熬夜自己的身體也要顧好tvb now,tvbnow,bttvb* v4 V! g: C% k n# Q
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，* v+ ^% F& r" }. U6 C) J
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：5.39.217.76/ Z$ M4 \, ?) w- P$ G
# j0 f- x, Y6 u5 x5 R! c/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
- h; \+ ~6 A& @3 U6 ]2 ~, }+ V( U$ H- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、麵包、清粥小菜來充飢。: d) b. h2 G0 m* P& o! k
- S$ j; J5 B9 U: @3 F4 C, K. f2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
1 b) y$ N: Y% K5.39.217.76自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
, L l: ^6 y- s: w" }3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水的茶，可以解壓，還可以明目呢！ a6 E& G6 B$ N8 q& o j1 P2 ] {2 O
) ^) T V4 m( N0 u+ Q. E0 A) Z3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油, `* [( t6 a$ A5 @
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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5 O1 s) l/ G2 R* h晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃公仔箱論壇5 \" I& s3 `! M' }) d
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j2 H2 `( w) F- Y
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，# b, |* N/ h4 Y9 x, l
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
( e! X; z9 x H) q* f5.39.217.76盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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