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中級武將

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發表於 2011-10-4 05:55 AM | 只看該作者

[健康食品] 6大抗濕疹食物

6大抗濕疹食物, ~$ X0 g l( h7 M6 d( t3 T' a
綠豆放大圖片

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有清熱解毒，養陰凉血功用，對急性濕疹尤有益處。此外，它含胡蘿蔔素，有助舒緩濕疹皮膚的乾燥及痕癢。
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綠茶放大圖片

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日本綠茶、龍井、碧螺春等綠茶含兒茶素，這種抗氧化營養能促進肌膚癒合，亦可滋潤肌膚，減低痕癢。公仔箱論壇: I5 W% Z. W  l

馬齒莧放大圖片公仔箱論壇) i9 e; d9 O7 ^* R; _  m, J2 |/ h; x

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中醫角度，馬齒莧能清熱解毒，又能消腫凉血，對急性濕疹尤佳。其豐富的奧米加脂肪酸、維他命 A及 C，更能滋潤肌膚。
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桑椹放大圖片

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含大量鐵質和維他命 C，能營養皮膚，此外，它含多種有機酸，能加快胃液的分泌，促進腸道蠕動，從而改善免疫系統。

薏仁放大圖片 % _0 f% F) j2 U2 Y1 y- r+ J

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薏仁有世界禾本科植物之王的美譽，含多種營養及礦物質，有健脾胃潤肺、清熱之效。

泡菜放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb, \8 A7 a0 P* w. B' i+ F+ L

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含豐富益生菌，能有益腸狀，有助排毒，亦能抗炎、消炎，對免疫力亦極為重要。
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泡菜千層酥放大圖片

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千層酥夾着泡菜，鹹鹹香香，一個簡簡單單的食法就能改善濕疹，太好了！ 5.39.217.76; H; A) d; o7 H! l5 s, s
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材料泡菜 100克、千層酥 1塊

做法放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb8 q( A2 v1 E( x( P' w6 q; J

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1.泡菜切成粗絲。
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2.千層酥放在鋪上錫紙的焗盤上，放入預熱至 200℃焗爐，焗 4分鐘。! X% P& n9 `% T: B/ a0 ]# b
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3.將千層酥反轉，再放入 200℃焗爐，焗 4分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb$ A6 _. R$ D, s0 J+ [
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4.在千層酥上放上泡菜絲即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N1 c' q8 @$ r& j$ z4 ^

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綠茶啫喱放大圖片

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每天要喝 4杯綠茶才能改善皮膚，除了喝綠茶外，吃綠茶啫喱也是美肌的不二之選。
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材料紅豆（已熟） 30克、糖 20克、魚膠粉 8克、綠茶粉 2茶匙、凍開水 400毫升

做法放大圖片 0 b: f- c2 I; Z6 ]* y! j

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1.魚膠粉、糖拌勻，用一半凍開水浸 5分鐘，以小火煮至滾起後熄火，其間要不停攪拌。

2.繼續加入餘下凍開水、綠茶粉，拌勻後放紅豆，倒入啫喱杯，冷藏半小時即可。 5.39.217.76* {) b. ^, ?$ p6 Y! L( ^7 `

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綠豆海帶生地湯放大圖片

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這個湯很清甜，且有清熱解毒、消暑利尿之效，專治急性濕疹患者！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z; F6 }5 h6 V3 U$ }
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材料瘦肉 200克、綠豆 50克、鮮海帶 15克、陳皮 10克、水 2公升、生地 20克、鹽適量 # I+ V. k1 }* }8 l0 K, R
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做法放大圖片

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1.瘦肉切件，汆水備用。5.39.217.763 i$ b, }; T: A% Y$ I/ a3 |4 C
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2.煲中加水、瘦肉、綠豆、陳皮、生地，開大火煮滾後轉細火煲 2小時。

3.最後下新鮮海帶、鹽略煮即可。
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貼士若使用乾海帶的話，份量可減半。 ( n7 h% N" q- c2 a- O$ w& s
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馬齒莧粥放大圖片 1 l2 |( ?3 c) E3 j3 @4 O

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馬齒莧一般用來清炒或煲湯，原來用來煮粥，味道濃香，沒有了莧菜原來的酸苦味！ * _" l, ~2 L4 L2 E% d# n* \9 `" R

材料鮮馬齒莧 100克、米 50克、陳皮 10克、水 5公升、鹽少許
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1.馬齒莧洗淨切段，備用。
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2.煲滾水，下陳皮、米，以小火煮 1 1/2小時。tvb now,tvbnow,bttvb- e( W9 a; Y( A9 U" a! f) |& _* l
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3.放入莧菜，繼續以小火煮 20分鐘，下鹽調味即可。 1 \1 \' f C( J' X* C2 B
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Langjai

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發表於 2011-10-7 04:24 PM | 只看該作者

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