防癌健身黑玉露* j5 |1 S# r% x
! F3 K5 [, S0 U' z; }: }【說明】
+ t* A, U5 W8 J+ Q3 \本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。 , A; ?% e/ C; L$ ^' S4 F
【功效】
, c2 S# U; O1 K: [' n5 t* {" d枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。 " J6 o( E5 |) R& h( R
【材料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u' y- ]( t D8 s
黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。
& ^4 _, `/ L, S, G5.39.217.76【做法】
% J3 f& d* j( I! G: x. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1）米洗淨，浸泡於清水中。 tvb now,tvbnow,bttvb2 j D) ]; M Y5 K% `' T
（2）薏仁挑除為完整者洗淨。 tvb now,tvbnow,bttvb- f1 ]9 G/ n0 A- m" Q! o; ]
（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。 + H4 b- Y- N5 m& d s8 u
（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。
) {( I8 H4 Q0 M& z% T. b( H0 d公仔箱論壇（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。 tvb now,tvbnow,bttvb( }. [+ Q) d8 }. w3 t% s7 T; g: Z
（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。 tvb now,tvbnow,bttvb$ H1 e1 T& V4 j+ r
（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。
* e1 f" V: ~0 f【備註】, i3 u0 I" E @ h4 K' s
《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。 |
發表於 2007-12-15 08:19 AM
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