一副潔白牙齒，除可展現燦爛笑容惹來艷羨目光，也是健康象徵。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^" } k0 r9 B! ]- g$ |
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牙齒若疏於日常護理，便會百病叢生，痛苦又破費。掌握以下牙齒護理貼士，每日持之以恒，便可擁有燦爛健康的笑容！
) _1 I- B. L/ }- }& R. ^& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb5 t9 s7 m& c, u& |
刷牙有方 清潔口腔公仔箱論壇5 F, c! j& h. y/ L/ S
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早晚刷牙，是牙齒護理的最低要求；但刷牙方法不正確，也會令牙齒遭受牙菌膜威脅。tvb now,tvbnow,bttvb" _1 o1 W5 `+ V1 L a5 [
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正確的方法刷牙，至少需時兩分鐘，而且需要集中精神，將牙刷傾斜45°對着牙齦線，以短促及前後來回的方式輕刷牙齒，後排牙齒以及補綴處周圍都須徹底清潔。
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吳鼎方牙科醫生表示，刷牙並非只限於牙齒表面，也要同時按摩牙肉：「刷牙時利用牙刷按摩牙肉非常重要，因為可令牙肉表皮增生，細菌冇咁容易入侵。」公仔箱論壇/ h0 ]) S( I' y8 I% L U
; {! R L8 u* A6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吳醫生補充，按摩牙肉時須注意方向，例如上排牙齒，應從牙齒表面從下而上刷；若以反方向刷牙肉，反而容易形成牙袋。5 @7 w1 {- R3 o1 V
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至於選購牙刷方面，不少護齒專家都認為，軟式刷毛及小型刷頭牙刷，是最佳選擇，因為這種刷頭，可清潔較後排牙齒，達致全面清潔口腔的效果。
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嫌傳統牙刷較費力，可考慮使用電動牙刷：「使用電動牙刷時，力度要控制得好。: G' F8 y) o# z1 K7 z0 ]
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不同品牌電動牙刷功能各異，例如有些品牌具有打磨作用，令牙石減少；有些設計能顯示力度，讓用家控制自如。」3 Z- E) J9 B5 D% D3 V r
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其實牙齒只佔口腔百分之四十，單靠刷牙是不能完全清潔口腔，刷完牙後不妨用漱口水漱口，便有助徹底清潔口腔。
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' `2 @1 S J8 I0 V/ y5 E7 o; g' `公仔箱論壇市面上漱口水種類繁多，吳醫生表示，不妨按個人需要選購合適的漱口水：「用家應根據個人需要選購，例如牙齒發炎選擇酒精成分較高的；敏感牙齒則用防敏感成分漱口水，紓緩敏感症狀。」& i. z J+ W) B0 T+ a O8 S
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善用牙線 深入潔齒
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# n/ Z+ I9 E# h' u不少人以為早晚刷牙已能全面清潔牙齒，其實要再配合使用牙線，才能完成護齒任務。
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& W: z6 d( l7 j+ m) w4 \$ h; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皆因牙刷並未能清潔牙縫間的牙菌斑膜及與食物殘渣，正確地使用牙線，並且每天使用，便能大大減少牙齦疾病。( `, y$ |% X: `% Y
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正確的牙線使用方法，是取出約18吋牙線，將牙線段繞在中指上，然後用拇指與食指拉緊牙線，在牙縫間來回挪動。' n; O& y: h+ c1 P
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吳醫生提醒用家：「落牙線時要非常小心，太大力拉扯會導致牙肉損傷。此外，有些用家初時使用牙線流血，便不敢再用，其實流血可能代表牙齒髒而導致牙肉發炎，所以要勤加使用牙線潔牙，改善情況。」5.39.217.761 J5 ~3 H9 m+ d
$ Z6 _( o+ z& g5 Y& m% ]tvb now,tvbnow,bttvb注意飲食 終身護齒公仔箱論壇" C1 t" h" o( B) q2 X
% `" c& g# X" T! g# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了以上必做的牙齒護理，飲食習慣也有幫助。不少研究顯示，餐後咀嚼無糖香口珠，能中和口中酸性減少蛀牙。
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~, V( b: ^3 U0 q* ^公仔箱論壇原理是這樣的，咀嚼香口珠除能刺激唾液產生，中和食物中攝取的酸，同時也能清除食物及按摩牙肉，好處多多。tvb now,tvbnow,bttvb* s4 X8 a' c" b9 j4 B
( @/ ?& R5 t- f' f6 n6 L5 j- qtvb now,tvbnow,bttvb此外，用餐次數頻密，也能令口腔酸鹼度長時間偏低，容易引致蛀牙，應限制吃零食及含糖分或澱粉飲料的次數。
0 @$ y) ^" o* P3 W- V( q' W& {tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb) G* j9 d8 X, E: y! R; R9 L
吳醫生補充，不少人以為多吸收鈣，如多喝牛奶，能令牙齒更健康，其實這只限於幼兒，成年人的牙齒已成型，多攝取鈣只能鞏固牙骨生長，每天早晚採用含氟成分牙膏的刷牙，才令琺瑯質更鞏固，減少蛀牙機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d& D% X. _' S& z
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發表於 2012-9-20 08:44 AM
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