一般來說，平時多喝水是有益健康的，兒童也是一樣；並且，年齡越小的孩子，對水的需要就越多。七歲的兒童每天至少應吃500毫升水。tvb now,tvbnow,bttvb3 T5 Z6 x9 v9 s5 K. D
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就兒童來說，一般建議還是多喝水，這樣對於不但身體健康、少上炎，而且對發育成長來說還有益，通常5-7歲的孩子，建議每天至少喝上500毫升，並且，夏天的時候還應適當增加水量，還能感冒、發燒及嘔吐或腹瀉脫水的時候，孩子的喝水更應頻繁一些。關於兒童的飲水量，一些專家認為，每日每公斤體重需水量為：5.39.217.76- V, F) m+ A; ^" c6 y: l5 ?
 １～３天，２０～４０毫升；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]5 `/ m' i, S1 }
４～７天，６０～１００毫升；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \1 r( w8 P! k0 R# m) u. ^ H; u9 r) Y
２～３周，１２０～１５０毫升；
) m- A* c6 S4 W/ M" ]) U+ w; L& f１～３歲，１１０～3５５毫升；
( _7 D6 b$ [ E7 m5.39.217.76４～６歲，40０～6００毫升；1 x2 g2 j$ w- e& U. [4 n
７～９歲，60０～９０0毫升；
' F& r3 N% J- J4 R/ C/ M/ s１０～１４歲，90０～1000毫升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W9 j: j! W/ F( h- O8 [
( \- p0 ]$ K- K4 \ Z- @8 z; ^2 ?9 z此外，除了飲水，兒童還要注意飲食的均衡和營養，多吃一些蔬菜水果，這樣才利於身體的生長發育。並且，給孩子喝水，還要注意一下喝水的時間，一定要要孩子適當的補充水分，但是補水要講求方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J9 B$ e; J! ?9 q- w- X6 `; r5 W5 G4 E
1、邊吃飯邊飲水不可取5.39.217.76; a4 A* n) {% Q# g& f& w
邊吃飯邊飲水，常常會使食物得不到充分的咀嚼。我們知道，食物消化的第一個過程就是咀嚼。只有得到充分咀嚼，粉碎得很細的食物才容易消化吸收。! h _2 u2 c! H' H$ \# Q' l
在孩子吃飯時飲水，較大塊的食物還沒有被嚼碎就滑進了消化道。這實際是加重了消化道的工作負擔，並影響寶寶的消化吸收。更糟糕的是，吃飯時飲水也會稀釋消化液。; K( D5 A, Z+ P! E
 2、避免在飯前飲水
: O" j; z' w) k% p i( f/ O* e避免在飯前飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為飯前喝水的話，很容易造成寶寶腹部脹滿，對於食慾有影響。
6 q" Z5 @" |: O公仔箱論壇5.39.217.76# `5 E- q. V5 ^2 }: A. {
 3、不能用飲料代替孩子喝水tvb now,tvbnow,bttvb" m$ L Z3 F9 ?9 C, O4 l1 J C
有很多寶寶更喜歡喝飲料而不是水，有些家長就讓寶寶喝飲料代替飲水，但飲料中常常含有大量的糖分，可使體內碳水化合物攝入量過多，導致肥胖。同樣也不能多喝糖水，飲糖水後，不注意漱口，易發生齲齒。
" g2 @ m! J& t: o' A4 j; s3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、避免在睡覺前飲水5 m- z$ w' P( k- h1 i; [( T! S
睡覺前大量飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為而睡覺前喝水的話，孩子很容易被尿憋醒，對腎臟帶來負擔，從而會影響到睡眠質量。5.39.217.769 I) B% m0 v- A# G
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5、不要讓孩子在睡覺前喝水' v% X8 A* u. U5 ~
寶寶的腎臟功能較成人的差，一般夜間還會有排尿出現，這是腎臟在完成白天沒有完成的工作。如果寶寶在睡前喝大量的水，只會加重腎臟的負擔，並影響他的睡眠質量。
- `) q2 Z$ Z) o- u7 T% [& G5.39.217.76 其實，孩子喝水，也不能太死板了。如果環境乾燥，就讓孩子多喝點，否則，就少喝點；此外，了不要以為孩子的嘴唇裂就是口乾，就讓他拚命喝水，還看看是不是孩子老舔嘴唇等表現，要知道，喝太多的水也不是太好，給孩子的胃和腎增加負擔的。 |
發表於 2020-6-12 11:15 AM
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