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上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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: E& c7 {% O% n9 V5 o1 v8 m2 z0 utvb now,tvbnow,bttvb以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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3 Q9 U' H8 S* P6 G$ g$ k! d5 m! A指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
" D f- I0 D4 s! ^* M7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- b2 A; D1 S& i6 P$ A如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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* F$ {3 `. D5 L1 J; R5 l$ _! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。 , g# [0 Y: ^8 D
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。 公仔箱論壇% C/ s5 e2 t$ ^5 \3 i# h8 @
2 a3 `8 h3 V: P6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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冒痘痘的位置與健康訊息5.39.217.762 V9 }! B# k8 ]0 P, I4 ^
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w8 o! O5 ?4 h# m5.39.217.76冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
3 v! ]/ r! _$ p' C6 q5 Z5.39.217.76鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
2 C( X7 J6 y- l2 V( G下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
( l, g) n! d, q; L, i( ntvb now,tvbnow,bttvb左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
7 @9 p/ T5 D/ [( Q( _% B% i5.39.217.76右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
% W9 }) ^. W5 Z; V$ |( G2 N9 V9 E) ctvb now,tvbnow,bttvb如何檢視指甲的健康?
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' c$ y( R# k' c% R2 t公仔箱論壇指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
0 v7 l) `' V6 \# W! a) Y7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O2 g A2 F6 I* L# G# U% [# Q
指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
9 w' Y6 ^2 q9 p' P$ i' \( Q5.39.217.76指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
% g i, j$ t7 A/ ?8 w: H9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
) g Z8 P% G+ h7 T! Etvb now,tvbnow,bttvb周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。 公仔箱論壇7 @2 v4 V" p$ y
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指甲的病徵 4 o: L/ Q& }4 K/ l
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。 2 ]) _/ T* ~+ D u0 f7 A. [" [
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
5 \: `0 l6 E. `7 \) t; i公仔箱論壇容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
3 m/ R5 c& C* V7 wtvb now,tvbnow,bttvb指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
+ S+ B7 N0 r2 f! J5.39.217.76凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 9 H0 r1 Q' P+ X" S
4 j b! y9 q% o7 x/ d" w+ [公仔箱論壇如何從唇色觀察健康狀況
' F& D0 t- f( e3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k+ k- J d) L9 [! f. ^5 n6 P2 m
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s! C, v# r, {4 m- }& H1 j
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 3 T) F" F A3 o& F. r! z U( [
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 公仔箱論壇' H9 g+ e; p/ d+ P
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U# C5 W4 \" b2 y1 }# N0 ^+ B
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _7 D! i3 C ^& k, y
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從排泄物看健康
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8 r0 F3 b7 J, V' G3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a& W/ O- p' B! }
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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) U( S6 f! r& E2 f' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量 每次以兩三條為適量。 tvb now,tvbnow,bttvb, k! E- v, N1 N: y6 ~0 I5 t+ M
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 tvb now,tvbnow,bttvb; v' O$ {( v) o3 q G! |9 a7 K7 R
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
7 a4 T6 ~2 o8 I( r% T/ X1 f1 r5.39.217.76化現象。 tvb now,tvbnow,bttvb9 q h- M% G& _( P
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 tvb now,tvbnow,bttvb$ u7 X8 e; F, a: F( Z( y& B) q$ x
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 公仔箱論壇* G' g6 S5 ]4 f( i& z$ }* g
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生理時鐘表?公仔箱論壇* [2 t7 H! i9 X
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段 時期 工作
$ r- H# q+ F7 H6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
6 e r# c/ ^4 i( r/ R7 L+ H$ `9 u凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
! y( S2 n' q6 o; o% D! j公仔箱論壇凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。
, a/ e, ~' r) K5 L& @9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
* d& q" s5 t4 O* m5.39.217.76中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
8 L# m7 T1 u& A% D5.39.217.76下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
+ ?& D$ ?7 u% }4 f! x1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
2 t3 K6 G6 R9 h% t公仔箱論壇下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
- D: k2 _: E1 N) G) i- `tvb now,tvbnow,bttvb晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
7 M2 b8 x1 ~4 }& y4 z5 g晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 公仔箱論壇6 z: j$ ^% c1 |( R1 s
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！tvb now,tvbnow,bttvb' S% |( U6 F K" R( y
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發表於 2008-2-14 04:43 PM
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