10 對最完美食物組合

魚+豆腐tvb now,tvbnow,bttvb# R8 K! V/ t! k0 y

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。$ V/ A: R7 Y6 ], k
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。tvb now,tvbnow,bttvb6 c+ h, J. A$ j2 N
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豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多公仔箱論壇" T$ v) v- f! y" R; }
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。

羊肉+生薑4 k& W+ P' w6 E( J4 W- A
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。5.39.217.76( y$ S' s/ K. C$ i$ h  Z. ^# j
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。5.39.217.76; Z. ]/ J+ w+ S: c/ i; F0 m

雞肉+栗子* C1 O- ~4 [) s: s
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作用：補血養身，適於貧血之人。

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，tvb now,tvbnow,bttvb4 w, X$ F6 q; m: ^$ c
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I) q$ b+ `9 o3 T& T# I, B

鴨肉+山藥

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，公仔箱論壇" \. I# A) D3 B
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J9 l' U& H/ B, ]$ x/ x! }
瘦肉+大蒜

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素- ]5 S9 e1 y- J
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A5 o$ k" ~) Y. l
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t! L- a5 L+ V! m! P/ {# H! X
公仔箱論壇0 H# Z/ ], J; [  w; e0 A: L
作用：滋陰潤燥，清心安神。' A6 x0 ]+ z6 y0 G% z7 w
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以& _6 }; ?# k) J9 M
更好地清心補陰。5.39.217.76* l0 O  O# }; Q

芝麻+海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U& ~; k1 ^, V  g6 ]3 i2 O
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作用：美容，防衰老。

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰公仔箱論壇1 s1 z  U2 q% X, z' C$ A" |
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~" U+ F, u- ~: X' K3 v
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作用：有利消化。5.39.217.76# e0 U% n$ e/ I8 H' J

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。

紅葡萄酒+花生

作用：有益心臟2 o5 W. }5 m* A; z& N% W: h4 k
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨tvb now,tvbnow,bttvb4 N% e" `: c2 a, j  H. \. Z
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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