吃粽不宜配西瓜 易產生腸胃不適tvb now,tvbnow,bttvb# Z& o$ k- n; {) c8 {5 M6 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x) ~9 C; {' ^% x
端午節將至，許多民眾會應景吃粽子，但中醫師提醒，本身腸胃不佳者，不宜多食糯米類食物。另外，吃完粽子也要避免冰啤酒、冰飲料、冰淇淋或是偏生冷的水果，如西瓜、哈密瓜…等，會容易引起噁心、嘔吐、急性胃腸炎等腸胃道的不適。公仔箱論壇+ J. `5 m- F/ Z9 V8 n& E5 q( g
' H, q. u( O. \, ^# x' U( r公仔箱論壇2 w/ Z, A) d7 ?9 ^, m5 n; G3 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E! \& {' ?+ K4 U) Q* v2 F
7 m" B' F0 ~' c" O
 查看相片tvb now,tvbnow,bttvb, C c2 X, `; v$ y
- M! ~$ m" z5 |& u6 g5 a
0 \9 {. ~( j9 c% W# a3 T' I吃粽子配上消暑的西瓜可能會更難消化、導致腹脹不識
4 }5 m x, |* U1 {5.39.217.76更多
" u$ ^& v1 x3 e! Y( K吃生冷食物會妨礙粽子消化
! ~5 u; F* {8 n& J n
5 k3 q0 S$ U9 ?0 q( A9 X楊茲甯醫師表示，粽子的組成包括糯米、滷肉塊、鹹蛋黃等，皆屬於油膩黏滯的食材，本身對腸胃運作的負擔就較大。5.39.217.76- H* u1 f j7 @8 x) @
tvb now,tvbnow,bttvb. E P0 s1 W g. y8 T; g* a
中醫認為，胃為水穀之海，主受納食物，並將食物磨細加入津液後，使之成糜粥狀，再往下傳導至小腸。這個從受納到傳導中間的過程稱為「腐熟水穀」，需仰賴胃氣去執行。想像在鍋裡熬粥，中間若不斷添加冷水、冰塊，這鍋粥就很難煮爛。所以，吃完粽子再吃生冷的食物，會妨礙胃的功能運作，糯米等油膩食材遇冷容易凝固，變得更加不易消化，反而滯留在胃中，導致食積腹脹甚至發生胃食道逆流的症狀。8 S: O# A) e. p" z+ G, Z4 k
tvb now,tvbnow,bttvb, A9 |: a/ b9 k: I* ?, G) G
5.39.217.76( l4 W/ I7 k8 b
吃粽後腸胃不適可用2個穴道舒緩
7 s. s# a5 o8 ^3 u0 O( Ktvb now,tvbnow,bttvb
$ p. B3 r9 r9 ?' @% ?如遇到腸胃不適，楊茲甯醫師建議可按壓內關穴、足三里穴來舒緩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N5 c6 r) e7 q
, R. u/ c3 C* b8 W. X5.39.217.76內關穴，位在前臂掌側中線兩筋間，腕橫紋上3橫指（食指、中指、無名指的寬度）處，內關穴可以對胃氣上衝的心悸、胸悶、與胃食道逆流上衝的「火燒心」及胃脹氣等症狀能達到改善的效果。
% c8 @& N) j7 `3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. l8 E8 A* B& E# p, x$ y
tvb now,tvbnow,bttvb7 s7 l7 U+ N$ i5 o( ]& |+ t6 V
足三里穴位於小腿前外側，外側膝眼下4橫指（食指、中指、無名指、小指的寬度）處，足三里為胃經的合穴，經常按壓有促進消化，緩脹消滯的功效。/ l; a/ u" D( E( |) j" g+ y, s
公仔箱論壇0 Q" `4 n. m' n- W2 N
tvb now,tvbnow,bttvb+ Z6 D ? |' ?1 G
tvb now,tvbnow,bttvb( n4 U. T3 t3 p* g4 b
 查看相片
2 u; @8 V. G! {0 I" R; j4 O
+ `9 B: w% E3 x5 j7 mtvb now,tvbnow,bttvb% d6 m R; M/ r$ `1 M+ b/ y2 ]
內關
) X$ E% j+ q e% t; V% m4 Z更多
+ v Q* H% P" ?, ytvb now,tvbnow,bttvb 查看相片
/ W9 U8 y; ?8 S. x公仔箱論壇* V2 e* y- U' e( B! o3 G
tvb now,tvbnow,bttvb7 c& c Q# x6 }' I
足三里
4 }( d- A1 z- ^* [9 ]tvb now,tvbnow,bttvb更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B2 e' z c @
吃粽子可搭配溫熱茶飲或富含酵素的常溫水果
6 J2 j* Z, C( B$ K# n( d5 a5.39.217.767 I/ B6 _7 m$ {6 g
吃粽子宜搭配可消積解膩的溫熱茶飲，像是洛神花茶、山楂陳皮茶、玫瑰花荷葉茶，具有去油解膩、促進腸胃蠕動的效果。公仔箱論壇; s$ S/ j( {$ ^9 }! e
tvb now,tvbnow,bttvb& o1 j" a2 M# _- N7 T j
( _, e7 k) P+ Q( b2 y: D5.39.217.76此外，還要注意飲食的均衡，粽子富含澱粉、油脂、蛋白質，卻缺乏維生素跟纖維質，所以食用粽子時亦應搭配當令的蔬果，民眾可以同時準備簡單的一盤燙青菜或富含酵素的常溫水果，如奇異果、蘋果、鳳梨、木瓜等。盡量避開像西瓜、哈密瓜這類偏生冷的水果，才能照顧好腸胃過個健康快樂的端午佳節。
, @! |7 A+ W1 M* n: B公仔箱論壇 |
發表於 2020-6-24 04:43 AM
| 