[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
7 E' m' [9 Y9 D- T5.39.217.76　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。公仔箱論壇1 ~1 G, C8 ^" f
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
# Z" ?2 J- Z* R8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作方法：公仔箱論壇- V7 I) _6 S3 z! c+ e1 ~+ g
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
+ }# W1 |+ R+ d% m5 m5.39.217.76　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I) q& W& U4 {8 M6 ]3 r7 ~  L6 n1 M
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。# E1 a0 _, G* q' J
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
5 E1 K% D3 G- C7 u$ |　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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我要试试....