[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，/ ]7 q6 V; `( \/ p  d) K
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。6 R* a! `! Q& k# c
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e4 U" N* O2 G$ p- h
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，9 n' s6 w0 X! q. c6 B
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，5.39.217.764 t  r4 G4 B" B5 w
並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶 1 \* ]4 \; n6 D: ^
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，+ q* b. O( f9 G
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，公仔箱論壇! X) v; D6 T2 U1 ]- `
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P& j  J1 ^& a/ V% m
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。* V6 e' T3 l/ Z/ ~  @% }$ X2 M& V
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n7 G" g& f; z5 O4 \2 J# b
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。+ G, s- Y8 p9 O% @, ~* `% Z+ u

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5.飽食

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，tvb now,tvbnow,bttvb: L7 t: D5 D% P5 y( [$ s! u
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，tvb now,tvbnow,bttvb: _$ z/ ^4 {7 ~% r; i+ D, I
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，# w/ T2 P& S1 p
使人未老先衰，壽命縮短。- }! G* Y7 B# V7 a- G8 S$ X6 U0 R
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6.空腹吃糖公仔箱論壇( R  X; U1 A$ P( {& f

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I& O; q) _2 Q
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，" I: T% R, |9 g3 ~, @
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。5.39.217.76. ^) s) t% E# }" O$ U


7.吃太鹹的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _- L4 ~- _" i+ V+ a

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。5.39.217.76( [: t- p2 i3 }. H1 p

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8.留鬍子 5.39.217.763 D6 V4 b, v4 `7 A" V& P2 W

鬍子具有吸附有害物質的性能。0 w; v, X7 t: e! a2 G( C4 J
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。tvb now,tvbnow,bttvb; }) W6 l3 y" @9 y7 C% ^. O
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，/ [5 E5 S) a7 k
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，: U, I  m4 b( X9 O) n/ C# H* R+ r% n
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，- D0 S- ]3 ]4 d9 E: q! {7 n% p3 J
是普通空氣的4.2倍。5.39.217.76% l* _% _/ ?2 Y* W, U5 p# J
如果下巴有鬍子，又留八字鬍; {6 P( J+ q$ E" m1 L( ?. z" D2 E/ ?
其污染指數可高達7.2倍5.39.217.76' U) Q& L1 G+ t. N, F. K- ?! }
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 tvb now,tvbnow,bttvb1 |' i/ N" ^% U- J# U

9.蹺二郎腿

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，! n. P+ B9 D, F6 ]6 r
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。

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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 tvb now,tvbnow,bttvb+ k( b; ]. }! ~9 Y, S5 b8 U

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。公仔箱論壇" m! `. s2 a! K' b! a
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便 ) V! B- P0 ~( L6 R# V* c
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。7 ]# ?( p/ y& [, Q
美國科學家發布的一份研究報告指出，3 c& K# c! P6 R
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。) F+ b: T' W3 j7 M- }
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，/ {. w0 `1 b, |3 W+ ~1 G7 N
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，5.39.217.762 p7 K& x8 ~. f2 H1 w, U) Y
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；9 V0 j7 a7 f6 H1 J4 T: c! Z' `% d
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。tvb now,tvbnow,bttvb! i4 s- ~, }- u/ q. h
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。


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12.伏案午睡 5.39.217.76+ O' R0 A$ N, Q$ b4 E+ n( `

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }' G. O- ~$ G+ I* K- G: }" x# U
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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13.俯睡(趴著睡) " x8 O3 l5 x) b" V% u0 Q

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，5.39.217.76. z: ~9 K5 _* r; }6 S
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。


14.睡前不洗臉 5.39.217.763 s) W2 V" G- G  ^7 f% x! u
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。


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15.睡前不刷牙

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、6 f3 c, f9 Z+ j9 \+ ^
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。- X/ h) T6 V3 Q+ D4 o

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16.睡懶覺 tvb now,tvbnow,bttvb9 s1 \) T" h7 [  I7 B: m
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，  Z0 o- N* `% z8 c
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，5.39.217.76+ ?  F# H. L& P% y, I
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，5.39.217.768 P/ O0 l- q+ ~
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，9 J% l: h  G4 L
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。

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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，% q2 W) K5 a) _) [- \5 d1 k
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，tvb now,tvbnow,bttvb; n$ e6 o5 J% Z& U# U# U: k
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。
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18.賭博 ! ]* C! h2 [2 g& r9 Q
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，5.39.217.76  q0 ^4 y/ m2 C; K6 C
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t/ |5 M$ a0 z! M
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，9 o2 l, N! n1 L& H2 Q2 `
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。公仔箱論壇# W5 _( S' O3 |

19.生活過度緊張 tvb now,tvbnow,bttvb( i2 L1 ]7 S- M+ n
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，tvb now,tvbnow,bttvb8 U$ w2 \; L) h5 Y6 u5 x% q
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。! p% z+ O* q2 N4 l0 o. ~
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @5 m3 i7 T3 O  R4 ^5 C- f; C
進而可能引發多種疾病。

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