夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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4 j; c& r; L/ e5 x: l$ b' w" q5 U體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：公仔箱論壇/ j# [2 U/ Y9 M" v; w# c
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。tvb now,tvbnow,bttvb! b4 J% B/ D2 u, s% F& V
* e }, }9 V% b* e( s x4 j# @5.39.217.76中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔5.39.217.76" w2 I2 s: n7 \
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+ Y6 H' }. ~- `4 p3 J+ }, u1 ]2 R公仔箱論壇《忌口排濕》8 I4 ~8 X5 `+ g" r8 p
* O6 a( _# j- Z忌吃極端食物：
9 m* U: A3 m1 X V$ K5 z辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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《食療排濕》/ r4 x% j0 c: b. T2 e5 G7 a* \
3 _% l9 b; \/ X& S" g. E/ S可食用紅豆薏仁湯：
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. @" f* \0 f& Btvb now,tvbnow,bttvb- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
0 s" l. Y. t7 Q8 b* ?7 a% c0 J; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《穴位排濕》tvb now,tvbnow,bttvb% }* a" K+ R$ Z( ?4 i1 S- ^
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。2 C6 {1 e* U5 n1 G) s$ l
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* L: q* ~' l U! U) r4 C% {足三里穴公仔箱論壇8 A* j3 u! C) j: y
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% g% I# n6 y4 o+ ^/ Itvb now,tvbnow,bttvb豐隆穴+ t3 e! t* V* |& w6 i; ^; Q4 w
0 ^/ I! @! N, g% h曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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% D* S7 [) r9 W2 mtvb now,tvbnow,bttvb合谷穴
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。7 z* R2 n& V8 a
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太衝穴5.39.217.76- P, u1 ]% q, [
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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