[健康資訊] 生「目針」不是因為亂看別人洗澡！中醫教你飲食調理與穴位

長針眼
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @: {, S1 ?4 d+ q
針眼台語稱為「目針」，醫學名稱為麥粒腫（hordeolum）。小時候長輩常會嚇小朋友說是因為看了不該看的才會長，其實針眼跟看了什麼一點關係都沒有。針眼會形成是因為眼部的皮脂腺發生阻塞，造成發炎與感染，類似皮膚或臉上的青春痘或毛囊炎，只是這個痘痘長在眼瞼或眼皮上而已。
5.39.217.760 }1 R) I% S# c+ E- b

愛吃油膩、辛辣、睡眠不足等都可能造成針眼
5.39.217.76. n% r* o, Z% k$ @
眼瞼上除了長著睫毛，根部與內側也分佈著一些腺體，這些腺體會分泌油脂與黏液，假如這些分泌物變得濃稠，腺體的開口就有可能被阻塞，導致細菌在裏頭增生，進而發生感染。
可能會導致針眼的原因有：
公仔箱論壇% \" s; n$ y1 H H' v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M" y8 N/ Q: F, V3 B" ]) i

手部未清潔即接觸或搓揉眼睛，導致細菌進入腺體開口，發生感染。
眼睛過度使用，眼睛腫脹阻塞腺體開口。
壓力大、睡眠不足、內分泌失調，皮脂分泌過於旺盛。
飲食過度油膩、辛辣。

針眼常與眼部油脂分泌過於旺盛而清潔工作沒做好有很大的相關。
/ C8 g ^$ C% f' |0 @
針眼的可能症狀有：公仔箱論壇2 E7 L& A- H7 U

眼瞼或眼皮腫脹、紅腫，嚴重者會腫脹到眼睛張不開
眼睛有異物感，眨眼時覺得有刮擦的感覺，更甚者會刺痛
有黃白色的化膿點
對光敏感、易流淚

針眼與常與霰粒腫混淆，差別在疼痛感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u. i" T/ B6 }" L8 r

針眼的症狀有時候會與霰粒腫（Chalazion）相混淆，這兩種眼睛疾病，都會在眼皮發生腫脹，症狀很相似。但是霰粒腫是腺體慢性發炎所引起之肉芽腫塊，發炎的過程緩慢，而且是慢慢變大，因此常常不會感到疼痛。而針眼會有明顯的紅、腫、熱、痛，兩者須仔細臨床鑑別。

有些人容易出現針眼，是因為油脂分泌過剩，使皮脂腺容易堵塞而導致針眼。中醫認為造成針眼的三種原因為「風熱外襲」、「熱毒上攻」、「脾胃伏熱」，這三種因素都與「熱」有關，體內的熱假如無法及時排除，便容易引起發炎、發熱反應。熱如果與溼氣相互結合，而形成「濕熱」、「痰濕」，若上蒸於毛髮、皮膚，則表現出來的就是油脂分泌旺盛，不但容易長針眼，皮膚也會反覆地長痘痘。
5 Z7 C9 O- u& O4 y
% k$ y) p' _! T: p0 ]
「濕熱」、「痰濕」體質常常與脾胃有關，飲食不加以節制，喜歡吃重口味，如油炸、油膩、辛辣、肥肉等吃得太多，超出了脾胃運化的負荷，那麼運化不掉的能量，就會生成痰濕和濕熱。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F1 b8 d7 h' i! v5 x* t
脂肪消化也與肝膽有關，如果肝膽出現毛病，自然無法正常地消化代謝脂肪，也會間接導致身體容易出油。像是時常壓力、熬夜、日夜顛倒，造成鬱怒傷肝，肝膽濕熱，肝膽火旺，都將會使肝膽功能變弱，進而影響脂肪分解與代謝。
) `" C8 n* G; Y* b' b8 ~8 M
綜合以上觀點，「易熱體質」、「濕熱體質」、「痰濕體質」，是最容易發生針眼的三大族群。
公仔箱論壇9 e% p5 [- V& v! d
針眼的形成與眼瞼皮脂腺的阻塞及感染有關，因此預防針眼，必須降低皮脂腺分泌及皮脂腺阻塞的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m' z) T, r# r% t6 |

中醫依據不同好發針眼體質的飲食調理建議，請看下一頁！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I& Y1 R4 X/ x8 S
0 J/ ~( a; |" m" X+ ?# P/ h* c

少攝取油脂、重口味食物，多吃蔬果可減少針眼發生機率TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X& E) z% m' q. e: T
  U5 X9 r$ k  u  t5 v6 a" d8 D
上述提到與脾胃及肝膽有關，脾胃方面就是降低油脂類的攝取、少吃辛辣重口味食物、多吃蔬菜水果。抗氧化食物種類很多，像是蔬菜、水果、穀類等，他們具有抑制自由基的功能，能降低體內發炎反應的機率；而抗氧化食物中的多種維生素能維持身體良好的免疫機能，使身體不易受到病菌攻擊，也能減少造成感染與發炎的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _' z3 H$ D) T+ z

枸杞自古以來就以補肝腎、明目的功效著稱，現代藥理分析中發現其富含葉黃素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等成分，這些都是維持眼睛視網膜運作所需，因此有保護視神經的功效。而枸杞也富含多醣體及甜菜鹼等，除了保護視神經外，也有抗氧化、抗發炎功能。6 o9 z. a( {  Y+ H1 J
5 M* E) M1 Y# q  `9 ~& `
, Z  E% R! z- B. r( a
中醫依據不同好發針眼體質的飲食調理建議與穴位公仔箱論壇- f! N/ U( W( I! l2 h! _
' K  b, p- P8 `6 z
一、易熱體質：少吃辛辣、容易燥熱上火的食物，不要隨便進補，平時宜多吃蔬菜水果。公仔箱論壇3 U8 f. {& F, g' g

菊花枸杞茶：菊花3克、枸杞3克，以700cc沸水沖泡放涼後飲用，一週2～3次。
公仔箱論壇# v* |( I- V+ d6 D5 L4 w# N# T( ^# _
二、濕熱體質：增加運動，幫助排汗。飲食中可加生薑幫助排汗，代謝水濕。. ], a: g  h9 K; n
tvb now,tvbnow,bttvb; A2 b% f2 G8 z' j5 s, j- M
蓮子薏仁湯：蓮子100克、大薏仁150克，以1200cc水燉煮加入適量冰糖，一週1～2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M# O+ T: R0 I: V7 b: h7 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p. d, Q4 ?8 q; L0 Z
三、痰濕體質：少吃油膩、重口味食物，少吃甜食、冰飲。多喝水、多運動。

消脂茶：陳皮4克、山楂3克、決明子4克、甘草2克，700cc煮沸放涼後飲用，一週2～3次。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]: d! O6 D6 r$ c" d$ s
下一頁告訴你哪些穴位也有用！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f( g$ B$ B& T

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o( o1 W& k' X
針灸穴位：風池、曲池、足三里、豐隆

風池- 疏散風熱、清頭目
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R, P* f3 i+ [
tvb now,tvbnow,bttvb) W# o" C& x$ g  r
曲池- 疏散風熱、祛濕
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _% V( i. A3 v. h* F, H

足三里、豐隆- 祛溼常用穴位8 }$ |$ \4 c. _/ t: j: L( H; b9 ]
  i; Z0 C4 n. e  W" T4 b! y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a* c7 ]! u  W9 n: }6 e, T# f/ w
足三里穴公仔箱論壇0 c; F5 ~4 V, _5 @7 G6 a

公仔箱論壇" I6 B/ ~  @# x7 ^
豐隆穴tvb now,tvbnow,bttvb0 s0 _( R' i3 o1 |2 F

按摩：四白、攢竹、絲竹空、魚腰、太陽穴5.39.217.76* k! {' M% ]. i9 e% Z# O' e
公仔箱論壇! F5 Y% b% ]8 _& H; Z
5.39.217.76$ `, x/ x! m+ c6 {$ B- S# h
四白穴5.39.217.76$ z8 a- ~; D3 `) k* i( r
tvb now,tvbnow,bttvb& r9 o! B1 V' Q/ G' q# w
; B2 m5 y! V/ ]$ {8 d& B
攢竹穴公仔箱論壇9 N4 |7 F& I: j4 x  v) i

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e' Z: y+ b: c& N' C
絲竹空穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @+ t9 _$ V/ T  ^2 y4 u

太陽穴
* z/ {. o3 r1 X
按壓眼部周圍穴位須注意速度要緩，如針眼已化膿即將破潰而出則不適合再按摩。: i) Z6 X7 O( o0 \( G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u" B. P" G$ Z- Q8 C' R

查看相片
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m9 d! f$ r* I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x% J: l9 o, C" }) U# P
風池TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |8 H d0 D1 A' `. W. R a9 o$ R
更多tvb now,tvbnow,bttvb; N6 S1 X, j. B, q: W/ m

查看相片

風池公仔箱論壇& g& N+ f$ N5 u% j$ M! G
更多

查看相片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w3 c6 C% O1 D- G6 S k
5.39.217.769 t: _) `) c+ a% B; n5 ]: C
公仔箱論壇& I R$ T: Y3 @( f4 z
足三里
更多

查看相片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a' N! K# k0 f4 H# U( X. P/ a: Y
tvb now,tvbnow,bttvb$ C8 ]8 @+ o5 G/ v: y

豐隆
更多

查看相片公仔箱論壇4 ]# h' {; x- J) s

四白5.39.217.76 E, W7 p, i# ^8 L. J( V: d$ q, {
更多5.39.217.761 t W* }- C2 f2 S" g& \

查看相片5.39.217.76+ u6 x6 N2 T3 U
$ _8 N5 w; F* W! H# C

攢竹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h: D F- f! e
更多

查看相片
6 W K6 O& l7 a/ L1 P

絲竹空5.39.217.76: v' v7 R. `4 D( V% ?* z
更多1 j8 r* W5 r3 d

查看相片
( y$ Y! y5 j5 o+ u# K. V
5.39.217.768 J+ X. e0 E" w2 q& o# `
太陽穴
更多公仔箱論壇* w3 P7 M/ f+ A0 z; r6 _
避免長針眼日常生活習慣
5.39.217.76) |$ [. b t$ U+ T( D! J

規律作息，早睡早起。
保持愉快心情，不要壓力太大
手未清潔前不要觸摸搓揉眼睛
注意眼部清潔，如有化妝習慣者要徹底卸妝
避免用眼過度，適當休息
清淡飲食，避免辛辣、高油脂食物

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表