1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
N# ]) p- t. V7 b eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好5.39.217.760 z( Z7 C) {) l! W" w
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好; t- e' j% U; A1 W3 M
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb0 e% k8 E) F: F! w4 y0 w4 c
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \5 R+ Z6 N$ F# I1 I- [
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |4 s: z2 ~/ J' G
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃& |9 T9 H3 \! S" u& c% r
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
1 j: L! G4 s% ~- v7 a8 u 9、睡前三小时不要吃东西.会胖# i9 j% ~% }0 I% ^5 o! u. y
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病# g1 _; r8 i! m
11、刚出炉的面包不宜马上食用
$ e9 c1 |: ^8 [/ {1 `& Z6 p5 X5.39.217.76 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
1 r' K0 `) o9 ?- F# D! p/ p/ p公仔箱論壇 13、天天喝水八大杯
, e) j& A& O; x8 Mtvb now,tvbnow,bttvb 14、每天十杯水.膀胱癌不会来
' H/ Y9 g6 T% q7 h5.39.217.76 15、白天多喝水.晚上少喝水
' W1 x: M! H! z P 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
* }4 P7 c) \ v( ^ Y/ E5.39.217.76 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
; h( _* x2 {) P: z8 w* }* ttvb now,tvbnow,bttvb 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量% e$ m, T( Q) ?
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃7 A4 q" c" q2 u& t5 P# w
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老5.39.217.76& Y* R5 I0 ~( `' X
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
: [& z( F" g- }+ L! C/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X; G, d* I1 ?) k. G
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K; g2 ^+ I* a1 T0 E+ ~- m; z
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
% |% e. w- D7 G6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理公仔箱論壇: w6 W* ?* c. q5 ]7 d
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U3 F( f% K5 L: x
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑* E- b( S# E3 V8 Z6 n# H
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
. V# b: r/ E7 P( i! c/ y5 t E8 |tvb now,tvbnow,bttvb 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法5.39.217.76+ ~% ~) A X* o$ T$ b
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期5.39.217.76" t; k, c& e% s$ ~: G
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
! q7 [( e6 ^+ A8 r7 k. V6 f1 Ftvb now,tvbnow,bttvb 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌5.39.217.76+ D# Y( @+ Z0 H+ ?3 ^
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
& g2 s& ]- D/ ? 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
$ q9 y' U8 p( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
, i9 j' ^ f9 _- U 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
7 r' v7 x$ _3 U/ [0 j公仔箱論壇 37、不抽烟.拒吸二手烟
9 f" V! G! A* {! h+ }% o, a公仔箱論壇 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
& L! G" S0 D, S$ o* Z2 J 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb0 F. q, O0 V0 t+ o
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
4 g6 T) R/ |6 ~# ` ftvb now,tvbnow,bttvb 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类5.39.217.760 w: R; t# n1 \/ H# n$ G7 {
42、每天摄取均衡的饮食,不过量# ^$ w' z3 Y4 O
43、维持理想体重.不过胖
! L/ l( A: e0 g2 O7 _0 W) S 44、保持规律的生活与运动公仔箱論壇- [3 O% F& s* A, l* P7 _/ a
45、保持轻松愉快的心情
0 y3 G6 H1 \6 K4 Z$ q; B( T+ r公仔箱論壇 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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