现代办公室人群最不健康的生活方式有哪些?新近一份汇集932例样本的“白领健康问卷”罗列了前10项。该调查的目的在于倡导树立健康的生活方式,改善现代办公人群的生活质量。5.39.217.764 W; D% n' P. t- W
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极度缺乏体育锻炼 越缺少运动,越容易疲劳、患病。
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8 K) t" V; `0 X$ i 有病不求医 由于缺乏专业医生诊治,一些疾病被延误治疗时机,另有一些疾病被自行用药掩盖。公仔箱論壇* \, U& y7 t0 T* S `- D
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缺乏主动体检 症状不明显并不意味着健康,相当一部分疾病出现症状时已经病入膏肓了。5.39.217.76; z9 ?0 A3 z: |) e+ k
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不吃早餐 来不及吃早餐,习惯于将早餐和午餐合并,会造成营养摄入不均衡。
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0 D; ]2 x: x4 h- S L; P5.39.217.76 与家人缺少交流 时间和情绪等因素导致办公人群与家庭成员的沟通减少,使得排遣压力的渠道日渐萎缩。& F7 C& P, p4 D5 ~' ^$ q
2 @- G) N1 U. G( z- f2 k' s 长时间处在空调环境中 过度依赖空调,机体调节能力和抗病能力下降;空调中孳生的病菌也随着空调的老化侵袭健康。
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久坐不动 不利于血液循环,会引发脊柱、新陈代谢和心血管方面的病症。
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不能保证睡眠时间 睡眠质量差是神经衰弱的重要诱因。
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面对电脑时间过久 目前已经出现了被称为“电脑综合征”的不健康症候群体。
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5 e* P7 T" l: m公仔箱論壇 三餐饮食无规律 这是办公室人群中消化系统疾病患病率上升的重要因素。 |