夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？( s3 H- P5 S8 k+ B) G# K5 ]0 d
) ]: K* Q$ o" ~公仔箱論壇「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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1 E) {. v% {0 B公仔箱論壇體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：tvb now,tvbnow,bttvb; w! t5 f8 w6 r" K% N0 F4 z
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* _8 i: J7 n/ k" v2 y3 J1 T公仔箱論壇- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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《忌口排濕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }& H5 A1 B o. H) b
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忌吃極端食物：* z8 Q5 E7 i) v) `8 Z
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。; G1 I$ A0 M8 v2 H
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《食療排濕》' A/ @1 ?9 D# k7 I
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可食用紅豆薏仁湯：
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
' D, F4 _ Q9 D' w9 l" G2 H公仔箱論壇《穴位排濕》
9 j* H8 @$ R a9 x公仔箱論壇- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。4 d# Z% x1 p2 L) @- y8 H
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- ]: r8 S2 U' v9 t& s0 [, r; }6 x( ?, j5.39.217.76足三里穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g9 U ^ W- t. r8 C
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- O) |/ l9 K) t5 `' g5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐隆穴
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。1 W0 t9 o* ]; [
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2 {8 J2 H) b$ M7 a2 f- k0 B* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。合谷穴
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7 N, W; e7 c5 T" R$ vtvb now,tvbnow,bttvb百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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太衝穴
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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