一般來說，平時多喝水是有益健康的，兒童也是一樣；並且，年齡越小的孩子，對水的需要就越多。七歲的兒童每天至少應吃500毫升水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w2 {. P) D, j- I: d+ n
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就兒童來說，一般建議還是多喝水，這樣對於不但身體健康、少上炎，而且對發育成長來說還有益，通常5-7歲的孩子，建議每天至少喝上500毫升，並且，夏天的時候還應適當增加水量，還能感冒、發燒及嘔吐或腹瀉脫水的時候，孩子的喝水更應頻繁一些。關於兒童的飲水量，一些專家認為，每日每公斤體重需水量為：
2 y) Z& m' l+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 １～３天，２０～４０毫升；
$ ?2 g7 ?* @2 ~: \公仔箱論壇４～７天，６０～１００毫升；
% z7 q/ c; E2 x5 R9 }公仔箱論壇２～３周，１２０～１５０毫升；公仔箱論壇+ [2 @4 Q4 [2 Q% l+ {
１～３歲，１１０～3５５毫升；9 Q) Z/ O) C$ }9 L& w( v. o
４～６歲，40０～6００毫升；7 r) y+ R& H3 V" a3 ?5 V$ b
７～９歲，60０～９０0毫升；
* s5 t' {! v% z5 q; {6 F/ g( M7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１０～１４歲，90０～1000毫升。: l1 }( ^1 J) D! J
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此外，除了飲水，兒童還要注意飲食的均衡和營養，多吃一些蔬菜水果，這樣才利於身體的生長發育。並且，給孩子喝水，還要注意一下喝水的時間，一定要要孩子適當的補充水分，但是補水要講求方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [3 P+ P: t6 X5 ?1 G( ~
1、邊吃飯邊飲水不可取
( w2 u2 F& E/ q- H公仔箱論壇邊吃飯邊飲水，常常會使食物得不到充分的咀嚼。我們知道，食物消化的第一個過程就是咀嚼。只有得到充分咀嚼，粉碎得很細的食物才容易消化吸收。" |: v( _1 Q! d
在孩子吃飯時飲水，較大塊的食物還沒有被嚼碎就滑進了消化道。這實際是加重了消化道的工作負擔，並影響寶寶的消化吸收。更糟糕的是，吃飯時飲水也會稀釋消化液。5.39.217.76( B* F3 ^/ Z6 `
 2、避免在飯前飲水
2 v* u! N# l) _% a1 A) S, Atvb now,tvbnow,bttvb避免在飯前飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為飯前喝水的話，很容易造成寶寶腹部脹滿，對於食慾有影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _) c" L' V; _! @
3 ^. e& q" N& Q/ \% @& E- L% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、不能用飲料代替孩子喝水! ~' w3 D: X w7 H
有很多寶寶更喜歡喝飲料而不是水，有些家長就讓寶寶喝飲料代替飲水，但飲料中常常含有大量的糖分，可使體內碳水化合物攝入量過多，導致肥胖。同樣也不能多喝糖水，飲糖水後，不注意漱口，易發生齲齒。
2 U* Z+ n# r S3 `4 |1 Z% C5.39.217.76 4、避免在睡覺前飲水5.39.217.760 H0 c, Q) m1 H% z' f# W/ L
睡覺前大量飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為而睡覺前喝水的話，孩子很容易被尿憋醒，對腎臟帶來負擔，從而會影響到睡眠質量。tvb now,tvbnow,bttvb9 a8 m1 ^6 o# _8 C( b8 L) f0 i* V) g
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5、不要讓孩子在睡覺前喝水
0 W% G( b: H6 J) |* n/ f! Ptvb now,tvbnow,bttvb寶寶的腎臟功能較成人的差，一般夜間還會有排尿出現，這是腎臟在完成白天沒有完成的工作。如果寶寶在睡前喝大量的水，只會加重腎臟的負擔，並影響他的睡眠質量。
8 |8 f+ c: n8 `4 k6 Y- G: D) Ktvb now,tvbnow,bttvb 其實，孩子喝水，也不能太死板了。如果環境乾燥，就讓孩子多喝點，否則，就少喝點；此外，了不要以為孩子的嘴唇裂就是口乾，就讓他拚命喝水，還看看是不是孩子老舔嘴唇等表現，要知道，喝太多的水也不是太好，給孩子的胃和腎增加負擔的。 |
發表於 2020-6-12 11:15 AM
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