夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！$ F7 z+ _1 B$ M2 k- G6 Y9 I p4 J
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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0 i5 e: a( z6 W" A' D# X+ ]6 Etvb now,tvbnow,bttvb- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。公仔箱論壇. M+ D: E8 g& H4 v$ w O
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^0 W [: K0 u3 v( }' \& ?
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! l& ?0 W& g- u6 @$ w7 ~《忌口排濕》5.39.217.76) X# @! ~2 w }$ |) }6 H
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忌吃極端食物：
) m5 C. @/ G! D* o# c# Z$ ]# y+ \5.39.217.76辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。公仔箱論壇: P7 L1 E" K8 U. ] l% g
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《食療排濕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x3 J* d# ?6 O# u1 ]
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可食用紅豆薏仁湯：
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: U6 Z" M* I0 V7 U. V6 v5.39.217.76- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
/ ?; m% w9 E" Z! @; }《穴位排濕》
+ ]- U8 H9 o$ o公仔箱論壇- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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, @! x5 s" [1 i0 W. v$ Ctvb now,tvbnow,bttvb足三里穴
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' Y. z6 N( H" C9 E* X7 y5.39.217.76豐隆穴
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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合谷穴
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! [- w5 s3 J5 @8 E" M8 S" l$ q! C7 F公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y: T8 l8 }: i& V4 [) X, p8 A5 V( a
百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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; y: X7 a" p' b+ t9 |2 Itvb now,tvbnow,bttvb太衝穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n( E* A. j! {; \! Y+ q
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0 u1 ^2 W, c2 z, |9 u+ f5 n0 S神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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