[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：; E) U/ @% j, j+ F# V% j
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。tvb now,tvbnow,bttvb; }" M% s' r# [7 t# `* f  d
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。5.39.217.76/ E2 Z4 Y9 t, P$ `5 ^7 `! m
　　制作方法：
5 g* d: S! p$ A3 m; Ltvb now,tvbnow,bttvb　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。tvb now,tvbnow,bttvb& [, N' P) x! y# X. K+ ~0 s
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。公仔箱論壇1 {& G. V7 s5 A7 _+ E8 S4 ^
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
, A/ B. p4 Q, ]& V, ltvb now,tvbnow,bttvb　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P9 L+ l1 D. s) R9 a
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。tvb now,tvbnow,bttvb! }: W2 K6 L  C

无印良品

呢个简单易做....
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