材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f' C) p7 b+ O7 i' l" P
白飯 2碗
* ~3 V* ]) f# ~1 e9 c* Z番茄 8個
4 U* t5 h7 ?" w9 A雞肉（切粒） 120克
" y; W2 s {6 |$ r( j; h% @5.39.217.76蛋漿 2隻tvb now,tvbnow,bttvb& G8 ~0 P+ t& H$ l8 T
芥蘭 25克公仔箱論壇7 b3 ]2 T- z+ j: r& C' e' D/ z
洋葱碎 50克; G" r8 d- s. H, ]
芝士、油 適量5.39.217.76* L% r" g5 C$ F" l9 c
, c% `- F3 F; r; d/ ~/ a8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U# i N. K# T! D7 L' b
醃料tvb now,tvbnow,bttvb: U# @% N6 i% J4 y
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
6 U9 p1 g) R$ N3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。純正芝麻油 1茶匙5.39.217.76+ |5 h& p& Y- `6 U
粟粉 1/2茶匙9 E% O4 T& T( z0 l; V* {% [
0 Q% T' u5 Q5 Y& o0 C& [. x4 [公仔箱論壇; Z- |, C- R$ s
調味料
$ ]: b* M: ]6 X# ?( v g5.39.217.76李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
6 G6 j4 e+ n1 M* P公仔箱論壇番茄醬 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb" f! p. E& |; M; ^$ F
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1 u5 O2 U2 h. x# ^. h* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
1 A7 R4 r- {8 U2 l+ {5 P公仔箱論壇 1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。2 ]6 B% Q4 F6 q3 S/ T- ^9 S& v
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。6 n; x* A/ e" Y# ^
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
* I$ O+ u/ v" O$ Ptvb now,tvbnow,bttvb 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。公仔箱論壇/ ~8 `8 g! d* p& ]4 D o& \$ l
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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