[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被

人體本身─也是一個污染源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I7 {& ]# T" n# p1 q
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I: Y& a0 d8 N
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，7 m, R5 R: n% _9 ~/ W
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，2 i9 f, e0 j) N
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。公仔箱論壇" r/ F* o5 Z4 r$ K; v% b- [+ ^
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2.不吃早餐 5.39.217.767 b. d- V! N! `  K0 |- y
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，公仔箱論壇0 I* |3 g& x" L  L- F
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，$ H" f7 f9 j. N9 D7 |1 U
並會產生胰、膽結石。tvb now,tvbnow,bttvb9 A) W. Q, e0 `


3.飯後鬆褲帶

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，7 s( I9 \8 D8 ~7 G' f/ @
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B6 S. x0 \+ _) _1 k
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，# {5 ~( j4 ^& e' {3 _1 g
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。


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4.飯後即睡 ! ^6 ?! |. f' Q# H, w9 j0 G4 r

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，5.39.217.765 w" B( G4 r' ^
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。: S% v3 s5 E9 d
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，. I7 P2 Y5 s0 K2 n- h2 q. _
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。

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5.飽食

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，5.39.217.76+ y' H% Z2 Y+ w) p9 e5 W3 U( w+ E
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質tvb now,tvbnow,bttvb" J  z6 ~: K- d5 D4 y: h3 V
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X, S  u1 J, }3 V) B
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。

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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。


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8.留鬍子 5.39.217.76: J, p# D& `8 D+ Z

鬍子具有吸附有害物質的性能。* F; E% w7 z3 `# A& g1 S! d0 M
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，公仔箱論壇6 R" @- p  \; c5 a* r) V3 s
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n1 u& e. @+ k; N
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，公仔箱論壇% _( g4 o9 |4 d+ n# ^. i
是普通空氣的4.2倍。/ O+ p- `+ s, }2 I
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。

9.蹺二郎腿 ! I+ ~+ y( M0 @' u

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i) z! _: q0 K# e% _/ H; g- F
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。4 k5 C3 ^, F0 p( \. L

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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 5.39.217.76, ^3 K5 S5 j: w# Q, C
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。tvb now,tvbnow,bttvb2 e& Y! D" h* F8 H, `# \
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11.強忍小便公仔箱論壇; d1 ^% b9 x, S3 j4 a( Q

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，公仔箱論壇6 g3 ~, h( C+ a$ J% M: B+ A' c  x
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。tvb now,tvbnow,bttvb  [5 Q/ y" T5 @: k' h7 R
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |! R. {) a. V; Y% h7 ?& ~
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，5.39.217.761 j5 [& v8 R! x+ g5 I% O
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。

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12.伏案午睡 tvb now,tvbnow,bttvb) U: _+ I' t2 k4 Q2 G' Y) D0 J

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。  R3 F' _# H0 d, K# ~0 C


13.俯睡(趴著睡) & z" M, Z8 J" b. |9 C5 b4 _
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P1 E3 }& T! K  }1 X/ b
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。

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14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。6 t5 m( j0 C3 y8 J5 \% P


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15.睡前不刷牙 5.39.217.76! A$ r+ H! Z6 d% l
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺 5.39.217.761 J. M5 w7 ^1 b. B$ T3 _7 U  j8 O5 |: h

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，tvb now,tvbnow,bttvb$ w$ N( f0 w! O! Z% i
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，tvb now,tvbnow,bttvb* V4 |" W& `7 I" e2 a4 B7 o
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，tvb now,tvbnow,bttvb0 k6 k# B8 l1 \. N1 \- x/ C, D& n3 b
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。5.39.217.76, F3 ^$ G, O& e* Q+ F& A% W

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17.熱水淋浴時間過長公仔箱論壇8 w" o; }7 m% @* q: U5 {( l4 L
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p5 d, W$ y3 u" D* J: u- t7 c
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。8 F" F7 p$ W0 P) `3 H) y
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，4 E. Z" p& j' H* u$ e
三氯化烯高達80％。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o0 C0 p) B8 \3 R% ?, e7 L

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18.賭博 " J, X2 m3 S9 u- S. @) }! n
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，5.39.217.76. }6 C2 L' k9 u4 B+ b6 n" E4 S
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張 tvb now,tvbnow,bttvb1 V3 `2 r$ ~$ Y( x$ K( |+ ]

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E7 S! g5 r& \- u- X' p
由於他們在心理上的競爭欲強，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }( S! Q1 Y3 H  ^
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。tvb now,tvbnow,bttvb& y1 v# y9 s) K9 S, b6 R( x) P$ n4 F
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，tvb now,tvbnow,bttvb: e  `0 A6 ]' O: w, B
進而可能引發多種疾病。

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