10 對最完美食物組合

魚+豆腐公仔箱論壇; @* o9 U/ M& j# |: O5 O2 z$ {

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?4 D7 R. u2 A7 O: _# x  p# s) l
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。tvb now,tvbnow,bttvb5 g5 r5 ?; \% ?4 y* @

豬肝+菠菜公仔箱論壇2 R) Q0 O& _( z2 L7 @

作用：防治貧血。公仔箱論壇! ~! l6 l+ \: C
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。公仔箱論壇0 G1 s. A, S6 l4 g5 ?5 f, i( U
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羊肉+生薑公仔箱論壇+ B9 M* B6 S0 R4 G) d$ _

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。4 w+ y, m' V0 X( m
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑公仔箱論壇# g) y9 r" Q: ]5 j( w
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。5.39.217.76; e4 S, o: r* m7 K/ p7 C4 F
5.39.217.76# P: c: M: C. k4 M
雞肉+栗子

作用：補血養身，適於貧血之人。公仔箱論壇" l% k" Y; Y2 a6 m1 h  Y

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。

鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。; l; w. N( A- M/ V; }& o

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循公仔箱論壇9 C9 s1 |: A% y) s5 V) Z
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。

雞蛋+百合公仔箱論壇: p& [+ _  s+ ]- s! G- n
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作用：滋陰潤燥，清心安神。2 u% G) |4 p* [+ q, Z2 ^+ ?  L

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
更好地清心補陰。
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芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。公仔箱論壇) Z: T6 h5 Q! g0 m
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M$ x( w0 Q( S! _1 B
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔6 N% C* g4 N4 {, @. m

作用：有利消化。: \8 L. P: U& n7 Q/ f
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很5.39.217.766 I/ R# W! ?1 x, e" C# a
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb7 @" q, ]6 h* T7 z; f
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作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨( N" G' P: G: q* L4 u9 B
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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