熬夜自己的身體也要顧好公仔箱論壇& t" C$ ~( V) F/ F0 J6 m( [! E/ w# ]
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
( p$ N9 ^+ ~' q5 y$ x- [# m也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
' d5 O" r) ]5 J, v( ptvb now,tvbnow,bttvb、麵包、清粥小菜來充飢。
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% Q) Y% H2 c6 [' \* x2 t# G公仔箱論壇2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
7 p C7 l5 o2 z6 G3 t公仔箱論壇自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
4 W1 n7 H" I+ F* w水的茶，可以解壓，還可以明目呢！公仔箱論壇2 {7 B6 x/ O e" B, }. o$ n
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油4 L+ ^* T1 M5 ?
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb. F4 v7 |8 ^' \! c8 j* \) H
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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F9 d" i+ `6 |2 u9 S5 ^, G% Otvb now,tvbnow,bttvb晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
* c8 S! [- N8 d/ `# X! h" P6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v) \6 e& w7 J5 x% U
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，7 ~! c8 S& c4 b
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，; l. v% L4 _9 h) I& B9 G
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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