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材料:5.39.217.760 U% F/ R0 L6 K
6 n: S/ S$ A+ C$ D o5 W( L( f三色麥米冷飯 4 碗, 叉燒 4 兩切粒, 雞肉 4 兩醃味切粒, (生抽, 糖, 生粉, 油, 撈勻至起膠), 蒜茸 1 湯匙, 青豆 1/2 杯, 菠蘿茸 3 湯匙, 鮮菠蘿粒 1/2 個, 雞蛋 1 隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k! g- ~. `* r
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( b8 g( Q% M$ W8 b0 O. u! J做法:
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- ?6 H9 g9 _; H! N5.39.217.76雞粒加小許滾水, 下大紅油鑊, 加蒜茸快手急炒, 起鑊備用.# A% m5 Q. U5 d# N0 b8 F" y
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0 `) n+ n4 L% r: {6 q3 q下油 2-3 湯匙, 大紅鑊燒至出煙, 泠飯用手搓散下鑊, 不停快炒, 加鮮菠蘿茸炒勻, 下蛋漿
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/ J6 n( Q- w b6 k: T RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下叉燒粒, 雞粒, 菠蘿粒, 青豆粒落鑊, 加鹽 2 茶匙再炒.& S9 R q8 m1 f. U& g
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最後炒至飯粒鑊內跳動, 為之炒至乾身, 即可供食.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p i8 `6 `( |5 f! D D
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發表於 2013-3-5 04:16 PM
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