夏至
- |2 Q! T2 D4 q, b; \2 L; ]; M0 L5.39.217.760 A5 R5 _! {1 P. T$ F
日長之至，故約夏至。今天，是一整年中，白晝最長的一天，也是自然界陽氣到達頂峰的日子。正所謂物極必反，過了今天之後，陽氣漸消、陰氣漸長。在這個重要的陰陽轉換時節，身心靈養護該注意什麼？分成以下四方面來談。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r( x- L& L+ p& Z
& s' Y1 h4 w3 U9 q# ?- f5.39.217.76食的方面。飲食上宜清淡、少肉多薑。「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」、「早上三片薑，賽過喝參湯。」流傳已久的順口溜，正好反映了這個時節的人體需求。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D% u: _3 n2 Q0 y5 G
4 O4 i- r: @ |, z, {
我們常說「冬病夏治」。祛寒排寒等到冬天再來做，效果不是說沒有，但不如盛夏借力使力來得徹底。祛寒的薑、消炎增強免疫力的薑、助發汗預防中暑的薑，這時候來吃，薑薑好。（不過屬燥熱體質的人，就不要吃那麼多了）
% \7 j. i7 i1 ~7 B: _ |公仔箱論壇% s$ n, U) E* N9 o; u1 [# J
1 [+ }2 w/ m! S7 {6 `$ C身的方面。夏天醫院比其他季節更容易接到熱痙攣、熱衰竭、熱中暑等熱傷害的病患。什麼人容易身受其害？肌肉少、出汗少的人。若知道自己散熱、降溫的機制較弱，就應該慎防在烈日下激烈活動。另外就是與體溫接近，或稍微高出一些些的溫水，每天都要喝夠。1 M7 o1 B" _: n2 z6 }& n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X4 |1 X' I8 v3 a, N0 G
另外還有血管的問題。突如其來的爆冷爆熱，比方說勞動運動後突然一個沖頭而下的冰水澡，就著烈日呼嚕嚕灌下一大瓶冰水，都會讓我替你有點緊張。你若看過在劇烈溫差下爆掉的水管，就知道應該對自己的血管再溫柔一點。0 J& Z9 X" b3 H6 w! p
. v0 j1 d. N& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: X; [$ [4 P% \, C: f$ o6 M
心的方面。西藏出家師父修習拙火定法的，因為要測試自己運氣發熱的功力，所以選在極冷的時候到冰川旁驗收，看看能不能把吸滿冰水的布反覆烘乾。
- y/ w; e% K D5 y7 ?9 L# {- Ftvb now,tvbnow,bttvb
, K$ p! I7 e/ S; z$ K同樣的道理，我們素日裡有練習靜心的，也可以趁此極熱之時，來檢視自己「心靜自然涼」的能耐，平常能氣定神閒不稀奇，這麼熱這麼悶這麼溼，心仍一片清涼的，那就是真正功夫到家。
$ n( |6 L( i& r0 t) E5.39.217.76
& y1 d) e! [6 Q8 ^% _$ z6 Q) s夏日安居，以安養心神為貴。最忌擾亂心神傷身。戒煩、戒急躁。3 i A: j# `1 V6 F' d
|- I4 r) [7 {$ e' o靈性方面。人體能量起伏與天體運行關係密不可分。在日照最長、陽氣最充盛之時，人最能感覺到明亮、積極、正向、溫熱、上升、動態、語聲宏亮、呼吸有力與生生不息。5.39.217.768 V5 e2 R- F& j) p7 q
+ R, b4 X9 w& ^8 F/ D
此時此刻，你就是自己的小太陽，無需依傍外物、管它有沒有外援，請盡情、痛快地發光發熱吧！
$ @" w7 a/ J( O' E1 |$ Qtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2020-6-22 01:54 AM
| 