[藥膳] 黑玉露

puma8811

防癌健身黑玉露
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【說明】
* j3 g" o) o  @0 C$ O5.39.217.76本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。 5.39.217.76! C3 b9 p/ G2 u0 O. y, F* V# x
【功效】
4 P1 a% S7 k3 Z7 D) A" n5 z, E5.39.217.76枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。  
% r* S: P+ e. l; A. Y9 g' K4 f【材料】tvb now,tvbnow,bttvb1 F' H% O2 r4 t( t9 m
黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。  
/ B/ S7 `" g2 H# w+ y4 I9 R【做法】
1 t0 u; {: G! W! F# V) N（1）米洗淨，浸泡於清水中。 4 f7 S+ N1 ]4 W8 i2 Q7 n  o! s1 ?
（2）薏仁挑除為完整者洗淨。 4 q+ M  w8 Z) X9 ]( \. G- _% k, ?
（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。
* G( X$ R8 [2 K  U( R公仔箱論壇（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。 tvb now,tvbnow,bttvb/ \$ |2 W; s/ D$ H# Y( m# d
（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。
7 g/ B; f2 v. u* J7 o! N5.39.217.76（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。
1 a% G" ~% e3 r0 B公仔箱論壇（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。  
  ?' ~( L' z% ?7 J, i1 b【備註】
- O$ D2 W$ C6 H2 U) h1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。