1.攝取各類食物，不挑食。
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6 V }3 c" c& A2 Z. ~+ i$ Z7 Wtvb now,tvbnow,bttvb2.均衡飲食及規律的運動，以維持理想的體重。) f9 i' }. T+ g; \) t4 N+ p
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3.在食物中增加穀類、蔬菜、水果的份量，這些食物含有豐富的維他命、礦
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4.應選擇低基本的健康吃法脂、低飽和脂肪及低膽固醇的食物，可以減少心
7 l3 a: k( H3 t( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臟疾病、癌症、血壓高的發生。" S* ]2 O, v% X0 {
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5.限制食物內的糖分。
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6.適當的鹽，有助於降低血壓高的風險。
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7.應節制飲用含酒精類飲料。 |
發表於 2008-2-3 07:11 PM
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