[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被

人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。1 B! E' m- j* ]$ h7 f
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。5.39.217.76* Q" I- S3 C2 v& C
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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，! I; ~* Q: P' i% ?3 X
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，9 }" W( m4 J6 O* H2 Y
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。公仔箱論壇0 z; c3 J* ]5 j6 a. ^
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4.飯後即睡 tvb now,tvbnow,bttvb/ P8 s0 B, f, s
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，tvb now,tvbnow,bttvb7 V3 T( w6 n% T/ S
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，公仔箱論壇, W  j, a0 V  b
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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5.飽食公仔箱論壇3 e& k. d' V* ?, _; S

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。4 G) P' K( w3 |) _* g( [5 `- {
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質- G) E: P+ Q2 @' H( J
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，5.39.217.768 j) }  Z/ {9 `. a
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖 tvb now,tvbnow,bttvb, I, ]4 L" }( ]7 {" T8 B

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，tvb now,tvbnow,bttvb! H, @5 O6 @6 q- [
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。" \1 ?! O# a# P: c' b
由於蛋白質是生命活動的基礎，6 v- }4 N7 z7 H2 B
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z9 F6 l+ X' q- c
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7.吃太鹹的食物 tvb now,tvbnow,bttvb) F9 ]1 d2 |  B4 ]
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]' w5 g7 O( D$ C3 T+ o0 u

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8.留鬍子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N: e' g5 J  ?% M( W# ?

鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。8 h, e6 \" n! x1 z
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，公仔箱論壇0 J# G' r. B# @& ~
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，5.39.217.765 }$ _/ `- o/ ^$ Y! l: }
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。tvb now,tvbnow,bttvb4 [/ t3 y/ c: o0 m- j+ a8 i; U
如果下巴有鬍子，又留八字鬍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `: a) C$ Q# q7 o
其污染指數可高達7.2倍公仔箱論壇% @' ]3 H' H7 @, `
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。公仔箱論壇4 V3 K9 o7 V# b" C4 W

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9.蹺二郎腿 & ^9 q/ |- o& Y
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，公仔箱論壇0 V) k  |3 S$ r6 W0 S, W
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。tvb now,tvbnow,bttvb4 J; c6 \) \- O! S, B; L3 q


10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j, I+ J6 A1 {+ w9 D) y" u
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。7 W+ E/ I1 r, ]4 p5 c7 E
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h: g' U  {& f  p8 ?
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。

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11.強忍小便 5.39.217.76" \# Q# ~- g0 x! U5 g$ M

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，tvb now,tvbnow,bttvb- D/ \2 a" }; ?, k* x0 t  e) V
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，tvb now,tvbnow,bttvb4 D! P' _( {7 i' Q7 T- b; \
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，, W2 @8 e2 b1 }. n4 D  h
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。tvb now,tvbnow,bttvb( Y7 F# }' ^( m2 u5 P. d; x
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡 tvb now,tvbnow,bttvb1 E4 L5 `7 |8 i+ h7 n+ k
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。tvb now,tvbnow,bttvb* S  y6 D1 m2 Q
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13.俯睡(趴著睡) $ d- {) N7 D5 H3 o2 C3 {

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb* j, X3 E  X0 h, z, z
使人在睡覺時仍然得不到休息。7 a8 G' T! D: X+ K. ?
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V# l' R; M$ d0 S! [6 t


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14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，公仔箱論壇8 i0 Q- _* o* _
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。6 A2 X8 ~. w( s3 Z
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15.睡前不刷牙

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，5.39.217.76" G0 Y1 R! ]( L+ s0 N- L
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。5 m$ r1 }( C( t6 G
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16.睡懶覺   d* r: v$ y- ?5 f
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s& W! M8 t$ g9 w
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，6 U5 d. t' s0 _2 e
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R7 t) a1 w7 T, z
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，公仔箱論壇+ P; ?+ Z# u4 p, e
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H- ]; p0 O- }
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a: c7 O1 Z! n
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；公仔箱論壇* S' n( D8 O: r. m; y3 ]
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k) }/ S# a" A  }7 g
三氯化烯高達80％。, x, q7 P$ E+ P: t4 _( P


18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，- i8 S% x3 M0 `# B9 e2 O, M: J
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，5 s+ @7 s, P+ K  F, D1 l
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，5.39.217.760 T# ^7 S; \1 h: e* i4 j
他們的生命機器在整日超負荷運轉，+ z. n: J1 @+ B
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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