夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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8 ^2 y( B+ w- o0 g1 Z2 a「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！tvb now,tvbnow,bttvb# A2 y5 U( y3 `
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：公仔箱論壇0 V* C1 f, Y% E6 ^$ t
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; `. \ R- ~+ { m/ ]1 Y- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。7 q' H( r; U8 y0 o3 d
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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《忌口排濕》
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& f; g% b7 N2 s: p5.39.217.76忌吃極端食物：2 I, H& i; m; Y# r0 `
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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《食療排濕》
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5 j/ e- ^7 F; _% a可食用紅豆薏仁湯：
5 _2 l1 o4 Y& W5 T% s1 S0 Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p* c. x# U3 v% q
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
|) o* e( l8 r- B( Z# m: p) s, C! e公仔箱論壇《穴位排濕》
6 B3 i! [4 ^ a% |/ \3 a' Y& ]公仔箱論壇- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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足三里穴公仔箱論壇3 V1 W3 Z4 q5 f. W* b
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/ C! u8 Z1 o+ h5 p" `+ C8 |. v, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐隆穴tvb now,tvbnow,bttvb: z: j$ s3 I* h& b
; ]% K7 S3 Z0 g2 c2 W/ B. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。tvb now,tvbnow,bttvb& W; }' D" O: g1 Z$ t
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太衝穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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