熬夜自己的身體也要顧好( v. } s- q8 G% ~% L
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h3 | g. D% [' {
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：公仔箱論壇! ^6 }7 _& W6 T$ D3 H7 T* ?2 Z- B- U
$ {6 \0 \5 d$ \* G P# t2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司tvb now,tvbnow,bttvb! d0 b! _% H+ p5 ]/ a
、麵包、清粥小菜來充飢。
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' f3 a1 u% }: f8 u" [; G公仔箱論壇2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的2 G6 Z0 c' y. r. u
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
& g' ^* l" X# P# Z/ d; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油, x5 I# B1 ?- y- L+ K! R3 r
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。3 M/ A2 D( s& k% R5 n g, y: F+ ~5 ?/ D
- s* k$ q; D6 _- k8 i公仔箱論壇4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。 b k( o% H& z/ i$ a0 C
4 e0 Q' z0 n* l6 X3 c& N: D晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃tvb now,tvbnow,bttvb8 ]7 y: K) S+ g; I# ^* u
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
( P* {+ }8 `4 s9 f! n) S% J5.39.217.76機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
& b6 ~5 x4 K* ]1 m3 u# }2 \' btvb now,tvbnow,bttvb不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
& F& K2 w: X2 n7 r Y$ ]# W! H4 a盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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