材料（16個分量）﹕
k H9 ~$ ^0 Z7 L: `8 j* O公仔箱論壇豬肉碎250克
1 p' \6 p. [5 h6 @5.39.217.76雞蛋4隻（將蛋白、蛋黃分開）6 ~) d1 I2 y# U! Y; b, C
牛奶 半杯
; Z% n' Y9 n9 R. u2 {$ u3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥粉半杯
! l( U3 ?5 ?! Z4 c雪藏青豆一杯，（用清水洗去雪水，瀝乾備用）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \! l1 {0 G+ R) i% x. g! V
鹽半茶匙
# N/ W5 a8 j2 K; c$ v$ x0 S2 E8 V0 O) E胡椒粉少許
; P3 q5 |: _' {6 d4 z5.39.217.76蘇打粉（baking soda） 半茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# \* T u! ^# I; |" }1 ~: u4 E
淡味橄欖油 適量5.39.217.76; v8 x# A2 L) A
公仔箱論壇: h+ p; o- z% f. P/ K
% w. x! U" [# }+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法﹕- z7 J2 T: f! q/ k
1. 預熱焗爐至攝氏180度5.39.217.763 @0 X9 k5 ?, w, I3 ^+ U
2. 將豬肉、全麥粉、蛋黃、牛奶、蘇打粉拌勻
( b, H# Z7 \$ p' w- Z: Q5.39.217.763. 加入青豆，拌勻；小心加入打好的蛋白，拌勻
) a' B' z0 j7 w# g& D1 M& c' z8 Stvb now,tvbnow,bttvb4. 在煎鍋中加入適量橄欖油，用中火燒熱；加入半杯免治蛋漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K% Q* Z7 m7 m; Z
5. 煎至微黃，將蛋餅反轉，稍煎至蛋餅成形
8 y4 }2 Y+ ^1 r0 e6 x9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 將半熟蛋餅移至盤中，在焗爐焗15分鐘便成5.39.217.76: y' b7 ]! h* m, ^
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發表於 2013-3-24 12:34 PM
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