材料
: F' E3 c; X9 L) k# B* o4 _tvb now,tvbnow,bttvb白飯 2碗
9 n, {, L# ^3 T9 ?- h8 {- r番茄 8個
7 W% y7 B2 b4 e2 P# ?5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉（切粒） 120克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y) [/ F; t* |, t% r- t) `$ r
蛋漿 2隻
! r5 G; l% ]" T' ^" l; [5 y* \4 z* f公仔箱論壇芥蘭 25克, c6 L: i9 ^$ q: F0 T
洋葱碎 50克
+ Q; H- \# x# G3 u公仔箱論壇芝士、油 適量7 o$ d' i4 Z! y; u$ A0 @
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醃料, ?$ d7 _/ v2 h1 T7 A2 z
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- X2 W- y6 O0 O( |1 H
純正芝麻油 1茶匙
+ |1 X* f$ _# k9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 I+ X7 `+ z9 `3 Z% j$ S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d P$ j4 k, \9 Z7 K0 Q
2 I- n e( o' m6 e6 t% U, a+ s. C$ H公仔箱論壇調味料
! ]# v3 ?. n: h& l" V/ v5.39.217.76李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
" J' Q6 G Z6 E公仔箱論壇番茄醬 2湯匙
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$ q) k9 `. z) x8 h2 A, f5.39.217.76做法公仔箱論壇5 Y& S, @& y) x: H; m( ~& k5 Z+ d
1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。5.39.217.76& H. |5 ] z4 a1 ^; c1 m' ]% [+ v
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。公仔箱論壇' k* v' N! V$ i/ y+ A
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
; @8 v: o( W9 }$ O* U! W w 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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