材料
% d; Y' _! y4 {* |; ?' a) u( R2 S4 v$ V公仔箱論壇白飯 2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U# V5 r9 B% R- u( S
番茄 8個tvb now,tvbnow,bttvb+ m6 s0 ~9 D. |& u
雞肉（切粒） 120克
0 R, p$ K! u2 A9 J4 f+ A9 T( S公仔箱論壇蛋漿 2隻
! p; _4 q* S$ l& R& ^; N' _5.39.217.76芥蘭 25克公仔箱論壇- W3 w! F/ M# v
洋葱碎 50克
1 \ _% _8 ]& M1 f# j芝士、油 適量
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, P/ v& m! ]% Y3 j3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
+ u2 r/ f/ x# B) v, X) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
' E* ]% a5 l4 \' }" f1 a# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。純正芝麻油 1茶匙
. |6 h- O7 V( h: H7 N粟粉 1/2茶匙
. Y9 Q$ b, U- [- E& {3 X公仔箱論壇
* \; T6 Q$ z4 \4 {5 Q' f" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ ]- M7 X R$ |& d. K調味料
+ Y6 s2 M$ o6 [; J/ _tvb now,tvbnow,bttvb李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
4 k/ _ C: X9 i( v+ Z9 etvb now,tvbnow,bttvb番茄醬 2湯匙/ v! p! K- p- }- C0 i6 p
2 U/ D* ~2 k; n* }2 r# h5 G% O5.39.217.76
$ d. v: I( v- W" ^公仔箱論壇做法
8 \3 l. i6 ^; l( f/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。
. {$ I5 J3 |, X- F3 \6 N8 n C) C# mtvb now,tvbnow,bttvb 2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。公仔箱論壇% |9 L& a% b( L
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。tvb now,tvbnow,bttvb+ F0 h: ^+ u' D7 E+ T9 @
4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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