熬夜自己的身體也要顧好5.39.217.76) `: `) Z. z- {- V. J! J. K; m% J
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，tvb now,tvbnow,bttvb" q; A. C4 u: G9 k+ U5 k! J& d
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [4 L& R X* f5 h( g) ~
、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J0 E' x, Z# k
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱公仔箱論壇% `3 k* q! H6 U' M! o3 M
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！5.39.217.761 j6 }. d# j7 J" P# j" ~. A3 [
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油. l6 l; C9 z. y& R
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
" ^) [; X+ K4 f: s$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 I' M' v6 ?) `7 S公仔箱論壇4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。: o& C. ?' k9 _* }* k
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃公仔箱論壇* s. z. X! G# L6 i1 I) I$ N! ~4 V
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
! s% k" y O, E" Q- h6 _5 c公仔箱論壇機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
0 `- R2 [* Y9 o' i O* D+ ^5 J公仔箱論壇不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
3 a* t& A* y0 d: f盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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