一般來說，平時多喝水是有益健康的，兒童也是一樣；並且，年齡越小的孩子，對水的需要就越多。七歲的兒童每天至少應吃500毫升水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `! }, G' h5 T S
0 ^! Z" n" ]: Y) y就兒童來說，一般建議還是多喝水，這樣對於不但身體健康、少上炎，而且對發育成長來說還有益，通常5-7歲的孩子，建議每天至少喝上500毫升，並且，夏天的時候還應適當增加水量，還能感冒、發燒及嘔吐或腹瀉脫水的時候，孩子的喝水更應頻繁一些。關於兒童的飲水量，一些專家認為，每日每公斤體重需水量為：
$ |' _5 L0 S: z) A3 Z( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 １～３天，２０～４０毫升；
, i1 P6 L$ h6 J) b% u7 [４～７天，６０～１００毫升；tvb now,tvbnow,bttvb' [9 U2 r2 g8 D3 b, V
２～３周，１２０～１５０毫升；5.39.217.76& e: B; G& e) s0 z! N
１～３歲，１１０～3５５毫升；" B U' [3 f j& A7 u B8 n: |
４～６歲，40０～6００毫升；( _4 i4 l9 C! d7 F* J0 c" g
７～９歲，60０～９０0毫升；2 p1 ~0 Y; F0 }8 }: p
１０～１４歲，90０～1000毫升。
- L |5 {: t" j2 h4 Z' M' i# o5.39.217.76
# O8 E; J* I' h+ ~) w" W此外，除了飲水，兒童還要注意飲食的均衡和營養，多吃一些蔬菜水果，這樣才利於身體的生長發育。並且，給孩子喝水，還要注意一下喝水的時間，一定要要孩子適當的補充水分，但是補水要講求方法。
. V, w2 I5 L2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、邊吃飯邊飲水不可取
+ T5 ~. i* b5 v5.39.217.76邊吃飯邊飲水，常常會使食物得不到充分的咀嚼。我們知道，食物消化的第一個過程就是咀嚼。只有得到充分咀嚼，粉碎得很細的食物才容易消化吸收。
6 p2 b: N- _ p; `: E2 y; f5.39.217.76在孩子吃飯時飲水，較大塊的食物還沒有被嚼碎就滑進了消化道。這實際是加重了消化道的工作負擔，並影響寶寶的消化吸收。更糟糕的是，吃飯時飲水也會稀釋消化液。
5 P( Z7 N8 }- e/ x0 L4 L; _# p0 H 2、避免在飯前飲水
1 I$ B6 _' Z# j( p$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免在飯前飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為飯前喝水的話，很容易造成寶寶腹部脹滿，對於食慾有影響。
! ~+ \# Z# A, j' U+ [8 ^tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76: F( @6 Z+ ]' T9 s
 3、不能用飲料代替孩子喝水tvb now,tvbnow,bttvb* n& i1 N% V# ^- D+ Z) K
有很多寶寶更喜歡喝飲料而不是水，有些家長就讓寶寶喝飲料代替飲水，但飲料中常常含有大量的糖分，可使體內碳水化合物攝入量過多，導致肥胖。同樣也不能多喝糖水，飲糖水後，不注意漱口，易發生齲齒。
' e' f, o( W! Z# L! o( J2 z1 H5 x5.39.217.76 4、避免在睡覺前飲水
7 n/ v9 m/ y0 y C. h3 y( j5 j) v睡覺前大量飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為而睡覺前喝水的話，孩子很容易被尿憋醒，對腎臟帶來負擔，從而會影響到睡眠質量。tvb now,tvbnow,bttvb& s0 H4 n& Y9 O7 T
 tvb now,tvbnow,bttvb; X1 P2 y8 [' }* f
5、不要讓孩子在睡覺前喝水5.39.217.76+ S1 {# a+ @- n& G N p+ f
寶寶的腎臟功能較成人的差，一般夜間還會有排尿出現，這是腎臟在完成白天沒有完成的工作。如果寶寶在睡前喝大量的水，只會加重腎臟的負擔，並影響他的睡眠質量。
" |+ n- K/ e. j0 i2 H a公仔箱論壇 其實，孩子喝水，也不能太死板了。如果環境乾燥，就讓孩子多喝點，否則，就少喝點；此外，了不要以為孩子的嘴唇裂就是口乾，就讓他拚命喝水，還看看是不是孩子老舔嘴唇等表現，要知道，喝太多的水也不是太好，給孩子的胃和腎增加負擔的。 |
發表於 2020-6-12 11:15 AM
| 