一般來說，平時多喝水是有益健康的，兒童也是一樣；並且，年齡越小的孩子，對水的需要就越多。七歲的兒童每天至少應吃500毫升水。
" V6 g- u6 m Y# K k" b; [& v" z* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 k( l; I, B3 C5.39.217.76就兒童來說，一般建議還是多喝水，這樣對於不但身體健康、少上炎，而且對發育成長來說還有益，通常5-7歲的孩子，建議每天至少喝上500毫升，並且，夏天的時候還應適當增加水量，還能感冒、發燒及嘔吐或腹瀉脫水的時候，孩子的喝水更應頻繁一些。關於兒童的飲水量，一些專家認為，每日每公斤體重需水量為：5.39.217.76' i0 w9 G% b5 f9 B
 １～３天，２０～４０毫升；
" T8 J4 Z% N9 b/ F! C４～７天，６０～１００毫升；
; Z1 f& A: M5 D: p: m6 `公仔箱論壇２～３周，１２０～１５０毫升；: X) A6 h- }# J
１～３歲，１１０～3５５毫升；0 z! q, z, O1 q( f
４～６歲，40０～6００毫升；
: a% ^3 W, w' T( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７～９歲，60０～９０0毫升；
1 p: L. ?% u' H9 y' D公仔箱論壇１０～１４歲，90０～1000毫升。
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此外，除了飲水，兒童還要注意飲食的均衡和營養，多吃一些蔬菜水果，這樣才利於身體的生長發育。並且，給孩子喝水，還要注意一下喝水的時間，一定要要孩子適當的補充水分，但是補水要講求方法。
0 v& B: b `/ S9 C, H: ^0 X6 b公仔箱論壇1、邊吃飯邊飲水不可取
8 [# ~0 K7 q; [. j# z8 f邊吃飯邊飲水，常常會使食物得不到充分的咀嚼。我們知道，食物消化的第一個過程就是咀嚼。只有得到充分咀嚼，粉碎得很細的食物才容易消化吸收。
5 G _8 ^# x& I! ]4 Q5 Otvb now,tvbnow,bttvb在孩子吃飯時飲水，較大塊的食物還沒有被嚼碎就滑進了消化道。這實際是加重了消化道的工作負擔，並影響寶寶的消化吸收。更糟糕的是，吃飯時飲水也會稀釋消化液。
" y* G# b! l; K( A. u+ k5 d公仔箱論壇 2、避免在飯前飲水
/ G) {9 n; J9 ~9 {; Z" C5.39.217.76避免在飯前飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為飯前喝水的話，很容易造成寶寶腹部脹滿，對於食慾有影響。tvb now,tvbnow,bttvb6 S. }) i( j4 W4 v; |- I2 _* \& h' F
* C3 B1 c( ~6 O. G: D) z7 m 3、不能用飲料代替孩子喝水( N T9 c7 E; F/ T c
有很多寶寶更喜歡喝飲料而不是水，有些家長就讓寶寶喝飲料代替飲水，但飲料中常常含有大量的糖分，可使體內碳水化合物攝入量過多，導致肥胖。同樣也不能多喝糖水，飲糖水後，不注意漱口，易發生齲齒。公仔箱論壇; q: S% E* y1 d7 |
 4、避免在睡覺前飲水0 i9 p1 h/ K3 H/ t
睡覺前大量飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為而睡覺前喝水的話，孩子很容易被尿憋醒，對腎臟帶來負擔，從而會影響到睡眠質量。tvb now,tvbnow,bttvb% f) r5 V N6 D$ o; K
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5、不要讓孩子在睡覺前喝水. G* v# i T! z) i( h
寶寶的腎臟功能較成人的差，一般夜間還會有排尿出現，這是腎臟在完成白天沒有完成的工作。如果寶寶在睡前喝大量的水，只會加重腎臟的負擔，並影響他的睡眠質量。
* ]/ W9 n, J0 X+ c- s% q公仔箱論壇 其實，孩子喝水，也不能太死板了。如果環境乾燥，就讓孩子多喝點，否則，就少喝點；此外，了不要以為孩子的嘴唇裂就是口乾，就讓他拚命喝水，還看看是不是孩子老舔嘴唇等表現，要知道，喝太多的水也不是太好，給孩子的胃和腎增加負擔的。 |
發表於 2020-6-12 11:15 AM
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