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[冷知識分享] 人類的十個最佳時間 !

人類的十個最佳時間 !
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9 s) s1 Y' k$ ktvb now,tvbnow,bttvb●1.唸書的最佳時間; ~/ y' x  A5 @# F' |
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早上醒來頭腦一定會昏昏的,但去洗把臉後,就會清醒多了,
8 G% L+ g- ~/ i5 {這時也是頭腦最清醒的時候,而在此時唸書或是記東西都會比較容易!tvb now,tvbnow,bttvb' d) |' Z0 n; f, F

. v) K1 j& b& `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●2.運動的最佳時間
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9 S3 v* R- g  W( Ntvb now,tvbnow,bttvb在早晨的時候出去散散步是不錯的,
4 y* p' {/ ?# Q% C! RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為早晨的空氣是最新鮮的,在散步時多呼吸些清新的空氣,
* L9 I6 S% `; M" j$ HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅可以提神,對身體又很有幫助,但切記不要做劇烈運動喔!* B' i% R. m) ?5 B& a2 |, }

- a& r# ~% E. r  G●3.吃水果的最佳時間
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飯前一小時吃水果最有益,因為水果是生食,吃生食再吃熟食,5.39.217.76) I" W: W' [8 ~) h( P( E- O' x' w1 |
體內就不會有白細胞增高的反應,有利於保護人體免疫系統,增強防病抗癌的能力。tvb now,tvbnow,bttvb% P& K0 c3 ?% W- @+ o" ?

* k& Z. x$ o3 M公仔箱論壇●4.鍛煉的最佳時間
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9 ]# a* m: m. o公仔箱論壇傍晚時鍛鍊身體是最好的,因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響,
- N- V, v& Z/ ?無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳,8 W  |4 h5 ~; z" W* A$ {
早上則反之,運動時的血壓和心率都較傍晚時高,對人體有害。5.39.217.766 Z+ w, Z: c+ X  L; J* k, ]* T/ `
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●5.洗澡的最佳時間
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7 b+ K5 I$ M. \% G  vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上臨睡前,洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆,有助於安然入睡。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m- d+ t' U& D( Y% E

- [2 B2 ~3 A& _$ ^: \3 q! ~●6.減肥的最佳時間5.39.217.764 f# u7 i. m3 J1 s$ {# g# H
5.39.217.76) _( C7 U4 F  g/ Z, A) @4 |
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米,最有利於減肥。
# o8 n4 F1 D! Z5.39.217.76如過二小時後再散步二十分鐘,則減肥效果更佳。
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●7.睡眠的最佳時間* d% s9 `2 z* V& ^, ?

5 L1 K; y' |& {& P公仔箱論壇午睡最好從午後一小時開始,這時身體感覺較遲鈍,很容易入睡。
5 n, e! o% E0 C( Z6 I$ g晚上則以十時至十一時上床最佳,因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時,! }6 Z: U' g' d& d, ], y8 T
而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]5 F0 D8 }( O; ^- @( i  U

0 p( g; ?; d% f" M& M. O●8.刷牙的最佳時間
7 u/ W& V2 \3 y$ U, QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 J# i6 x5 U8 i% i5.39.217.76應在每次進食後三分鐘內,因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
$ W" p% H! H5 T3 V7 N公仔箱論壇食物殘渣中的酸性物質,腐蝕溶解牙釉質。. [& f! Q- s6 n! N. o+ I0 w8 B
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●9.護膚的最佳時間
( k$ i6 f3 Q# p  n( D& CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o3 F2 d* z, ?8 {& l
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛,5.39.217.76* t! u4 I: r4 L# H: q% H7 t
因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。* n2 p; `- n; z8 V
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! R+ a0 A7 u6 E. k8 f& @" TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●10.飲茶的最佳時間公仔箱論壇- ]+ A! S/ K( k1 m$ _2 K9 F

: j- |7 g; [+ G& w; Q* {8 K公仔箱論壇飯後立即喝茶不科學,因為飯後立即喝茶,茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽,
. ?1 A# O/ L& JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降低鐵的吸收,時間長了容易誘發貧血,等飯後一小時,食物中的鐵質已基本吸收完畢,
7 D9 L' f2 d8 M; h* Wtvb now,tvbnow,bttvb這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
thanks for share!
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●10.飲茶的最佳時間公仔箱論壇# U8 c+ Y, `; `, Q# N0 `6 q$ @
飯後立即喝茶不科學,因為飯後立即喝茶,茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽,
  `. U6 z0 c" c1 L5 h3 F7 n2 B6 W! |9 B: X5.39.217.76降低鐵的吸收,時間長了容易誘發貧血,等飯後一小時,食物中的鐵質已基本吸收完畢,
& ?% f- X, t/ Q( |; U$ p  N這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。公仔箱論壇1 u) e' ^% c$ p* s4 E
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飯前飯後都有喝
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+ I1 D3 D0 A8 P* Y公仔箱論壇谢谢您的分享。。。
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