材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b8 |! `! `0 j0 {
白飯 2碗
- N( Z8 X0 o2 X. L- F- {tvb now,tvbnow,bttvb番茄 8個
7 L& e6 C& U- O" vtvb now,tvbnow,bttvb雞肉（切粒） 120克: A) Y( {9 u) c' E
蛋漿 2隻
5 l# V, j$ }9 q5 _公仔箱論壇芥蘭 25克7 T4 |' c' e; b# o4 ^, }3 h
洋葱碎 50克/ ?1 b5 P7 m# X& w* ^$ ^* S
芝士、油 適量
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醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m* E5 `3 u9 |) ?
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙5.39.217.763 d' m& m1 {7 N2 z1 L
純正芝麻油 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. V+ S5 ^6 q N* g( Y2 o
粟粉 1/2茶匙
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李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙( B* p n+ E9 z% u$ b1 ~4 h
番茄醬 2湯匙
! j: d" ]( A8 Q V公仔箱論壇5.39.217.766 M }) K# @' Y# K
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1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。
. A$ W$ R# w& o, o' Z) H$ \8 D公仔箱論壇 2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。
0 ~9 M: h3 N& ~" ]9 I# ]* `0 V7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
' h1 V. y* }3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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