油渍什锦蔬菜 营养健康2 _' D& t4 Q/ \. D, }# v1 @
准备时间
4 D9 Q+ o( |1 _7 W& } ]5.39.217.76 十分钟公仔箱論壇9 c0 r/ r" m: w, `/ @% a
制作时间TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h% k/ e% P% w2 D/ x
八分钟
, E) [! O5 {% d: f公仔箱論壇 食材
& \$ G# Q2 p# s! ?tvb now,tvbnow,bttvb 长茄子五十克，黄、绿西葫芦各八十克，小白蘑菇三十克，芦笋三十克，红、黄椒各五十克，橄榄四十克，朝鲜蓟菜心三十克( \7 }/ w8 f- y
调料
& F: Z3 T8 }/ y& gtvb now,tvbnow,bttvb 橄榄油五克，海盐三克，罗勒叶三克，意大利香草三克，胡椒两克，风干番茄碎适量5.39.217.76& A P8 {( I$ U
制作方法
* w( e: t0 o" T; C. V, q- atvb now,tvbnow,bttvb 1. 小白蘑菇洗净，加入新鲜的罗勒叶、意大利香草、盐、胡椒炒熟晾凉，与打碎的风干番茄混合均匀。, M, O9 ^ F: }( j- x1 P [ ?9 A
2. 红、黄椒用烤箱烤熟，去皮加入罗勒叶和橄榄油混合均匀。
1 C' T. }* c: C 3. 长茄子切片，芦笋除去老皮和根，黄、绿西葫芦切片，朝鲜蓟菜心用植物油、盐、黑胡椒粉腌制，用扒条烤熟。tvb now,tvbnow,bttvb, I/ b, i' E6 g x! _( k
4. 按照自己喜欢的形式将各种烤熟的食材装盘即可。
, h9 R- x& P$ v: y5 _$ y3 _3 F# u& u& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菜式特点
" ?7 t% a+ n/ j# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不要听到油渍两个字就觉得沉重不堪，其实这道用橄榄油烹制的菜是典型的地中海沿岸健康的餐前小吃。烤过的蘑菇、茄子等蔬菜用酸甜或酸辣口味的蘸汁搭配最协调，美味又开胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j& P1 {) g) K) d% J) Z
注意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I- T5 W: j' X
烤制蔬菜唯一要注意的就是控制好时间，不要烤过头了——会让蔬菜的水分流失，也使口味减分。 |
發表於 2010-5-21 09:02 PM
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