為了幫助矯正視力tvb now,tvbnow,bttvb t5 T3 W7 h6 N1 V' M+ T4 C
媽媽給女兒買了「視力訓練儀」, U% l$ C% h t8 K
結果5歲女孩一年之內tvb now,tvbnow,bttvb, r4 W3 M0 r4 y7 Q$ E/ N5 k1 z. J4 l( u
近視加深200度！8 {, d( C3 m+ w' i) o; a4 M* O
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5 J0 x8 y3 Q4 N9 ?2 N$ N近年來兒童近視發病率居高不下，
# E( z, b6 f7 `5 stvb now,tvbnow,bttvb到底哪些辦法才能防治近視，
/ q4 C5 Z6 o* _7 Z哪些是認知誤區？
! z2 v) V- S. ]# d' ?# v- p5.39.217.76昨天是第25個全國愛眼日，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I! p/ ~5 N' S, x5 N
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& ~' z5 Y, x6 Q: s# d4 m公仔箱論壇網購「視力訓練儀」矯正視力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?+ r/ ?) |5 ?0 f
5歲女孩一年近視加深200度2 |, W c2 O, [" n8 U7 V
' q; J: `% V m: {' v$ a今年5歲的小敏（化名）一年前就已經是300度的「小近視」了，當時接診的中國科學院大學寧波華美醫院（寧波市第二醫院）眼科主治醫師何雪菲對這個瘦瘦小小的孩子印象很深：身體弱，每次來都病懨懨的，她不太喜歡戶外活動，總是呆在家裡看書、看電視。
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7 ]- E. ]2 v6 E& g) ~7 \. X6 d5.39.217.76「第一次接診時，就給孩子驗光配鏡，反覆叮囑寶媽督促孩子堅持戴眼鏡，多進行戶外活動，定期複診。」不過複診兩三次後，整整大半年，小敏都沒有到何醫生處「報到」。
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s$ \# R' W5 _1 m$ S' n直到最近，疫情逐漸好轉，小敏媽媽才想起來帶著孩子複查，但沒想小敏的近視已加深到近500度。5.39.217.76( C: L+ |! S7 b
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醫生仔細了解才知道，早在半年前，小敏就沒有再佩戴眼鏡，媽媽網購了所謂的「視力訓練儀」在家給她矯正視力。5.39.217.765 ?& K0 C4 V8 H1 J( W' u: l
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「很多家長把戴眼鏡看作洪水猛獸，即使已經驗光配鏡，也很難堅持佩戴。」何醫生提醒說，從現代醫學來看，真性近視是不可逆的，不存在所謂的「視覺訓練」可以恢復到之前正常的視力。
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市面上五花八門的「視覺訓練」，訓練的是「大腦」，只是讓大腦逐漸適應了模糊的圖像。孩子接受這類訓練後看似視力「變好」了，但放棄了規範的防治，甚至經過所謂訓練帶來的高強度用眼，視力會快速下降。公仔箱論壇9 p, X) b0 D3 e& X8 A! Y
1 U4 K5 y. O3 {+ L抓住青少年發育的關鍵期
" [1 W) ^4 @5 E% f0 B公仔箱論壇戶外活動才是防治近視的王道
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國科大華美醫院眼科主任陳峰介紹：與不少家長的看法截然相反，事實上，合理佩戴眼鏡才是延緩視力加深的有效手段。針對真性近視的患者，佩戴眼鏡後可以讓外界物體聚焦到視網膜上，提升視覺質量，從而改善用眼疲勞，很大程度上延緩近視進展。tvb now,tvbnow,bttvb4 }1 D4 S, m7 j4 J! r$ P
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4 Y2 j" B, B4 a T: ^除了病理性近視等，幾乎所有的近視患者，近視都發生在青少年，乃至幼兒期。孩子處於生長發育期，不健康的用眼習慣會影響眼球的發育，出現眼軸形態改變、角膜形態改變等結果，而且處在生長發育高峰期的孩子度數也漲得特別快。
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「所以，對於廣大家長一定要重視生長發育期孩子的用眼健康，堅持戶外活動、保持正確的閱讀書寫姿勢，提供適宜的照明環境等。」視光門診呂雲凱主治醫生特別提到，不要迷信所謂的「視覺訓練」，戶外活動才是防治近視的王道。tvb now,tvbnow,bttvb. U- ^! Z+ h: W. u! H& V$ `+ _& R
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2 y/ N6 U( I' r" @3 i公仔箱論壇「常規三周歲，孩子就應該接受第一次眼科全面檢查，及早發現問題，給予防控。」呂醫生提醒，學齡兒童最好每學期都能常規檢查一次，監測眼軸長度，預防為主，及早發現問題及早處理，是防治近視最行之有效的辦法。" B/ h5 I1 z+ z6 U' j( Q
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* E- K8 O# |( [; `8 f u& ?0 h5.39.217.76新聞多一點5.39.217.768 z5 |/ R4 ]+ b, l7 T2 [. G
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如何科學護眼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r+ l& t# q- P: ?; W: E
5 z3 o- B* ~! w9 [6 I# ]' @5.39.217.76○ 每天累計2小時戶外活動時間
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( f' c8 T6 m3 }不管在戶外打球還是走走坐坐，只要白天暴露在自然光下，就能起到預防近視的作用。上下學路程30分鐘，下課課間10分鐘，體育課等，碎片化時間整合起來，每天累計2個小時並不難做到。
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同時還要注意減少電子產品使用時間，如玩手機遊戲等不必要的近距離用眼。
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`$ v1 s; \! r E* S公仔箱論壇○ 適宜的照明環境* r6 n3 W$ k3 Y4 K
) o( J: ^6 h6 Y# u7 M選擇檯燈時要注意五點：照度、頻閃、色溫、照度均勻度、顯色指數。國家標準GB7000.1-2015對於閱讀檯燈有明確的要求：照度：A級距離30厘米要高於250lx；AA級高於500lx；頻閃：需要專業儀器。用手機對著檯燈拍照看有無線條閃動是個簡單、粗略、易行的方法；色溫：4000k左右，冷暖適中，比較合理；顯色指數：國標要求閱讀檯燈不低於82。9 b* R3 p6 _: D3 W' N$ V
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除以上幾點最重要指標外還有藍光、照度均勻度等指標：不能只是「燈下亮」，不然我們在看書時候，一會看亮的東西，一會看暗的，加重眼睛疲勞。
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○ 正確寫字姿勢三要素
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1 o7 C6 n$ ^+ y- M書本離眼睛一尺遠(33厘米)；身體離桌子一拳；拿筆筆尖離手指一寸(>3cm)；每連續看書30~40分鐘，休息或遠眺10分鐘。養成一個好的寫字姿勢的習慣，不光是對眼睛，對兒童骨骼發育都是非常重要的。
: p% r% g( T9 y8 @" Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W# y4 w3 A, [9 ]$ v. F6 l: r
○ 每個學期檢查一次眼睛，監測屈光度及眼軸長度變化tvb now,tvbnow,bttvb Y. ~& l: B1 I# B
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學校一般每個學期都會為孩子篩查視力，視力沒有達到1.0的孩子應儘快到正規醫院就診。視力達到1.0也應該密切注意遠視儲備消耗速度。5.39.217.76, s8 r: N# y. n
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○ 保障營養和睡眠
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8 e5 S) @2 h6 H8 Y5 H5.39.217.76小學生每天睡眠10個小時、初中生9個小時、高中生8個小時。不吃垃圾食品，如含糖量高的飲料等，多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益於健康的營養膳食。 |
發表於 2020-6-8 12:31 AM
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