01) 失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而呼氣短即可,在五分鐘內會入睡。公仔箱論壇" r5 M) z u1 `1 y! D) k' R
/ W7 C1 u0 n n, |9 B3 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這點挺難做到的我想...TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?7 ^/ D) U" w2 ]
都睡不著了...5.39.217.76- |- r" c+ q! n, p( r
還要控制呼吸長短...怎麼感覺會越來越清醒啊..... |