夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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" d7 a: X Y1 z+ V( n6 p2 F* {4 T體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：公仔箱論壇; [* W: ^& j7 t
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
0 M! n. C' s3 [+ j: }3 n8 r公仔箱論壇檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f& C0 F R1 f- p6 i- Y
# ^) |) }; a* ^, ~tvb now,tvbnow,bttvb中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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《忌口排濕》9 L M5 @7 Q* X, u# q1 R
/ A2 P! X5 s2 Q' j5 E4 k' c忌吃極端食物：& b/ x1 j3 c& |( f) T8 Z
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G4 U3 F3 |. l3 _ `3 ?* f6 D& u
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《食療排濕》5.39.217.765 }1 H" T j; N: Y9 ^3 z1 E' z' `
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可食用紅豆薏仁湯：
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
- b1 o7 T" m2 }2 L- Y- w( ]tvb now,tvbnow,bttvb《穴位排濕》
1 }9 A7 ?9 l2 b; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。4 W% {; `/ m9 W) H! ~4 ?# C
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足三里穴tvb now,tvbnow,bttvb0 S; o- T5 ^7 v6 C% |$ |- S+ S6 V' y& f
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v h: s! i1 `2 {1 q3 [, u# ytvb now,tvbnow,bttvb豐隆穴
7 S' Q9 a+ \- Z, D6 d! A7 m y _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇1 Y- {1 E5 C& m+ d; m1 r7 U1 p* _
曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。公仔箱論壇( t) ?: r7 o- O- b' F) _
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合谷穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B7 C; [8 z3 F$ z
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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