一、早晚兩杯白開水
# ` x! h) b' o8 H2 w5 S* n- \/ o女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清公仔箱論壇: w4 Y2 t' G4 f) R4 ]
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
3 D9 }+ v6 @! e5 r* i公仔箱論壇間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
# e- J# m* T. B" P氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用公仔箱論壇/ \* A3 @3 J+ e9 b
不能低估。
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二、一個西紅柿
/ J) C% [' S. `5.39.217.76在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
7 b" M+ v9 F6 [/ k `公仔箱論壇每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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三、一杯醋
# x9 b7 l. C6 ~# mtvb now,tvbnow,bttvb女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血tvb now,tvbnow,bttvb6 K6 m7 e- [8 l# g
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
# v' h, {7 G# z) |( rtvb now,tvbnow,bttvb除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c: f7 D3 R/ u4 i) J' w
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。tvb now,tvbnow,bttvb0 k7 ` ]8 r. a0 \: M
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放# M5 e" k4 O7 K* b8 j. ^6 g) \
一點醋，就能起到養顔的作用。
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四、一杯酸奶' u: r& a0 J0 g G) g# c
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣5.39.217.76+ { }8 { }4 T6 G; n9 k
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
$ B' v5 F( v2 e8 m公仔箱論壇以，女人應每天保證一杯酸奶。
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五、一瓶礦泉水& R' U! q& z- \/ }5 ^/ t
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚5.39.217.76" m2 Z1 c' z: Q N8 ]) t, B
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
* K. r, Y: h2 A: O+ q. S j! R# i5 C後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b6 h5 s' u" J$ z+ R
做了一次微量元素的營養補充。
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$ f0 E6 A2 G; L% @: i, [ i5 L六、一袋茶葉5.39.217.763 J9 u/ w `2 q! Q( S
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別/ y8 F3 G! h, \; v" [
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什2 e" v% l, I1 F# W
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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& J, e9 }1 R t" C; h' t' Ktvb now,tvbnow,bttvb七、一個簡單的面膜
% z e2 E1 P+ b& x* S1 V4 D) b' U; htvb now,tvbnow,bttvb每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
. ?2 P( `! s" _% }; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
: H" _( r1 g& i( U1 R5.39.217.76護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
. I1 x9 A. w8 V另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上115.39.217.76* J$ B' X- e7 h/ m- x% A* a! L
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡% e* ]; G5 q, H k7 @* R
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
- \( `, u9 D/ F/ h I( b# K; p的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。5.39.217.760 y/ u* M! O# c i4 P: h$ v
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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