夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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+ i2 D0 ?$ L: }「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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, S, A2 g8 n0 ^3 J; y8 c# K5.39.217.76體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
6 d( `+ F* i; Z- T: } P) G檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。5.39.217.76/ R I1 C5 t0 p
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔1 J, r6 a& z9 R( C8 ?. _8 Q/ \' R
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" O7 }( R' e: Y# g, v公仔箱論壇《忌口排濕》
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8 h' l0 i: \! T3 d5.39.217.76忌吃極端食物：
G. W \( K6 _6 ~4 F辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。tvb now,tvbnow,bttvb# g( L* F; H% P- A
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^- i% M7 s+ T! f" `) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《食療排濕》
( k- L. S$ x0 Z @5 k7 ]: T) z$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F6 I# G( s% m& @8 ~$ U' N5 B
可食用紅豆薏仁湯：
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# o8 N1 A) z+ Z/ [" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
5 W( ?$ z' ], O1 u2 [* a公仔箱論壇《穴位排濕》
* ] d5 m1 d& m- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。" H0 P: H0 K' g" l& E
* S/ }# c6 `' I# T; X6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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豐隆穴5.39.217.76! a n, u" \+ z- p( [
+ z0 V4 D/ h5 X8 [5.39.217.76曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。公仔箱論壇- {2 \1 N% b3 F I
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; L8 A2 I9 p; c& Y" h1 B. E公仔箱論壇合谷穴5.39.217.761 m& v: c% l7 a% r! w# J' v2 S: E
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' G, g* d/ m1 |: M! }7 k5.39.217.76百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。0 F' e- _, ^; t
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9 h5 y2 T/ r. W; Z/ W% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太衝穴公仔箱論壇" q4 }9 r8 M* E
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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