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發表於 2011-10-4 05:55 AM | 只看該作者

[健康食品] 6大抗濕疹食物

6大抗濕疹食物( D" z: e2 i1 M5 ^
綠豆放大圖片 7 Y- M3 N1 l) H& I* W3 k D0 o5 R

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E4 w/ ]5 j. Z( _0 A
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有清熱解毒，養陰凉血功用，對急性濕疹尤有益處。此外，它含胡蘿蔔素，有助舒緩濕疹皮膚的乾燥及痕癢。

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日本綠茶、龍井、碧螺春等綠茶含兒茶素，這種抗氧化營養能促進肌膚癒合，亦可滋潤肌膚，減低痕癢。 $ V% n1 M n" _5 ?
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馬齒莧放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U5 v' m" ~( j- X

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中醫角度，馬齒莧能清熱解毒，又能消腫凉血，對急性濕疹尤佳。其豐富的奧米加脂肪酸、維他命 A及 C，更能滋潤肌膚。

桑椹放大圖片

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含大量鐵質和維他命 C，能營養皮膚，此外，它含多種有機酸，能加快胃液的分泌，促進腸道蠕動，從而改善免疫系統。公仔箱論壇8 Q3 |. B) t G. W0 | z6 c( H
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薏仁放大圖片

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薏仁有世界禾本科植物之王的美譽，含多種營養及礦物質，有健脾胃潤肺、清熱之效。 6 ^$ ]; Q+ B" a7 k

泡菜放大圖片

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含豐富益生菌，能有益腸狀，有助排毒，亦能抗炎、消炎，對免疫力亦極為重要。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m4 G. E+ u: t" h. o2 y

泡菜千層酥放大圖片 5.39.217.76' R; P6 w1 p8 Y6 Z! k: C

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千層酥夾着泡菜，鹹鹹香香，一個簡簡單單的食法就能改善濕疹，太好了！公仔箱論壇: P3 w- @- u' ~9 |2 g# n# p

材料泡菜 100克、千層酥 1塊
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做法放大圖片

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1.泡菜切成粗絲。
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2.千層酥放在鋪上錫紙的焗盤上，放入預熱至 200℃焗爐，焗 4分鐘。! u9 \$ N8 h0 b/ n

3.將千層酥反轉，再放入 200℃焗爐，焗 4分鐘。

4.在千層酥上放上泡菜絲即可。

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綠茶啫喱放大圖片公仔箱論壇9 E  v! M6 |; ~5 K/ Y* i; m) d

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每天要喝 4杯綠茶才能改善皮膚，除了喝綠茶外，吃綠茶啫喱也是美肌的不二之選。公仔箱論壇/ m, q& b/ P+ m2 u. I
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材料紅豆（已熟） 30克、糖 20克、魚膠粉 8克、綠茶粉 2茶匙、凍開水 400毫升 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K$ F: S$ @' ?; L0 _2 K
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1.魚膠粉、糖拌勻，用一半凍開水浸 5分鐘，以小火煮至滾起後熄火，其間要不停攪拌。

2.繼續加入餘下凍開水、綠茶粉，拌勻後放紅豆，倒入啫喱杯，冷藏半小時即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T" j- y. Z, T8 g. C% e

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綠豆海帶生地湯放大圖片

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這個湯很清甜，且有清熱解毒、消暑利尿之效，專治急性濕疹患者！ 7 u8 ]& l! w' r% C
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材料瘦肉 200克、綠豆 50克、鮮海帶 15克、陳皮 10克、水 2公升、生地 20克、鹽適量 ; e- y4 u" D: S; b! R6 E( N2 ~. X
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1.瘦肉切件，汆水備用。
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2.煲中加水、瘦肉、綠豆、陳皮、生地，開大火煮滾後轉細火煲 2小時。
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3.最後下新鮮海帶、鹽略煮即可。
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貼士若使用乾海帶的話，份量可減半。 ' }2 t! L2 P4 o- @4 S: I% t
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馬齒莧粥放大圖片 5.39.217.76" ?& l3 ] ?4 `- g- ?6 g) r

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馬齒莧一般用來清炒或煲湯，原來用來煮粥，味道濃香，沒有了莧菜原來的酸苦味！
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材料鮮馬齒莧 100克、米 50克、陳皮 10克、水 5公升、鹽少許
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1.馬齒莧洗淨切段，備用。
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2.煲滾水，下陳皮、米，以小火煮 1 1/2小時。

3.放入莧菜，繼續以小火煮 20分鐘，下鹽調味即可。

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Langjai

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發表於 2011-10-7 04:24 PM | 只看該作者

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