醫源堂高順 - 撞擊丹田 (字幕)5.39.217.768 ~7 l' t+ Q1 _# d2 x+ ~
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【方法】找一個門框，肚子離門框15公分，然後用肚臍有節奏地撞擊門框，無需太重力。開始撞擊時力量要輕，幅度要小。撞時全+ o' |- ?; f' E S, _
身放鬆，不要憋氣、繃緊肌肉。每天5分鐘。公仔箱論壇( D. s& ^2 j* a: U3 k! S! q9 a
【功效】增長內力、元氣，強身健體
" s/ I p/ g: h' ~【禁忌人群】孕婦、腹部有較大手術者；有急腹症、腹部有腫物或有出血病灶點者；撞擊後感到不適及對此法有疑懼者5.39.217.76# w' | U( W; b+ l7 Q
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發表於 2017-8-15 09:59 AM
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