一、早晚兩杯白開水
! W% l% R p* g" z; k9 U5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
" E1 l; M/ k- ~8 x @4 `7 @5.39.217.76潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之公仔箱論壇! `/ U1 E* ? ?% T7 O( f
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
) c, K$ V. F8 z* D6 |" }! B! ftvb now,tvbnow,bttvb氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用公仔箱論壇+ \! \- E4 U* |. W- M: q/ X2 B
不能低估。
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二、一個西紅柿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F* y& p3 K# b1 t! P4 q/ ?' C
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以tvb now,tvbnow,bttvb7 Z$ y" J' Q9 P9 J# ~: y
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。# L0 [1 q u; H6 R( e- ]
" K6 | e+ m% x4 }' M" P. Dtvb now,tvbnow,bttvb三、一杯醋3 p" E' x7 r& N0 k8 g5 |+ M
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血公仔箱論壇# s" w( U0 H0 T0 ^2 {* B* P- w0 P
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，公仔箱論壇: ~) G) Z+ Q, _, I
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
! U: o% N8 N) r. Utvb now,tvbnow,bttvb一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。公仔箱論壇9 \4 @% N; s3 l. e
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
}+ e/ B5 q% L2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一點醋，就能起到養顔的作用。5.39.217.762 I" h3 @. H( Y' @ R/ i
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四、一杯酸奶公仔箱論壇5 `1 Z6 g) ?; o$ h; w! F: Z
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
5 t$ b; [& h: D+ W" @公仔箱論壇效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所) e* m0 k+ `: m
以，女人應每天保證一杯酸奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U n5 k4 Z7 `! d4 s; r, _9 q- h
; W& |# g$ f7 j# {6 _; H; V; L8 l5 N5.39.217.76五、一瓶礦泉水
5 G! ?. S# r# i5 E" ^8 k2 V% b: }一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
5 E% k1 V: w% g! h+ i1 J最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然' }1 n7 z4 Z) j2 b
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部tvb now,tvbnow,bttvb% I! m' }* H1 V* G
做了一次微量元素的營養補充。
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6 e. N" B7 C) \% S: ?) Y7 l, H六、一袋茶葉
% B. Q4 r5 B7 e8 B3 W/ K女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
/ z+ ^+ X ~! K5 u3 o2 b( @8 Ktvb now,tvbnow,bttvb是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
a6 T- W6 V& i) b) v公仔箱論壇麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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七、一個簡單的面膜
& I- p `5 J4 x2 J( n) E5.39.217.76每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g# } H5 w4 @
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
: ^, f* `2 F$ k. o0 h1 ^, ctvb now,tvbnow,bttvb護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。tvb now,tvbnow,bttvb a" a" I: q! @
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上115.39.217.76. ^$ Z) `+ s$ _; ?! |3 o. q# i
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡7 p, C2 j; s4 M- l3 V' k! n& @
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
8 }, U5 o- e; O) M# @1 j( S1 Htvb now,tvbnow,bttvb的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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