材料：腩排(約8厘米長)6條。
6 D' R F" K" v5 | J6 k1 N5.39.217.76調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。
5 H x% r% a5 j0 `: o" x) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。
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8 B% _8 _! g" k" Q7 j: ^: o5.39.217.76做：
, \7 M/ E$ N7 t3 ]# L6 t. }1. 把腩排醃30分鐘
/ B1 |' X% E z- l& F7 A7 q. W; D6 mtvb now,tvbnow,bttvb2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘
2 b3 d- p4 p% `: j8 S' F公仔箱論壇3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。公仔箱論壇" x7 n% R. d! B4 V: F
4. 把腩排上碟，伴以菜飯
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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