3 i, y; f, \( k3 k6 ^- F. P% i* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：公仔箱論壇5 y( w' }$ ^* n4 j& L4 b
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1. 一定要吃早餐。tvb now,tvbnow,bttvb% n) ?8 J9 `4 [+ Z
2. 必須每四小時就吃一次
: i, @+ d& t' z8 z+ p( }+ T5 H5.39.217.763. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。公仔箱論壇4 I. d( |9 [( O9 u: u0 E/ l
1 y: I2 m4 [4 V" X1 I) C這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。. ?6 t$ Y) Q% \
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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