1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
$ j" s ^1 b5 U. N7 V( w! e公仔箱論壇 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好+ y/ ^2 V! [0 I0 u3 w
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好tvb now,tvbnow,bttvb0 t& e- D) V9 u8 g6 s( }4 Z
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
* P+ d2 K0 ?3 m, i+ V2 z; G9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西" b( y0 c! v% t( {
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.76% ]+ T- a# Q m0 x% _( H1 i
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
; x! S( r# S' _ 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
3 K. H9 L$ o" w- A3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、睡前三小时不要吃东西.会胖tvb now,tvbnow,bttvb; A* e3 `1 p' t
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病$ N) O7 j: C$ }9 \" Y
11、刚出炉的面包不宜马上食用
6 f, ^, v2 m+ C, t5 @$ J 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边' _' o- V$ A) F; V7 U% I2 m* _
13、天天喝水八大杯公仔箱論壇2 S/ y" A/ ?2 K# z
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
$ S; x, e1 n- [& b0 E9 ? 15、白天多喝水.晚上少喝水
8 O/ ?( E0 P- B& O V5.39.217.76 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛公仔箱論壇# v4 o7 ]+ H& W/ s2 D2 V) b r
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡- e6 b8 C) f3 l& S5 U; o
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量5.39.217.76) \2 L$ C8 ], t, l# B" V
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
9 Q: h3 T0 S; T* o% Z5.39.217.76 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
4 x8 G) E- ?; Z, H: m( h- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
$ ?' L5 M3 w4 z( K. P5.39.217.76 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会2 o4 M2 M# i8 L6 P% w; {
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下8 _) z1 D9 h& I. E! n& T
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb1 }1 c% P, B% I
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
, w3 ~4 \( ?% utvb now,tvbnow,bttvb 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 8 y4 j' \& V$ E5 c7 r) R3 F
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O& u ?1 Y; m4 s
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \+ |# E! m6 V& d' s
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
6 W: _8 [" t+ H1 A4 ^; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
8 E C- k% `8 h/ h 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关公仔箱論壇5 I f4 l$ b& t
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌+ A: v; h+ N% y! H7 U$ ?; ~6 O
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb' e( {* e& V; k- [
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌6 \, R3 H" ~! s( ~3 } A
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
, B+ \6 e3 `, E. s, @7 | 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
& I: i$ h& }) itvb now,tvbnow,bttvb 37、不抽烟.拒吸二手烟
* F# a& T: z) \* C2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb/ ^3 `/ Y2 B$ _: k$ p) _ d) R9 o# b
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
4 ?5 B2 ^8 y0 e) a. Z1 O 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果% i- j5 D& O1 O" a: J% [
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
1 v( y! o j( }tvb now,tvbnow,bttvb 42、每天摄取均衡的饮食,不过量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m2 Y4 ?6 q% n; w! O) o
43、维持理想体重.不过胖
$ C3 ]* ~ S( U6 b& ?公仔箱論壇 44、保持规律的生活与运动: K t, [9 n; a% @$ F( Z4 F
45、保持轻松愉快的心情
$ [- r0 a7 ?; Z5.39.217.76 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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