１．照平時睡覺的時間上床睡覺，睡覺之前把鬧鐘較到比平時起床早一個半鐘頭
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２．鬧鐘響時請馬上起床
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% Z: }9 W& |+ I公仔箱論壇３．這時請保持自己清醒三十分鐘，如有ｏｂｅ或ｎｅｗ ａｇｅ音樂，可以在這個時候聽，但請確定自己不會在聽的時候睡著，最好是坐直身體．
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3 Z( I% P# V$ [: Z( T( ? c8 X5 [４．在三十分鐘後，你應感到頭腦清醒，但郤很想再睡，這時，你便可以回到床上再睡．tvb now,tvbnow,bttvb: y) x: u. Q0 F! u
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５．請盡量放鬆讓自己較易入睡，但又要盡量保持自己的頭腦清醒，你可以在心中想著：〔要保持清醒〕5.39.217.76- z( G$ B' J' M9 j9 W, F: L
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６．平時要保持清醒地入睡是很難或不可能的，但這時因為你之前所做的準備功夫，應該是可以辦到的．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G5 [& `! ^. D' ]1 B+ t" n' t5 f
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７．請不要心急，靜靜地放鬆地等待約十五分鐘，你會清醒地感覺到自己的身體正在入睡，你可能會感到全身不能動或全身沒有感覺或全身麻痺，這都是正常的現象，請不用
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８．你也可能聽到耳鳴或類似收音機的雜音，在這時，請保持放鬆，不要掙扎，這些現象很快會消失的
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９．當你確定你的身體已完全入睡時，你可以嘗試離開你的身體了，最好的方法是慢慢從床上坐起來，像平時起床一樣，成功的話，你會發覺你把自己的身體留在床上，而自己走了出來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w7 T6 ]; _! o
! c* H8 P, I4 m2 Y% ~１０．在你活動之前請確定你是在出體狀態中，因出體狀態的感覺是很真實的，最簡單的方法是一出來便回頭看一看自己，你應該可以看到自己的肉體仍睡在床上，另外，也可以嘗試飛起或浮起來，方法是在心中命令自己：〔浮起來！〕或〔飛起來！〕也可以大力地跳起來，然後拍動雙手像鳥類般飛，如果你真的出體了，你是可以任何姿勢飛翔的．（當然，稍有經驗後，任何人都會嘗試比較好看的姿勢的）
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１１．另外，如果這個方法沒有效的話，請把第一次睡眠的時間縮短，只要你在晚上遲一至兩個鐘去睡，而第二朝又比平時早一個半鐘頭起床便可以了．
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番歸
' k0 Z4 X* E* P) c3 w通常出體的過程不會超過十五至三十分鐘
3 v! I& q3 z* [$ Q ?7 W0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在三十分鐘之前
I4 d- Y8 m3 U8 k5.39.217.76多數人會自動結束出體狀態
& Y% t$ `7 `( h; D2 k, Z' G) `, s2 _公仔箱論壇而自動快速地彈回體內並立刻醒來5.39.217.76) }- ~' x) A8 s8 L4 D. v
也有可能由出體狀態逐漸轉變為普通的夢境公仔箱論壇/ u- {+ Q$ K9 s
如果出體後希望回到肉身中- u4 x5 ~/ J6 Q# w$ v
只要設法活動到真實肉身便可以做到
n0 b ] J+ p- ]% r5.39.217.76例如動一動真實身體的手指或者眨一眨肉身的眼睛
7 `1 d) C1 N* x8 X" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你便會馬上被迫回到肉身肉並立刻醒來5.39.217.76" w M, X9 ^# a1 p
(這情形常會在出體活動後無意中發生,使出竅者被迫終止出體活動). P# A2 t1 f. [; w, `* q# z; k: j: L
另一個方法是在嘗試出體前較鬧鐘放在床頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~+ H. `0 U7 u7 u
可以把鬧鐘調較至約個半鐘後響鬧tvb now,tvbnow,bttvb) h/ G. K# ]1 x* k J
因為出體活動是要在身體入睡後才開始始的tvb now,tvbnow,bttvb% R8 Q3 o: b$ T6 |2 Z
即是當你的意識離開了肉身公仔箱論壇# ~- h4 Q4 A7 z; { ]
但你的肉身郤只是在正常的睡眠中
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" G) p! w+ i' P4 R! ?$ _公仔箱論壇你肉身的耳朵會照樣聽到7 c# p& A3 o9 v! }9 l4 L4 [2 F
而被吵醒
4 s5 a8 ]0 ~0 Stvb now,tvbnow,bttvb而你也會在一瞬間彈回肉身中並醒來. b4 |+ M; \$ L0 F" ~
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從其他出竅人士的經驗中看到tvb now,tvbnow,bttvb8 V) v, U4 t0 [: x, ^0 y' ]
要出竅遠比回來困難得多 如需嘗試//
; P$ {* j2 M2 p. `2 K要嘗試的人其實不用在這方面作出太大的憂慮的/////本人不負責任... |
發表於 2007-5-30 02:19 PM
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發表於 2007-7-10 10:56 PM
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