【五招提高心理自制力】/ E; [3 k( ~+ V' A% n: H/ j% o
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
7 u" N% D& O# P& ^, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
9 Y x/ c) w/ t# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、确立切实可行的小目标；5.39.217.768 ^0 r j$ ] v! a, g/ g: G
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；公仔箱論壇. Z- H% ^. M) S+ T5 E
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。; M/ y( P$ |+ J; e. K: B
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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