防癌健身黑玉露) r# \9 N+ r; {. n9 M# W0 C
# D1 i1 t5 w! C4 h" `5.39.217.76【說明】
1 l# e7 r: j) i0 n$ b. r+ G公仔箱論壇本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。 1 [! J0 a5 M0 p$ c9 b8 S( I
【功效】
" M3 G( _4 _3 Y, ?) i5.39.217.76枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。 5.39.217.76, C9 u* G: h9 b
【材料】tvb now,tvbnow,bttvb9 J7 c, E+ ~! L% z! g5 Z) ^
黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。
* r/ q3 ~6 i6 M5.39.217.76【做法】
% U) _9 T, P" a: I% G9 `5 `+ q（1）米洗淨，浸泡於清水中。 # p3 I& \" Z% a3 P. F0 \" Q
（2）薏仁挑除為完整者洗淨。
- z' u/ ^; [# v0 G, }6 m（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。 : z: ?7 m2 A- w$ v
（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。
6 e# U( k" v/ s2 O& w5 P（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。
* |2 i- j1 V0 s) \* h5.39.217.76（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。
! W( O X j+ `4 M/ l; K5.39.217.76（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H0 C$ B& l+ E# o2 L6 j
【備註】公仔箱論壇% C( O3 k" i( h: x( |2 Q- v% T
《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。 |
發表於 2007-12-15 08:19 AM
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