[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：, `) J2 o4 }7 ]! k7 c1 P- R
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。( R5 m2 g0 _1 P9 N
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q# B2 b7 V: _) _) n
　　制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb$ ~2 V+ C5 n% D  q, h. P5 ?
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。  @7 p- e: W7 e2 C" g
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。  x, `$ i# J+ {, n
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
  ^4 ~9 ~) C% ], {! P　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
) o4 |$ G/ R; B% s! _/ Q) s6 Ntvb now,tvbnow,bttvb　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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无印良品

呢个简单易做....
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