[中式食譜] 百合蓮子燴海鮮

zactlion1899

乾百合3大匙
9 l& S) |9 G4 V$ t1 `2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子3大匙公仔箱論壇8 O) F7 ]# T1 q% g. f. p! a4 c9 t4 `
蔥、薑、蒜各少許
+ u9 ]; N' y' U8 ]9 K; T; K! D/ o米酒 1大匙
  ?2 Y" ?/ s. D# c" [太白粉 1/2大匙
# h5 x( A# O/ d( P' f- d公仔箱論壇水少許
' _: F+ E( ~1 N: X6 o' m& V. q! I' Mtvb now,tvbnow,bttvb香菇 3朵公仔箱論壇# L+ a# ?  e% n% A
紅蘿蔔片少許5.39.217.76" u5 P  Q5 }) S$ Z8 M) |
甜豆少許
6 V8 Q7 g. w1 d! u9 |5.39.217.76蝦仁 4兩
; M1 m. b0 W: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝 4兩) d& }5 f6 V$ \; q# _- }
魷魚 4兩5.39.217.76* f/ u& z7 K* G0 Z8 w& y2 J1 @
鹽、香油少許6 j* z! X4 l" H" o3 g+ n
冰糖 1小匙 ' x& [9 A* G4 g/ Y7 G

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- q  D8 \% m/ ^. c# N% p公仔箱論壇製作方法:
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. `3 J; |) @6 N1 V$ \公仔箱論壇1.水晶碗裝水將百合先浸泡30分鐘備用。
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# ~7 F: }* ]0 P6 x& k# a5.39.217.762.將蔥切小段薑與蒜切末放入材料盤中備用
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3.將香菇切片蝦仁從背部切開.魷魚跟花枝切花後切片放入材料盤中備用5.39.217.763 r) R# i9 X, w4 X

7 p$ x, e5 C4 x4 o4 Mtvb now,tvbnow,bttvb4.熱一炒鍋用2大匙油先爆香蔥、薑、蒜，由鍋邊熗酒後，依序將香菇、紅蘿蔔、甜豆、蝦仁、花枝、 魷魚放入，再加入百合、蓮子及調味料煮開，以太白粉水芶芡即可起鍋上盤。