _. n6 u44.保持规律的生活与运动
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5 }* G( o1 y+ C' Q45.保持轻松愉快的心情
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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