一天吃幾餐 有利健康？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n( L: c' `& D$ `& I% _: A9 n
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【新華網】少吃多餐是流傳很廣的飲食建議之一。
" f6 N/ `8 K1 l5 e# z" y1 ^8 n5.39.217.76四十多年來無數研究證明了這一飲食習慣的好處，/ I* J1 z! f7 _. R
但是對動物的最新研究有可能推翻這一觀點。# q' }$ ]0 F" Z
對動物的最新研究顯示，每日兩餐有助於實驗室動物的身體健康，" i: {; o2 W E3 t
延長它們的壽命。西班牙《數碼報》報導說，對老鼠的實驗顯示，
9 D" K% a7 Z* k3 \" E每天限制食量、減少進餐次數和節食可以預防某些
* _( j( j' |) t5 G2 `: X9 O疾病發生並延長老鼠的壽命。採用上述飲食模式，
0 u5 D, ]4 P3 r* f2 o6 D5.39.217.76實驗鼠對動物形式的阿茲海默氏症、. O8 s Z1 u5 Q' k
巴金森氏症和心肌梗塞等心血管疾病顯示出更強的抵抗力，5.39.217.76( a8 {. p, Y; b6 W4 m! S
抗壓能力也得到了增強。0 k, G& R. T" v9 R' h9 g
美國巴爾的摩老年病研究中心和神經科學實驗室的一項研究證明，
. D. i9 w6 t2 `5 X1 @& rtvb now,tvbnow,bttvb減少實驗鼠的食量和間歇性禁食可以刺激老鼠大腦中BDNF物質（腦源性神經營養因子）: G1 C( Q9 @6 q. x6 U6 X9 I. A, Z
含量的增加。根據研究，BDNF可以提升神經細胞對自然衰老的抵抗力，5.39.217.76! z5 a+ d8 k. a8 @7 Y4 w
增強傷病恢復能力。tvb now,tvbnow,bttvb3 E% R, l% Q& ?1 c
最近公佈的對健康成人減少進餐次數但不減少熱量、1 R! L0 x3 k; `6 R
維生素和礦物質攝入量的飲食習慣研究結果顯示，
) ^! \0 e1 n3 I- y; M, ntvb now,tvbnow,bttvb這樣的飲食習慣沒有使心臟病發作頻率和血液中大部
) Q z& l- V3 y) ttvb now,tvbnow,bttvb分健康參數發生明顯變化。但是如果一天只吃一頓飯，公仔箱論壇( D7 c9 H, J9 p( `( U
人體內脂肪含量會明顯減少，脾氣變壞、tvb now,tvbnow,bttvb {# v( O5 K; L& X6 a5 _+ f! c6 o
血壓和血液中總膽固醇含量上升。
" q! e- p, \9 |; O: Y7 \2 \公仔箱論壇科學家認為，關於每日進餐次數如何影響身體健康還需要進一步研究，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H* g" j' v3 `! f" P4 L
因此他們建議人們保持現有的每天進餐四五次的飲食習慣。 | 
發表於 2008-2-22 02:35 PM
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