) V* M# Q1 P$ v7 i2 b1 p, r【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性5.39.217.76& g& u( ^; n. g7 Z b
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原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f, q. E# o6 R b' u
P4 a/ }2 k* \( @* \# R+ k腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。tvb now,tvbnow,bttvb2 r! n" k9 [; ^; \1 {
% G/ R" |1 S8 X# g+ `; {5.39.217.76平日可記得5個小方法，包括：5.39.217.76: E7 [- F! _! B6 T6 i! V! v
1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道
) ^+ l7 Q4 l$ ~2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動
. [& L. p# |+ \: ^: x0 Etvb now,tvbnow,bttvb3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。
( X. I% j* ]: O5.39.217.764..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣+ \ G i# x% s7 _
5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。tvb now,tvbnow,bttvb+ E/ O" Y, h% h( }, F' d* M" ]* i
% H) I2 i+ s+ q7 u* P+ j6 s0 ?§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。8 A$ W& L3 d# w' G2 B
$ z }& M' w0 s; g. l9 E% M公仔箱論壇完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx ' d; W" T D" X9 \! B
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發表於 2016-2-12 12:17 PM
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