[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 5.39.217.76  }5 r2 u9 O' g4 r) [% Y3 c
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人體本身─也是一個污染源。公仔箱論壇) y) z; b  O9 _* [6 b6 v1 N: l
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，5.39.217.767 E3 l; V. m2 G/ k# k. s
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。5 z. Y- e7 i* O' L- p. y& {; B: f
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。4 F7 K0 Y4 s1 C) t

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2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，+ ]* @1 z+ D2 [' J2 C/ X8 d
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。; D" s+ _- G/ m! C5 R7 E# Z

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3.飯後鬆褲帶公仔箱論壇2 L9 t" y( ]$ T: E8 x" Q) c
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，8 t- |" O- H! q. `" R
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，tvb now,tvbnow,bttvb8 ]  a" e) h5 D8 N" u) L' k
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，+ D* O4 c# L2 o8 H' v" K) `
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。, _8 J7 I* t. s" h  T& f) N. p
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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d) S8 J5 N7 G. A3 i9 _6 a  z
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，2 \7 P" p) ]2 H
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，  [$ q" x7 k( @; [: ?4 S
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。5.39.217.76' X) |) m% a( W3 F' s
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。  e9 F* a1 y5 P* y3 X% W* m
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，5.39.217.76. |- L# z' |5 Y0 L; R
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，5.39.217.76- R/ m3 a/ T# _4 _& i3 z  g, Q. F
使人體變得衰弱以致縮短壽命。

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7.吃太鹹的食物 5.39.217.76! {# _# N% Q5 m+ t

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb! ]) O4 {& C" v1 _  P, [


8.留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s# X, I/ i7 d2 H
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q) W  v9 T: f: t  U5 X! x
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍tvb now,tvbnow,bttvb: X1 y; c% A. s1 O) Q
其污染指數可高達7.2倍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i3 C- t* q! t' l0 ~
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，公仔箱論壇: I5 c2 {$ U& V7 s+ i! X
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。tvb now,tvbnow,bttvb# y/ v" \0 P! l. a
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb* j7 M. G/ X3 E& [& B4 ^
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。3 j+ S+ d, R* x2 O0 D
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11.強忍小便公仔箱論壇" O  X5 I# E0 J( d1 {3 h( C8 Z
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，' m7 f9 m- c/ C" u+ X; z' x3 a
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，tvb now,tvbnow,bttvb9 W! r6 K5 V, w! ]& Y8 P3 Y
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，公仔箱論壇# [/ V2 ^( t* u' s! w  A
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡 . ~  Y" Y% h  Q; Q( O

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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13.俯睡(趴著睡) 5.39.217.76" C2 n4 T0 Y4 _  X4 ~7 \
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，, K# }1 v; ?  d# Z0 O
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉 8 U( F# G+ T! B8 G2 {
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，, ~; E2 g% s6 X" }5 ?% F( [0 B
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }4 T- \4 K4 Z/ L
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15.睡前不刷牙

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，* e" M6 q% I, ?% N+ E4 A
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、3 y; v$ D! w( V/ |! f# Q; L% k
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。公仔箱論壇  q( k' `/ f" i- t9 O$ V/ z
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16.睡懶覺

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。0 O8 r  i$ J( h" \
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，公仔箱論壇% i% s4 ~; S- J
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，tvb now,tvbnow,bttvb9 h( h# o: }# G
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；公仔箱論壇+ V# k2 |2 P3 D4 K. H2 }6 x) W
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，公仔箱論壇, u! o. |6 y; s
三氯化烯高達80％。

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18.賭博 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w  ?9 G2 p) a- x
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，tvb now,tvbnow,bttvb1 _* C. ?( C+ y; \1 ]
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，tvb now,tvbnow,bttvb( E9 r" B% f  b; W6 T% ~
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，! x6 y( u) N0 [! o  _( P2 U3 J
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，4 K" K* L, @, h
他們的生命機器在整日超負荷運轉，公仔箱論壇- S2 C$ L. }$ b! m. c9 n) R
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。5.39.217.76" I( H8 t8 o. Z# @! f
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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