魚+豆腐* W; C* K6 C- z1 @7 R1 o' K
7 o3 @' D7 \8 @- w3 ^! E6 }作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。5.39.217.769 n& F/ {, h1 i/ g. @
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的tvb now,tvbnow,bttvb+ j3 B4 [# B& _2 a# a
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜
, [2 f& J7 t; Q. R; W- n2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E; D9 s/ J! P% A( w9 j
作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多tvb now,tvbnow,bttvb/ L: t- a0 C9 O) w; T U! _/ z
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。公仔箱論壇$ g8 s' A# R m# g" z/ U
+ {; n$ y! A& T; T4 @公仔箱論壇羊肉+生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r1 }* Z3 y/ L+ _/ z- X2 ~8 S/ D1 |
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。5.39.217.76" P0 }! s- z t+ d$ g; E, @
' [8 A5 K @; }' }& ktvb now,tvbnow,bttvb原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑公仔箱論壇) O+ B7 o5 G5 C5 B O. M
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R k) Q K$ ~/ V/ x
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雞肉+栗子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^$ H+ y& l$ R. l0 Y; j4 d
; H0 x- h0 j. B. k. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：補血養身，適於貧血之人。% P! I2 V5 @" w8 m) X) e7 g% A
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
% C0 }7 {2 g( Q/ H; q4 {5 j2 A. a, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
5 N( O3 L" k' b& I# r! y! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z7 \: S6 c6 H# h! w
鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。tvb now,tvbnow,bttvb3 L7 u1 _* j2 A J
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，+ D, q" v) H9 E
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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) B* s6 k* k7 v, t1 ^/ \% _! P0 _tvb now,tvbnow,bttvb瘦肉+大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f4 x W, m' @7 x1 O- Q: l
; P/ z) J! x3 d+ R* N/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y0 Q% o! m( e" e+ l2 K5 g
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
8 L( F z/ u. `$ B3 TB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
9 a" [# `/ _3 O$ w" g5 k% Vtvb now,tvbnow,bttvb環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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! x6 @. o9 [3 F2 J雞蛋+百合公仔箱論壇) L: Q0 g" {0 Q) v' |, p
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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- N: ]9 M+ S8 W# \: B0 x6 _! E( ?5.39.217.76原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以5.39.217.76; Q5 ? B4 Y1 s5 A9 V% r8 \
更好地清心補陰。
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. j! c: q! ^/ S) V2 G芝麻+海帶# Q' S+ v2 [0 N M7 r p3 q
. c- E- |5 P3 N2 b# `- C5 G作用：美容，防衰老。5.39.217.76% R' F! k7 K4 P' L. M# m; @% e1 G, U
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
6 E( J9 T% [& C0 i" B+ @4 ztvb now,tvbnow,bttvb豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰tvb now,tvbnow,bttvb, Z. z6 k0 O( O/ y& f) {; |
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔
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/ p# f+ T( Z) i a ]公仔箱論壇作用：有利消化。
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8 Y. f' y0 \) H% \2 a/ B原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很5.39.217.76% c9 D# h# ` V- ?' i7 e* R
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。公仔箱論壇2 }9 O4 X3 a8 E3 f
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紅葡萄酒+花生
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% G) b) D" X) S, k( i公仔箱論壇作用：有益心臟公仔箱論壇: u3 f* @) X' U
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
) R' e" M" o, E2 o, L0 x Gtvb now,tvbnow,bttvb醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-10-3 03:44 PM
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發表於 2008-10-3 08:07 PM
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發表於 2008-10-3 08:19 PM
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这些是要参着来吃还是怎样?
