10 對最完美食物組合

魚+豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J2 T0 H! h1 {) k6 ]& H# F5 G

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的3 d% y5 M& b$ _" Q- E! Y
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。& f. |1 c6 E$ M
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豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `- \9 k! K# ~
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多" _9 k. n9 {9 {# \
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。

羊肉+生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S$ l+ ?3 _5 w6 o8 R

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑5.39.217.76& s; @( u* O$ E7 ?& U
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

雞肉+栗子tvb now,tvbnow,bttvb& V4 e; S7 }; {4 u& t  R( M

作用：補血養身，適於貧血之人。5.39.217.76: E* P! M9 Y; l6 l/ F( }( W

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，公仔箱論壇) V  W9 h* ?8 e, V( p/ B2 V2 f
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥5.39.217.768 ~2 n0 |& l' X5 C. n* B  X
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。

瘦肉+大蒜

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素tvb now,tvbnow,bttvb, M4 ^5 a# A+ B5 @+ t0 v+ b
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
更好地清心補陰。! R2 s% O. E% a; v; u( y

芝麻+海帶5.39.217.76( |# H9 @$ B. p) u

作用：美容，防衰老。公仔箱論壇$ k0 d% t) |6 f6 R
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有) Q: d" C/ I1 B( O
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a' S! B+ b+ s4 }

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很6 E9 d* d% f$ L& c# `, {1 u
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。5.39.217.763 E! M$ o( j" Y
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紅葡萄酒+花生- y8 w& h+ B+ p' k. L( n0 C$ M) e& E5 H/ o

作用：有益心臟5.39.217.76% q/ C/ v0 _' ]9 `2 r% h7 j
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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