[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被

人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，5.39.217.76+ U7 g/ L0 e4 M. `( s- d4 z- U
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，5.39.217.76) Q2 _9 k& b) @8 k, O
從汗液中蒸發的化學物質有151種。tvb now,tvbnow,bttvb. d' e; v' ?0 P) P( k( u# t
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，$ t; x! H5 \1 l/ h
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。公仔箱論壇+ e- M( ?( k: Y% p( Y' Z9 b

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2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，tvb now,tvbnow,bttvb; d4 h2 B% F4 q- A7 j) ^
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?. Z" [/ w7 e1 K$ f, u
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3.飯後鬆褲帶 tvb now,tvbnow,bttvb. m. w3 e8 v3 m: j; }- K% D2 B
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，5.39.217.766 B, k. k7 @+ o, P& d# o
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G  }8 T4 z: e5 \; I


4.飯後即睡

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，公仔箱論壇  I) e  k6 u* N4 O. A
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。5.39.217.769 `7 o  f& [( W
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，$ y5 w0 T* Z4 L5 ?1 V+ N
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，) a1 g0 U9 T+ Y+ E% }" e
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p9 n. L& m  f& N, Z" k  P1 I; o
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，- X. f" W! z+ d$ c4 x( D
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質5.39.217.76. A5 p. M$ [) w
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~7 {' M" B1 |3 u, E4 O- p
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。

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6.空腹吃糖

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，5 U$ i/ w  i9 d* Z
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。


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7.吃太鹹的食物 7 Q2 U  F% P& x- e5 k3 w

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb/ m# y) |, t& Z+ S6 I! ^+ c" V" j
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8.留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。tvb now,tvbnow,bttvb) F: s3 y. J0 E9 D" h1 i
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，5.39.217.763 q6 a( U) I3 O% p5 C7 ?- W
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，公仔箱論壇0 V1 C, q0 |) g# p* Z
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，3 H; M0 g; l7 X' i
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍- U) u0 e: j8 |
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。

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9.蹺二郎腿 . z8 o4 K7 @: F+ R2 T8 n

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。

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11.強忍小便 8 ?  f- k& h, m+ H5 T

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，5.39.217.765 E& S; ~, x1 _% }0 n
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @+ t7 Z( W  \# ~5 w6 a/ q
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。tvb now,tvbnow,bttvb$ f# v& |& a2 S! p$ |( F# n
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。公仔箱論壇) }  [# `) ]( Y
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12.伏案午睡 tvb now,tvbnow,bttvb; n2 h* O2 q2 r: g3 z  H6 D4 ]
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。tvb now,tvbnow,bttvb" \$ M# k  A9 m0 e$ |, N
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。

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13.俯睡(趴著睡) ( P# X  ?' h. i
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I' m: _  u, ]
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14.睡前不洗臉 5.39.217.761 [1 l% |: k# c# N7 W- Q
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。5.39.217.76! V, J  Y- I: W
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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺公仔箱論壇9 D9 i6 ?) W7 Z6 a+ ^1 s4 s; C

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，; _6 q5 [& a% K
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。/ W! X3 k6 \  ]/ r
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J( z4 z8 l! ?" K  p" B- ~' C% q
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。: P1 g  q2 Q; M6 f; k) W! b
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17.熱水淋浴時間過長 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l! v. K, `- ~: s
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  v# g5 A+ m3 S- h
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，tvb now,tvbnow,bttvb3 v/ H. o8 ^; r$ r& c, F
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，tvb now,tvbnow,bttvb$ R) i6 y. V& T7 ^+ o" B+ ]
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n) R& u; z) ?
三氯化烯高達80％。5.39.217.76, }; ^  m6 l5 D8 ~
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18.賭博

賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V& v& x6 X+ e& @4 R
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，. {# k$ B  n6 a( _. K2 k" d5 I; O2 m
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，+ @& l1 s& m, E0 \0 Q7 K
他們的生命機器在整日超負荷運轉，tvb now,tvbnow,bttvb) ?# O' y& f- [7 h3 F" J* D
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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